100Den Geriye
100den-geriye’a ait tüm site haberleri
Hafızanızın eskisi gibi iyi olmadığını mı düşünüyorsunuz? Demansın teşhisinde en etkili ve pratik yöntem! 5 dakikada saat çizme testi
Son zamanlarda hafızanızın eskisi gibi olmadığından mı endişeleniyorsunuz? Ya da etrafınızdaki bazı kişilerin Alzheimer ya da demans olduğundan mı şüpheleniyorsunuz? Bu konuda bir bilgi sahibi olmak için en doğru yol tabii ki konunun uzmanına danışmak ama bundan önce yapacağınız çok basit ve kolay bir testle demans hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
#Demans
Bu basit test size biyolojik yaşınızı 30 saniyede söylüyor
Mayo Clinic'ten araştırmacılar biyolojik yaşı belirlemenin kolay ve ekipmansız bir yolunu keşfetti. Ekip, tek ayak üzerinde dengede durabildiğiniz sürenin sinir, kemik ve kas gücünün kritik bir göstergesi olduğunu, özellikle de baskın olmayan bacağınızın üzerinde ne kadar süre durabildiğiniz yaşlılığın bir işareti olduğunu söylüyor.
#Tek Ayak Testi
Tek ayak üstünde gözleriniz kapalı ne kadar süre durabiliyorsunuz? Bu test biyolojik yaşınızı 30 saniyede söylüyor
Tek ayak üzerinde durma, denge ve koordine yeteneklerimiz hakkında önemli bilgiler verebilir. Yaşlandıkça denge yeteneğimiz genellikle azalır, çünkü kas kuvveti ve esneklik gibi faktörler değişir. Dengede durma süreniz, genel sağlık durumunuz, fiziksel kondisyonunuz ve biyolojik yaşınız hakkında değerli bilgiler sunabilir. Bu testi düzenli olarak yaparak, denge yeteneğinizi ve dolayısıyla genel sağlığınızı kontrol edebilirsiniz.
#Denge Testi
Panik atakla, kaygı bozukluğuyla hayat nasıl geçer?
Kimi uykusundan “Deprem olacak” diye uyandı, deprem fobisi geliştirdiğini düşünürken uçağa, metroya binemez oldu. Kimi duyduğu tıkırtılar nedeniyle önce evde, sonra odada yalnız kalamaz hale geldi. Kaygı bozukluğu, panik atak, panik bozukluğu… Son yıllarda daha çok duyduğumuz bu rahatsızlıkları yaşayanlarla ve uzmanlarla konuşmuştuk. Üzerine geçen pazar Taksim’deki patlamayla sarsıldık. Uzmanları yeniden aradık, “Bu tür olaylardan sonra bu rahatsızlıkları yaşayanları nasıl teskin etmeliyiz” diye sorduk.
#Panik Atak
Gerçek yaşınızı tahmin edin
Doğum tarihini esas alarak hesaplanan yaş, herkes için her zaman gerçek fizyolojik ya da biyolojik yaşı yansıtmayabiliyor. Bir başka deyişle, kronolojik yaş ile biyolojik yaş farklı olabiliyor. Mühim olanı kronolojik değil, biyolojik yaş. Onu tahmin edebilmek daha önemli. Doğru biyolojik yaş hesaplamanın açık ve net bir yolu ise bilinmiyor. Ama yine de vücut yaşı hesaplamaya yarayan bazı basit ev testleri var. Bu yazıda o testlerden dördünü özetlemeye çalıştım. Hazırsanız buyurun...
#YAŞ
Metabolik yaş nedir? Metabolik yaş nasıl hesaplanır?
Tüm insanların doğum yaşı ve metabolik yaşı vardır. Kimilerinin metabolik yaşı, doğum yaşına göre daha büyük veya küçük olabilir. Metabolizma yaşı tespit etmek için en doğru yöntem bir uzmana danışmaktır. Peki, metabolik yaş nedir? Metabolik yaş nasıl hesaplanır?
#Metabolik Yaş
Beklentilerimizi karşılayan bir çocuk nasıl yetiştirilir?
Neredeyse tüm anne babaların çocuklarından beklentisi güçlü, bağımsız, kendine güvenen, kendi ayakları üzerinde durabilen, sorumluluk sahibi bireyler olarak yetişmeleridir. Peki, çocuklarımızın istediğimiz gibi güçlü, bağımsız ve sorumluluk sahibi bireyler olmaları için onlara nasıl davranmalıyız? Bu sorunun cevabı çocukların da ebeveynlerinden beklentilerinde gizli... Uzman Psikolog Ayşe Suna Dülger, sorumluluk sahibi ve güçlü çocuklar yetiştirmek için ailelere önerilerde bulunurken, sinirli anlarda sakinleşmek için ipuçları verdi.
#Ebeveynsaglik
Vücut yaşınızı hesaplayın
Aslında olduğumuzdan daha mı yaşlıyız yoksa daha mı genç?İngiliz bilim insanları, gerçek vücut yaşının fiziksel sağlık göstergeleriyle hesaplanabileceğini düşünüyor. Yaşlanma Uzmanı Prof. Robert Weale, biyolojik yaşın takvim yaşından daha fazla olabileceğini belirtti. İşte Daily Mirror gazetesine göre biyolojik yaşı hesaplama testi
#Vücut Yaşı Hesaplama
Patriotzede Murat: Savaş olmasın
BİRİNCİ Körfez Savaşı sırasında 8 yaşındayken, İncirlik Üssü’nden yanlışlıkla fırlatılan Patriot füzesinin havada imha edilmesi sırasında, düşen parçalardan birinin başına isabet etmesiyle yaralanan ve yüzde 65 yürüme engelli hale gelen Adanalı Murat Genç, dünyada savaş istemediğini söyledi.
THY Euroleague'de haftanın panoraması: Fenerbahçe'nin liderliği sürüyor, Anadolu Efes kayıp, Ataman'sız Panathinaikos yenildi
Basketbolda Avrupa'nın kulüpler bazındaki "1 numaralı" organizasyonu THY Avrupa Ligi'nde Fenerbahçe Beko, İtalya deplasmanında kazanarak 11. haftayı da zirvede tamamladı.
#THY Euroleague
Jelert ve Osimhen Galatasaray'dan ayrılacak mı? Okan Buruk'tan açıklama! Fenerbahçe ve Jose Mourinho sözleri...
Galatasaray teknik direktörü Okan Buruk gündeme, UEFA Avrupa Ligi'ne, şampiyonluk yarışına, transferlere dair açıklamalarda bulundu. Buruk özellikle Osimhen ve Jelert'in geleceğine dair dikkat çeken ifadeler kullandı.
#Galatasaray