21 Gun Kurali

21 gün kuralı nedir, doğru mu?

21 gün kuralı, alışkanlık kazanmak için önem arz eden süreçler arasında nitelendiriliyor. Alışkanlıklardan vazgeçmek ya da yeni alışkanlıklar edinmek herkes için zorlayıcı süreçlerin başında geliyor. Ancak 21 gün kuralını uyguladığınızda memnun olmadığınız alışkanlıklarınızı bırakırken, yeni ve yararlı alışkanlıklar edinebilirsiniz. 21 gün beyninizin kendine format atması için gereken süredir. İşte, 21 gün kuralı hakkında detaylı bilgiler

21 Kuralı İle Hayatınızı Şekillendirin!

Alışkanlıklardan vazgeçmek ya da yeni alışkanlıklar edinmek herkes için zorlayıcı süreçlerin başında geliyor. Ancak 21 gün kuralını uyguladığınızda memnun olmadığınız alışkanlıklarınızı bırakırken, yeni ve yararlı alışkanlıklar edinebilirsiniz. 21 gün beyninizin kendine format atması için gereken süredir.

21 Gün Kuralıyla Hayatınızı Değiştirin

Alışkanlıklardan vazgeçmek ya da yeni alışkanlıklar edinmek herkes için zorlayıcı süreçlerin başında geliyor. Ancak 21 gün kuralını uyguladığınızda memnun olmadığınız alışkanlıklarınızı bırakırken, yeni ve yararlı alışkanlıklar edinebilirsiniz. 21 gün beyninizin kendine format atması için gereken süredir. Bu sürenin sonunda uygulanmayan davranışlar unutulurken sürekli tekrarlanan davranışlar ise alışkanlık haline gelir.

21 günde seni unuturum!

Televizyon izlemeyi güya sevmiyorum. Ekranda ne var ne yoksa, internetten izlemeye bayılıyorum. En son Hülya Avşar Show’a taktım.

Teslim olalım, etrafımızı ‘cadılar’ sardı

Bugünden itibaren şehirde bir ‘Cadılar Bayramı’ çılgınlığı başlıyor; ‘dikkat cadı çıkabilir’! Bizde böyle bir âdet yoktu ama ilginç kostümler, renkli makyajlar ve üç gün üç gece süren partiler son birkaç yıldır konuyu cazip hale getiriyor.

Bütün gece plan mı yaptılar! Yeni iddia: Narin bir gün önce ‘gördü’ ertesi gün öldürüldü

Narin’in katledilmesiyle ilgili yeni ve güçlü bir iddia daha ortaya çıktı. Buna göre Narin 20 Ağustos Salı günü şahit olduğu bir olaydan dolayı ertesi gün cami çıkışı döndüğü evde planlı bir şekilde öldürüldü. Aile üyeleri de organize bir şekilde sürekli işbirliği yaparak delillerin karartılması için çalıştı.

Galatasaray'dan Barış Alper Yılmaz ve Kerem Aktürkoğlu açıklaması: Teklifleri reddediyoruz | Hojbjerg'le ilgileniyoruz

Galatasaray Kulübü Yönetim Kurulu Üyesi İbrahim Hatipoğlu, milli futbolcu Barış Alper Yılmaz'a gelen teklifleri düşünmeden reddettiklerini açıkladı.

4 canın değeri 10 yıl mı

Atilla Mert Çukacı, 0.65 promil alkollü olarak kullandığı otomobille emniyet şeridi üzerinde yol bakım, onarım ve bariyer tamiri yapan 4 kişiye çarparak ölümlerine neden olmuştu. Mahkeme Atilla Mert Çukacı’yı 10 yıl hapis cezasına çarptırdı.

21 yaşında, sağlıklı ve çok mutluydu... Belirtilerini grip sandı, 48 saat içinde ölümün eşiğine geldi! Gözlerini açtığında yoğun bakımdaydı

Gencecik, sağlıklı bir profesyonel dansçıydı. Grip sandığı semptomları nedeniyle 48 saat içinde kendini yoğun bakımda buldu. Aradan bir yıldan fazla zaman geçmiş olmasına karşın eski hayatına halen dönemediğini belirten Taz, yaşadıklarını anlattı...

‘Gazzeliler önce bombadan, şimdi de açlıktan ölüyor!

Avrupa’nın ikinci büyük Müslüman dini cemaati IGMG Köln’ün verdiği kurumsal iftar yemeğine katılım yoğun oldu.

Lezzetli ‘Şırdan’ın 3 adresi

Adana’nın milli yemeği şırdan kebaptan sonra en çok tercih edilen bir lezzet. Adana’nın yöresel nitelikteki yiyeceği olarak kabul edilmektedir. O kadar çok sevilir ki, bir çok yerde hemen hemen her sokak başında bir şırdancıya rastlamak mümkün. Bu lezzetin popülaritesi artık İstanbul’da da günden güne artıyor. Bir çok yerde şırdancı dükkanları açılmaya başladı. Bu mekanlarda şırdanla beraber, adana yöresine özel sakatatlar, çorbalar, kokoreç ve midyeler satışa sunuluyor. “Peki, şırdan nedir?” diye soracak olursanız, şöyle açıklayayım...

Türkiye'ye Güç Veren Kadınlar Programı... Cumhurbaşkanı Erdoğan: Sadece 8 Mart değil kalan 364 gün de kadınların günü olmalı

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Türkiye ile Güçlenen, Türkiye'ye Güç Veren Kadınlar Programı'nda açıklamalarda bulundu. Erdoğan, “Türkiye ve tüm dünya kadınlarının Dünya Kadınlar Günü'nü tebrik ediyor, 8 Mart'ın barışa, dostluğa, kardeşliğe, dayanışmaya vesile olmasını diliyorum. Sadece 8 Mart değil yılın kalan 364 günü de esasen kadınların günüdür, öyle olmalıdır.” dedi.

Yıllar önce karısı sayesinde yeniden doğmuştu… 'Ona olan aşkımı dünya alem görsün!'

Hollywood’un en popüler, en çok gişe yapan filmlerinde oynayan ve en çok kazanan aktörü olma özelliğini yıllardır kimseye kaptırmıyor. Artık 60’ına merdiven dayamış olsa da ruhu da bedeni de gençlere taş çıkarıyor.

2024’ü karşılıyoruz

Yeni yılı karşılamaya sayılı günler kaldı. Mekânlar özel programlarıyla yılbaşı gecesine hazır. Sahnesinde ünlü isimleri ağırlayacak olanlar da var, birkaç günlüğüne yazlık yerlerine taşınacaklar da... Talep yoğun, rezervasyonu son dakikaya bırakmamak gerekiyor.

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Anayasa Mahkemesi - Yargıtay açıklaması: Çözümün adresi TBMM'dir

Cumhurbaşkanı ve AK Parti Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan, TBMM'de partisinin grup toplantısında açıklamalarda bulundu. "Siyaseti ile ekonomisi ile askeri gücü ile her alanda güçlü olmazsak bizi bu topraklarda yaşatmazlar." diyen Erdoğan, "Yıllarca Ermenistan topraklarımızda ham hayaller peşinde koştu ve Karabağ savaşında dersini alıp yerine oturdu. Şimdi de İsrail benzer hezeyanları dile getiriyor. Bunların da sonu hüsran olacak." ifadelerini kullandı. Netanyahu'ya sert sözlerle seslenen Erdoğan, "İstediğin kadar nükleer bombaya sahip ol, ecelin geliyor, gidicisin" dedi.

Cumhurbaşkanı Erdoğan: İsrail'in sonu hüsran olacak

Cumhurbaşkanı ve AK Parti Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan, TBMM'de partisinin grup toplantısında açıklamalarda bulundu. "Siyaseti ile ekonomisi ile askeri gücü ile her alanda güçlü olmazsak bizi bu topraklarda yaşatmazlar." diyen Erdoğan, "Yıllarca Ermenistan topraklarımızda ham hayaller peşinde koştu ve Karabağ savaşında dersini alıp yerine oturdu. Şimdi de İsrail benzer hezeyanları dile getiriyor. Bunların da sonu hüsran olacak." ifadelerini kullandı. Netanyahu'ya sert sözlerle seslenen Erdoğan, "İstediğin kadar nükleer bombaya sahip ol, ecelin geliyor, gidicisin" dedi.

Erdoğan'dan Netanyahu'ya: İstediğin kadar nükleer bombaya sahip ol, ecelin geliyor, gidicisin

Cumhurbaşkanı ve AK Parti Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan, TBMM'de partisinin grup toplantısında açıklamalarda bulundu. "Siyaseti ile ekonomisi ile askeri gücü ile her alanda güçlü olmazsak bizi bu topraklarda yaşatmazlar." diyen Erdoğan, "Yıllarca Ermenistan topraklarımızda ham hayaller peşinde koştu ve Karabağ savaşında dersini alıp yerine oturdu. Şimdi de İsrail benzer hezeyanları dile getiriyor. Bunların da sonu hüsran olacak." ifadelerini kullandı. Netanyahu'ya sert sözlerle seslenen Erdoğan, "İstediğin kadar nükleer bombaya sahip ol, ecelin geliyor, gidicisin" dedi.

Galatasaray-Beşiktaş derbisi için çarpıcı yorum: 'İşkenceye dönüştü, şampiyonluk şansının bittiği an...'

Galatasaray, Süper Lig'in 9. haftasında Beşiktaş'ı 2-1 mağlup etti ve ligdeki galibiyet serisi 8 maça çıkardı. Hürriyet yazarları Uğur Meleke, Güntekin Onay ve Fırat Aydınus, köşe yazılarında derbiyi değerlendirdi.

‘Kapıdaki kişi süzgeç görevi görüyor’

Sadece İstanbul değil, Bodrum ve Çeşme’de de özellikle yaz aylarında gün geçmiyor ki yeni bir restoran, kulüp açılmasın. Sayıları çoğalıyor ama içeri girmek de bir o kadar zorlaşıyor. Kapıdaki görevliyi aşmak büyük mesele. Kimi zaman rezervasyon yapmak da yeterli olmuyor. Haliyle kapı önünde gerginlik artıyor, tartışmalar yaşanıyor... Popüler işletmelerin deneyimli yöneticileriyle bu konuyu konuştuk. Kapıda sorun yaşayanlar da deneyimlerini anlattı.

Son Dakika: Fenerbahçe'den transferde bir çalım daha! İsmail Kartal 7 ismin biletini kesti...

Transfer döneminin son günlerdeki hızlı takımı Fenerbahçe'de sıcak saatler yaşanıyor. Ezeli rakiplerine bir çalım daha atmak üzere olan sarı lacivertli takımda ayrıca 7 futbolcunun bileti kesildi.

Şampiyon Galatasaray Avrupa'da da zirvede! Fenerbahçe ile fark açılıyor... "Süper Lig'in Real Madrid'i"

Spor Toto Süper Lig 2022/23 sezonu şampiyonu Galatasaray oldu. Sarı-kırmızılı takım, 36. hafta maçında Ankaragücü'nü deplasmanda 4-1 mağlup etti ve Fenerbahçe maçının skoruna bakmaksızın 23. şampiyonluğunu ilan etti. Avrupa'ya bile damga vura sarı kırmızılı ekibin tarihi şampiyonluğunu Hürriyet Gazetesi yazarları Uğur Meleke ve Fırat Aydınus yorumladı. Galatasaray için yapılan Real Madrid benzetmesi çok konuşulacak cinsten.

YSK kararını açıkladı… 5 ülkede oy verme süresi uzatıldı

Yüksek Seçim Kurulu(YSK), Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Avustralya, İrlanda ve İngiltere'de oy verme işlemi süresinin uzatılmasına, bu ülkelerde 20-24 Mayıs'ta oy kullanılmasına karar verdi. YSK Başkanı Ahmet Yener yaptığı açıklamada 'Oy verme saat ve günlerine ilişkin siyasi partilerin verdiği dilekçeler değerlendirilerek 20-24 Mayıs olarak oy verme günleri belirlenmiştir.' dedi.

Son dakika: AK Parti milletvekili adayları belli oldu! İşte 2023 seçimleri için AK Parti milletvekili aday listesi

AK Parti, 28'inci dönem milletvekili seçimi için aday listesini Yüksek Seçim Kurulu'na (YSK) sundu. 3 dönem kuralı istinasız olarak uygulanırken, bakanların listeye hangi ilden kaçıncı sıradan gireceği de belli oldu. İlk bilgilere göre Fahrettin Koca ve Mehmet Nuri Ersoy listede bulunmuyor. Cumhurbaşkanı Yardımcısı Fuat Oktay, Ankara 3. Bölge 1. sıradan aday oldu. İçişleri Bakanı Süleyman Soylu İstanbul 2. bölge 1. sıra, Çalışma Bakanı Vedat Bilgin Ankara 2. bölge 1. sıra, Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu Antalya 1. sıradan, Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum ise İstanbul 1. Bölge 1. Sıradan aday. AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Ali İhsan Yavuz, "600 milletvekili adayımızı YSK'ya teslim ettik. 65 arkadaşımız için 3 dönem kuralını bu sefer uygulamış olduk. En genç vekil adayımız 18 yaşında, en yaşlısı 73 yaşında. Mevcut vekillerimizden 104'ü listelerde yer aldı" ifadelerini kullandı. İşte tam liste...

Bursa gastronomisinin gelişmesi ve çeşitlenmesi lazım

Bu hafta Bursa gastronomisine değer katan markalardan 21 Masa ve Tola Restaurant’ın kurucularından Atakan Özen ile Bursa’da gastronomi sektörünü, restoran sektörünün ihtiyaçlarını ve gelişimini masaya yatırdık.

Fenerbahçe - Beşiktaş derbisinin hakemi Halil Umut Meler! Atamada dikkat çeken detay...

Spor Toto Süper Lig'in 27. haftasında oynanacak maçların hakemleri belli oldu. Fenerbahçe - Beşiktaş derbisini Halil Umut Meler yönetecek. Haftanın hakemlerinin atamasında derbi dışındaki atamalar dijital, derbi hakemi ise manuel olarak belirlendi.

Son dakika... Kılıçdaroğlu, HDP ile görüştü

Millet İttifakı'nın Cumhurbaşkanı adayı ve CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, HDP Eş Genel Başkanları Mithat Sancar ve Pervin Buldan ile Meclis'te görüştü.

AK Partili Yavuz, AFAD'a yapılacak bağış miktarlarını açıkladı

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Ali İhsan Yavuz, aday müracaatlarının 16 Mart'a kadar devam edeceğini açıkladı. Yavuz, başvuru aidatı yerine AFAD'a bağış yapılacağını ifade etti.

Deprem felaketinin bir boyutu da zemin etüdü olmadan yapılan binalar

Geçen cumartesi günü yayımlanan yazımda Türkiye’deki imar mevzuatını gözden geçirerek, bir inşaatın tamamlanabilmesi için geçilmesi gereken bütün aşamaları ve her aşamada karşılanması gereken temel koşulları, kriterleri özetlemeye çalışmıştım. İşte bütün bu süreçte her bir aşamada meydana gelebilen kural dışına çıkma olayları binaların çökmesinde rol oynayan etmenler olarak ortaya çıkıyordu.