30Lu Yaşlar

30'lu yaşlarda genç ve ışıltılı bir cilt için 10 mucizevi ipucu!

30'lu yaşlar, hayatınızın en dinamik ve heyecan verici dönemlerinden biri olabilir. Ancak bu dönemde cildinizde ince çizgiler, kırışıklıklar ve hiperpigmentasyon gibi ilk yaşlanma belirtilerini fark etmeye başlamanız da mümkündür. Peki, cildinizin gençliğini ve parlaklığını korumak için neler yapabilirsiniz? İşte 30'lu yaşlarda uygulamanız gereken 10 etkili cilt bakımı ipucu!

Erdoğan neden dünya lideridir (3)

DÜNYADA rastgele, konjonktürel, vasat işlerle tarihe geçmiş bir lider yoktur.

Yaşlanma karşıtı bakımın temelleri: Hangi yaşta, ne yapmalı?

Yaşlanma karşıtı bakım, her yaşta sağlıklı ve genç bir cilt korumak için önemlidir. Ancak, her yaşta farklı cilt ihtiyaçları olduğu için bakım rutinlerinizin zamanla değişmesi gerekebilir.

‘Bir kitabın üzerinde adımı görmek çok büyük geliyordu bana’

Birçoğumuz, yıllardır aktif olarak kullandığı sosyal medya platformları sayesinde tanıdı Melikşah Altuntaş’ı. Sinema ve senaryo yazarlığı yaptı uzun süre. Şimdilerde ilk kitabı ‘Arkada Yaylılar Çalıyor’ raflarda yerini aldı. Altuntaş’la buluştuk; kitabı ve hayat üzerine konuştuk.

Birce Akalay, Dengeli, makul ve kendime özenliyim

Birce Akalay, Marie Claire dergisinin yeni sayısında hayatına dair bilinmeyenleri anlattı. Oyuncu, 40’lı yaşlardan beklentisini de şu sözlerle dile getirdi: “40 yaş döngüsüne geçtiğimiz yıl girdim. Dengede, makul ve nihayet kendime özenliyim.”

“Bana yaşını söyle sana hangi çiçek olduğunu söyleyeyim” Kadın her yaşta çiçektir

Kadınlar neden çiçeğe benzer? Kadınlar çiçeğe benzer çünkü bir kadın tıpkı bir çiçek kadar hassas, zarif, kırılgan ve narindir.

‘Özel hayatımı deşifre etmeyi sevmiyorum, adı üstünde özel’

Sedef Avcı’yı sinema filmlerinden, dizilerden tanıyoruz ama çok göz önünde biri olmadı hiç. “Küçük yaşamayı seviyorum” diye tarif ediyor tavrını. “Oyunculuk hayatımın merkezinde ama tabii ki ailemden sonra” diyen Avcı’yla rol aldığı diziyi, aile hayatını ve 40’lı yaşları konuştuk...

‘Ben herkesten birazım, ben her rengim’

Uzun yıllar oyuncu olmanın mücadelesini verdi. Kendi çabalarıyla bir ajansa kaydoldu, eğitim aldı ve bir rol kaptı. Ardından canlandırdığı ‘kötü’ bir karakterle herkesin hafızasına kazındı. “Ailemden gizlemek; bu sektörde iyi ve doğru insanlarla karşılaşmak çok zordu” diyor. Seray Kaya’yla buluşuyor; hayatı, ilişkileri, oyunculuğu ve babasının kaybıyla yaşadıklarını konuşuyoruz: “Babamın beni sevdiğini hep biliyordum ama onun eşyalarını topladığımız gün, bunu gözlerimle görüp hayrete düştüğüm an oldu.”

Siyaset depremin önüne geçmesin

SİYASETTEKİ son gelişmeler hepimizin gündeminde...

Prof. Dr. Şener'den uyarı: Sessiz bir 'HIV pandemisi' var

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Alper Şener, Sağlık Bakanlığı verilerine göre, İnsan Bağışıklık Yetmezliği Virüsü (HIV) vaka sayılarının Türkiye'de 40 bine dayandığını belirtti. Şener, "Biz aslında son 3 yıldır Covid-19 pandemisine konsantre olduk ama tüm dünyada devam eden sessiz bir 'HIV pandemisi' var. Bu sessiz pandeminin gürültülü pandemiye dönmesinin önüne geçilmesi gerekiyor" dedi.

Gizli tehlike! Prof. Dr. Şener'den uyarı: Sessiz bir 'HIV pandemisi' var

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Alper Şener, Sağlık Bakanlığı verilerine göre, İnsan Bağışıklık Yetmezliği Virüsü (HIV) vaka sayılarının Türkiye'de 40 bine dayandığını belirtti. Şener, "Biz aslında son 3 yıldır Covid-19 pandemisine konsantre olduk ama tüm dünyada devam eden sessiz bir 'HIV pandemisi' var. Bu sessiz pandeminin gürültülü pandemiye dönmesinin önüne geçilmesi gerekiyor" dedi.

Entellerin aşçısı

İstanbul’da yeme-içme dünyasının sembol isimlerinden biri Ece Aksoy… Yemeklerinin müdavimleri arasında Cemal Süreya, Edip Cansever, Turgut Uyar gibi isimler var. Geçen ay sektördeki 40. yılını, lokantası ‘9 Ece Aksoy’ ise Asmalımescit’teki 15. yılını geride bıraktı. Bu vesileyle hem ‘mutfaktan önce’ki hayatının hem de mekânlarının hikayesini dinledik. Üstüne tatlı niyetine; bayram sofraları için tüyolar aldık.

‘Aşkta taktik olmaz, yapmayın öyle şeyler’

İkisi de yetenekli, ikisi de çok popüler ve başarılı. İyi oyunculuklarının yanı sıra biri çok güzel, diğeri çok yakışıklı... İlk kez ‘Aşk Taktikleri’ filmi için bir araya gelen Demet Özdemir ve Şükrü Özyıldız’la buluştuk. Sevgililer Günü öncesinde aşkı, taktiklerini, hayatlarını, projelerini ve arkadaşlıklarını konuştuk. Özdemir: “Şükrü’yü görür görmez ‘N’aber’ diye sarıldım. ‘Seninle iyi anlaşacağız, bir kır pidesine var mısın’ dedim.”

Yaşlanma karşıtı kremlere kaç yaşında başlanmalıdır?

Yüz çevresinde oluşan yaşlılık belirtileri kırışıklıklardır. Kırışıklıkların nedeni ise genellikle tekrarlayan yüz ifadeleridir. Yaş alma ile birlikte oluşan kırışıklar derinleşir. Kırışıklıların oluşmasında güneşin zararlı ışınları, zararlı ürünlerin tüketimi ve çevresel faktörler de etkilidir.

Kolajen Nedir? Kolajen İçeren Yiyecekler Nelerdir?

Kolajen; deri, kemik, tendonlar ve bağlar gibi çeşitli dokulara yapı ve destek sağlayan sıkıca paketlenmiş moleküller içeren yapısal bir proteindir. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım kolajen içeren besinleri açıkladı, kolajenin faydalarını anlattı.

30 Yaş Sonrası Cilt Bakımının Püf Noktaları

30'lu yaşlar cildin artık yaşlanma belirtilerini göstermeye başladığı yıllardır. Yaşla beraber genetik ve çevresel faktörler, düzensiz beslenme ve stres de eklenince cildimizde yıpratıcı etkileri net bir şekilde görmeye başlarız. Peki 30 yaş sonrası cilt bakımımızda nelere dikkat etmeliyiz? Mahmure Editörü Gülçin Çavdarcı anlatıyor... (Sponsorlu İçerik)

30 Yaş Sonrası Cilt Bakımında Nelere Dikkat Edilmeli?

30'lu yaşlar cildin artık yaşlanma belirtilerini göstermeye başladığı yıllardır. Yaşla beraber genetik ve çevresel faktörler, düzensiz beslenme ve stres de eklenince cildimizde yıpratıcı etkileri net bir şekilde görmeye başlarız. Peki 30 yaş sonrası cilt bakımımızda nelere dikkat etmeliyiz? (Sponsorlu İçerik)

Merhaba yeni yaşım

Bir süredir güzel hayat enerjisi olan, güzel düşünceleriyle çevrelerine pozitif düşünce aşılayan kişileri “İyi yaşam reçeteleri” başlığıyla köşemde konuk etmeye başlamıştım. Ayda bir defa yer verdiğim bu konukluklara kısacık bir ara verip bugün sizlere “47 yaşına merhaba” diyen kendimi yazmak istedim.

İnsan tanıma konusunda biraz geç kaldım

O, sadece Türkiye’de ve Ortadoğu’da değil Güney Amerika’dan Afrika ülkelerine dünyanın pek çok yerinde ünlü. Murat Yıldırım’la “Tahmin edemeyeceğin kadar zor bir dünya” diye anlattığı oyunculuk yolculuğunda verdiği savaşları, projelerini ve büyük aşkını konuştuk.

30’lu Yaşlarda Işıltılı Olmanın Formülü

30’lu yaşlar ışıl ışıl ve dinamik göründüğümüz yaşlarımızdır. Ancak bu yaşlarda hücre tamirimiz yavaşlamaya başladığı için kollajen ve hyaluronik asit sentezi azalır. Biriken güneş hasarının da etkisiyle yavaş yavaş minik çizgiler, küçük lekeler, nemsizlik, solukluk görülmeye başlanabilir.

Peptitler ve kolajen arasında nasıl bir ilişki olabilir?

Peptitlere değinmeden önce kolajen konusuna açıklık getirmek gerekiyor. Kolajenin tek başına anlamı olmayabilir.

Bugün 70 yaşına basan usta sanatçı Bülent Ortaçgil, sanat hayatının 50’nci yılını yeni şarkılarla kutlayacak

Beş yıl önceydi. İlk albümü ‘Benimle Oynar Mısın?’ın 41 yıl sonra yeniden plak olarak yayımlanması vesilesiyle Bozburun’daki evine misafir olmuştuk. Ege’nin kıyısındaki hayatının ritmini konuşurken hayranlarını üzecek açıklamayı yapmıştı: “Artık şarkı yazamıyorum. Yaşlanıyorum. Fikirlerim orijinalliğini kaybediyor. İştahım azalıyor. Zamanla yaşamak karşısında mağlup oluyorsun. Eskiden isyan ettiğim hiçbir şeye artık isyan etmiyorum. Hayat benden şaşkınlık hissini aldı. Bunlar kötü hisler şarkı yazmak için. İnadına, ‘Ben dünyayı değiştireceğim, görürsünüz şimdi’ demek lazım. Şimdiye kadar yaptıklarımla yarışabilir kalitede bir iş yaparsam yayımlarım, yoksa yayımlamam artık.” Ne mutlu ki sevindirici haberi vermek de bize kısmet oldu; Bülent Ortaçgil 10 yıl aradan sonra yeni şarkılar yapıyor! Sanat hayatının 50’nci yılı için dört yeni şarkı ve bir dizi etkinlik hazırlıyor. Bugün 70 yaşına basan Ortaçgil’le ilk kutlamayı biz yaptık...

30 Yaşınızdan Önce Atmanız Gereken 12 Şey

30 yaş, kadınların kendini çok daha iyi, çok daha güzel, çok daha özgüvenli hissetmeye başladığı yaşlardır. Bunu biz değil, 30'lu yaşlarında olan kadınlar söylüyor. Bizler ise 30 yaşınıza gelmeden önce hayatınızdan atmanız gereken bazı şeyler olduğunu düşünüyoruz.

Cildimiz Her Yaşta Ayrı Bakım İster

Derimiz genetik, güneş, alerjiler, sigara, stres, kötü beslenme ve nicesiyle doğumdan itibaren karşılaşarak bir ömür sorunlar yaşar. Yaşla beraber yıpranan cildin ihtiyaçları da farklılaşır. Gençliğimizi uzun yıllar boyunca korumak için yaşımıza uygun doğru ve bilinçli cilt bakımını ihmal etmemeliyiz. Çünkü cilt değişkendir, her yaşta ayrı bakıma ihtiyaç duyar.

30’dan sonra düzenli muayene şart

30'lu yaşlar kadınlar için ayrıca dikkat edilmesi gereken dönemleri içeriyor. İş ve kariyer kaygısı gibi çeşitli nedenlerle anne olma hayallerinin ertelendiği 30’lu hatta 40’lı yaşlar, yine bu dönemde ansızın kapıyı çalabilen ciddi hastalıklar ve menopozun baş gösterdiği 50’ler derken, kadınlar hayatın sihirli dönemeçlerinde dört mevsimi bir arada yaşıyor.

Metabolik yaş nedir? Metabolik yaş nasıl hesaplanır?

Tüm insanların doğum yaşı ve metabolik yaşı vardır. Kimilerinin metabolik yaşı, doğum yaşına göre daha büyük veya küçük olabilir. Metabolizma yaşı tespit etmek için en doğru yöntem bir uzmana danışmaktır. Peki, metabolik yaş nedir? Metabolik yaş nasıl hesaplanır?

30’lu yaşlarda mutlaka görülmesi gereken yerler

20’li yaşlar listesinden sonra “30’larımızda nerelere gideceğiz” diyenler için görülmesi gereken yerleri listeledik. 20’li yaşlarda maksimum eğlencenin hedeflendiği macera dolu tatiller, 30’lu yaşlardaysa deneyimin ön planda olduğu seyahatler yapılıyor. Bu yaşlarda seyahat etmeye zaman bulmak daha zor olduğundan tüm planlar daha değerli oluyor. O zaman gelin gittiğinize asla pişman olmayacağınız deneyimler yaşayacağınız yerlere bakalım.

Kısır olup olmadığınızı basit yöntemlerle anlayabilirsiniz?

Değişen dünya, işin ve hayatın getirdiği stres, mevsiminde yenilemeyen sağlıksız yiyecekler, kariyer derken bazen de çocuk yapma süreci gerilerde kalabiliyor. İşte tam da bu noktada birçok kadının, bütün bunlar olup biterken “Acaba kısır olabilir miyim?” sorusu aklına takılabiliyor…Sağlıksız koşullar üreme yeterliliğini de düşürmekte ve kısırlığa neden olabilmektedir.