10 Saniye

Biyolojik yaşınızı siz belirleyin

PAZARTESİ yazımızda nüfus kayıtlarımızda yazan ve geride bıraktığımız yılların sayısını gösteren “kronolojik yaş” ile vücudun sağlık durumunu yansıtan “biyolojik yaş”ın aynı şeyler olmadığını ve bunun nedenlerini özetlemeye çalıştım.

Bugün 10 Kasım Atatürk’ü Anma Günü... Görmeyen biri için Atatürk

Gözleri görenler Atatürk’ü tasvir ederken genelde birbirinden çok farklı şeyler söylüyor. Tutarlı oldukları tek nokta mavi gözleri. Biz de görmeyenler olarak mavi gözlü Atamızı yerleştirdik zihnimize. Görmeden, dokunmadan sevdik onu, izini takip ettik…

Bu basit test size biyolojik yaşınızı 30 saniyede söylüyor

Mayo Clinic'ten araştırmacılar biyolojik yaşı belirlemenin kolay ve ekipmansız bir yolunu keşfetti. Ekip, tek ayak üzerinde dengede durabildiğiniz sürenin sinir, kemik ve kas gücünün kritik bir göstergesi olduğunu, özellikle de baskın olmayan bacağınızın üzerinde ne kadar süre durabildiğiniz yaşlılığın bir işareti olduğunu söylüyor. 

Tek ayak üstünde gözleriniz kapalı ne kadar süre durabiliyorsunuz? Bu test biyolojik yaşınızı 30 saniyede söylüyor

Tek ayak üzerinde durma, denge ve koordine yeteneklerimiz hakkında önemli bilgiler verebilir. Yaşlandıkça denge yeteneğimiz genellikle azalır, çünkü kas kuvveti ve esneklik gibi faktörler değişir. Dengede durma süreniz, genel sağlık durumunuz, fiziksel kondisyonunuz ve biyolojik yaşınız hakkında değerli bilgiler sunabilir. Bu testi düzenli olarak yaparak, denge yeteneğinizi ve dolayısıyla genel sağlığınızı kontrol edebilirsiniz.

Öldürene 24 yıl akıl verene 6 yıl... Iraklı öğrenci Türkçe konuşmasını istediği için İbrahim öğretmene husumet beslemişti   

Okul müdürü İbrahim Oktugan’ın ölümüyle ilgili soruşturma tamamlandı. İbrahim öğretmeni öldüren Irak asıllı 17 yaşındaki öğrencisi Y.K. hakkında 24 yıla kadar hapis cezası istendi. Y.K.’ye “Bacağına vurursan ölmez. Karnına sık” diyen yabancı uyruklu arkadaşları A.S.A. ve A.S. hakkında da 6 yıl 8 aya kadar hapis cezası talep edildi.

Fastboot nasıl kapatılır? Telefonda fastboot ekranından nasıl çıkılır? (3 ADIM)

Fastboot, cihazlarda yaşanan olumsuz durumlarda açılan bir ekrandır. Fastboot, Android cihazlarda kullanılan bir moddur ve cihazın düşük seviyeli bölümlerine erişim sağlar. Bu mod, cihazın bozulması durumunda yazılım güncellemesi, sistem dosyalarının değiştirilmesi veya kilitli bootloader'ların açılması gibi işlemleri gerçekleştirmek için kullanılır. Fastboot'un kapatılması için ise bazı adımların izlenmesi gerekebilir. Peki, Fastboot nasıl kapatılır? Telefonda fastboot ekranından nasıl çıkılır? İşte, o detaylar

Derbide korkutan sakatlık! Maça devam edemedi...

Fenerbahçe Opet'in Beşiktaş'ı 79-63 yendiği FIBA Kadınlar Süper Kupa final maçının 3. periyodunda sakatlık geçiren Nika Mühl, karşılaşmaya devam edemedi.

İç hatlarla sevgi dolu bir konuşma

Kadın, 10 saatlik bir uçak yolculuğunda. Herkes uyusun diye ışıklar kapandığında, otizmli çocuğu korkup bağırmaya başlıyor.Hiçbir şeklide onu sakinleştiremeyen kadını hem suçluluk hem çaresizlik basıyor.

Fenerbahçe'ye Union SG maçı öncesi hem övgü hem uyarı: Dikkat edilmeli, 10 saniyede fark yaratır | Kadro rakipleri korkutucu seviyede

Fenerbahçe, UEFA Avrupa Ligi'nin ilk haftasında Kadıköy’de bugün Belçika ekibi Union Saint-Gilloise ile karşı karşıya gelecek. Geride bıraktığımız hafta sonu Galatasaray ile oynanan derbi mücadelesinden 3-1’lik yenilgiyle ayrılan sarı-lacivertliler, taraftarının da desteğiyle zafere ulaşarak moral kazanma peşinde. Jose Mourinho ve öğrencileri, mücadeleden galibiyetle ayrılarak yeni bir çıkış başlatmayı hedefliyor. Belçikalı futbol muhabirleri, iki takımın avantajlarıyla ilgili Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Meslektaşlarımız, Fenerbahçe’nin etkili yönlerine de dikkat çekti.

Taha Akgül: "Yönetici olarak hizmet etmek istiyorum..."

Kariyerinde olimpiyat, dünya ve Avrupa şampiyonlukları bulunan Taha Akgül, Paris 2024 Paralimpik Oyunları'nda altın madalya kazanan milli judocu İbrahim Bölükbaşı'na destek olmak için geldiği Erzurum'da AA muhabirine açıklamalarda bulundu.

Guardiola'nın City'si para basıyor

İspanyol teknik adam kulübün başına geçtiğinden beri transferlere harcadığı paralarla gündeme geliyordu. Artık tablo değişmeye başladı.

Türkiye Sigorta ve Türkiye Hayat Emeklilik 4 yaşında

Sektördeki lider konumu ile milyonların güvencesi olan Türkiye Sigorta ve Türkiye Hayat Emeklilik, 4’üncü yaşında da adından aldığı güçle başarıdan başarıya koşmaya devam ediyor.

Goalball nedir, nasıl oynanır?

Goalball nedir ve nasıl oynanır sorusu merak uyandırmaya devam ediyor. Goalball, görme engelli sporcular tarafından oynanan bir takım sporudur. 1946 yılında, II. Dünya Savaşı'ndan sonra görme engelli gaziler için rehabilitasyon amacıyla Avusturyalı Hanz Lorenzen ve Alman Sepp Reindle tarafından icat edilmiştir. Spor, paralimpik oyunlarda yer alan tek takım sporudur ve hem kadınlar hem de erkekler kategorilerinde oynanır.

Unutulmaz bir deniz ürünleri şöleni

Uzun süredir beni takip edenlerin aklına gelmiştir ‘Neden bu adam hep İspanya veya Japonya gibi ülkelerin deniz ürünleri lokantalarını ve oralarda yediklerini ballandıra ballandıra anlatıyor’ diye. ‘Bizi beğenmiyor mu’ sorusunu soranlar da vardır. Cevabı belli aslında; biz denizleri tükettik gibi. İstisnalar hariç bu işi onlar kadar da iyi bilmiyoruz. Şimdi o istisnaların birinden bahsedeceğim...

Son Dakika: Suriye'de peş peşe depremler! Hatay ve Gaziantep'ten de hissedildi

Son dakika haberi: AFAD, Suriye'nin Hama şehrinde 3 dakika arayla 5,2 ve 4,2 büyüklüğünde deprem meydana geldiğini açıkladı. Sarsıntı, Hatay ve Gaziantep'te de hissedildi. Deprem Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fatih Altan, "5 büyüklüğündeki depremlere bu bölgede dikkat etmemiz lazım. Deprem uzun sürdüğü zaman zarar gören yapılar yıkıma gidebilir." dedi.

Türkler henüz otobüse binmedi

2008 yazıydı. Rahmetli Aragones, Avrupa Şampiyonası’ndaki ilk 3 grup maçının hepsinde Iniesta’yı 60’ıncı dakikada oyundan çıkarmıştı.

Bir okul dolusu çocuğun gördüğü şey neydi? 'Amacım dışarı çıkıp arkadaşlarıma yanıldıklarını kanıtlamaktı' Ama sonrası hiç planladığı gibi olmadı

Dünya dışındaki gezegenlerde de canlılar olması ihtimali tarihin her döneminde insanların ilgisini çekti. 1950'lerden bu yana popüler kültürün de katkıda bulunduğu bu ilginin etkisiyle dönem dönem UFO görme olayları yaşandı. Peki bu olayların açıklaması ne?

Leipzig’de Platon’la Aristo’nun maçı

Bugünkü rakibimiz Avusturya; agresifliği, presi, faulleri, kaybettiği topları geri kazanma süresi ve hücumdaki süratiyle Euro 2024’e damga vurdu. Montella ve Rangnick aynen Socrates-Platon-Aristo örneğinde olduğu gibi aynı düşünce okulunun öğrencileri. Nasıl Rangnick, Sacchi’den çok şey öğrendiyse, Montella da muhtemelen Rangnick’in uzaktan talebelerinden biriydi. Bugün benzer felsefeye sahip iki hocanın bir tür satranç maçını izleyeceğiz.

Kovacs’ta yaptığımız büyük hatayı Dias’ta yapmayalım

Her hakemin bir yönetim tarzı olduğunu bilerek sahaya çıkalım.

Hızlı ve dik oyna, 10 saniyede şut at

EURO 2024 son 16 turundaki rakibimiz Avusturya'nın oyun felsefesi net.

Sakatat yemek sürprizli bir cinayet romanı okumak gibi

Dana pirzolanın hemen her kısmı birbirine benzer. Bir-iki lokma aldıktan sonra ağzınıza attıklarınız farklı bir lezzette değildir. Ama ya kelle öyle mi... Yanak, dil, beyin; her birinin dokusu ve lezzeti farklı. Her bölümde ayrı bir sürpriz sizi bekler, canınız sıkılmaz.

Fenerbahçe-Beşiktaş derbisinde tartışmalı kararlar! Eski hakemler ne dedi? Kırmızı kart ve penaltı beklentileri...

Trendyol Süper Lig 34. hafta maçında Fenerbahçe, Beşiktaş'ı 2-1 mağlup etti. Hürriyet yazarı Fırat Aydınus ve eski hakemler, derbiyi yöneten Volkan Bayarslan'ın kararlarını değerlendirdi.

10 kişi kalan Beşiktaş direndi, Fenerbahçe yoluna devam etti! Gördüğü net pozisyonu VAR’a bırakmamalıydı

Eksik rakibine karşı rahat kazanması beklenen Fenerbahçe çok zorlandığı derbide istediği 3 puanı almayı başardı.

Ege otlarının tam zamanı

Perşembe günü başlayan Alaçatı Ot Festivali tüm hafta sonu boyunca devam edecek. Biz de tezgâhlara çıkan çeşit çeşit taze otu mutfağında değerlendirmek isteyenler için The Marmara Bodrum’daki Tuti Restaurant’ın şefi Hakan Süve ve Ahali Alaçatı’nın koordinatör şefi Altuğ Tezer’den nefis tarifler ve pratik öneriler aldık.

Elm Sokağı sanki…

MARKA kentler, sokakları, caddeleri, parkları, meydanlarıyla gönüllere işler…

Gözler ‘EDİS’in üstünde! Deprem anında uyarıyor kaçış ve korunma için saniyeler kazandırıyor

Türkiye’nin en önemli girişimlerinden biri olan Deprem Erken Uyarı Sistemi EDİS, hem kamunun hem de farklı ülkelerin radarında. Kamunun yakın zamanda EDİS’e yapacağı yatırımla yeni bir unicorn daha doğabilir. Ayrıca başta Meksika olmak üzere çok sayıda ülke de uygulamayı kullanmayı planlıyor. Fay hatlarına gömülen özel sensörlerin deprem anında alarma geçmesi ile çalışan EDİS, vatandaşlara saniyeler kazandırarak kaçma ve korunma imkânı sunuyor. Buna göre İstanbul’da beklenen deprem için en kötü senaryoda 5-6 saniye, diğer senaryolarda ise 30-40 saniyelik bir zaman olabiliyor.

Yılın ilk Güneş tutulması gerçekleşti

Yılın ilk Güneş tutulması ilk olarak Meksika’da gerçekleşti.

Trabzon hurması nasıl kurutulur ve saklanır? Evde cennet elması fırında dilimli ya da bütün olarak kurutma

Trabzon hurmasının kurusu; taze halinden daha lezzetli olduğu için daha fazla tercih edilmektedir. Güneşte kurutulduğu zaman sağlık bakımından çok yararlı hale gelen Trabzon hurması kurusu, sağlık bakımından da türlü yararlara sahiptir. Peki Trabzon hurması nasıl kurutulur ve saklanır? Evde cennet elması fırında dilimli ya da bütün olarak kurutma nasıl yapılır? İşte, merak edilen tüm detaylar.