Spor ve fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar

Fit olmak isteyenlere verilecek tavsiye belli: Spor yapın! Ancak bilinçsizce spor yapmak çoğunlukla faydadan çok zarar getiriyor. Peki birçoğumuzun doğru bildiği ve sık sık yaptığı o yanlışlar neler? İşte cevabı...