Günde 2 kez tatile çıkmak ister misiniz

Hayatın genel akışına baktığınızda, yavaşladığınız, neredeyse doğayla aynı hızı yakaladığınız kısa zaman dilimidir tatiller.Düzenli uygulayacağınız bir teknikle, tatilden aldığımız zevki, her gün hayatımıza yansıtmanın mümkün olduğunu; hatta bütün insanlar bunu aynı anda yaparsa dünyaya barışın geleceğini öğrendim!TTransandantal Meditasyon... İlk anda telaffuzu zor, dilin dönmediği bir kelime; bol tekrarla alışıyorsunuz. Ama kısaca TM de deniyor. Bundan yıllarca önce Doğan Canku’yla yaptığım bir röportaj sırasında ne olduğunu öğrenmiştim Transandantal Meditasyonun (TM). Yıllar geçti ve Kelebek’te ünlü Hollywood yönetmeni David Lynch ile yapılmış bir röportajda yine karşıma çıktı ‘TM’. Blue Velvet filmiyle hayran olduğum yönetmen, 30 yıldır uyguladığı TM ile günlerinin çok yaratıcı hale geldiğini söylüyordu! Yani yaratıcılığını, sinema zekasını TM’ye mi borçluydu? Haberde, beni en çok etkileyen bölüm ise ‘Dünya Barış Yönetimi’yle birlikte çalışan Lynch’in, TM ile dünyadaki şiddetin, savaşların ve terörizmin ortadan kaldırılabileceğini söylemesiydi. Bu, gerçekten mümkün olabilir miydi? Kafamda bu sorularla, İstanbul Gayrettepe’deki Transandantal Meditasyon Merkezi’ne gidip 1976’dan beri tekniği uygulayan Vesile Hanım’la görüştüm. * * *Binlerce yıl önce uygulanan bu yöntemi insanlar, stres için değil, zihinsel potansiyelinden daha fazlasını kullanmak için uyguluyorlardı. O zamanki uygulama şekliyle, bugünkü arasında hiçbir fark yok. Doğanın kendi düzeninde de bir değişim yoktur, doğal bir evrim vardır.İnsan hayatı çok kısa ve her şey algılamayla ilgili. Bunu bilen Maharishi, bu yöntemi 1957’de Batı’ya yaymak istedi. Niye? Batı’nın teknolojisiyle Doğu’nun bilgeliği birleşmeli.Zihindeki değişim, bedeni de etkiliyor. Günümüz dünyasında insanlar o kadar çok uyarılma düzeyinde kalıyor ki, rahat uykuya dalamıyor, sabah yorgun kalkıyor. Böylece sinir sistemi zayıflamaya başlıyor. Her şeyin bir dengesi vardır doğada. Oysa biz, aklımız sayesinde hata yapıyoruz. Sürekli akıl düzeyinde kalmak, sistemimizi yorar. TM’yi bir dalış işlemine benzetebiliriz. Suyun yüzeyinde kaldığımızda daha fazla çaba vardır, aktif durumdayızdır. Ama derine dalmak için karar vermemiz gerekir, derinlerde daha az çaba vardır. Zihnimizde derine daldığımızda ise zihin faaliyetlerinin adım adım azaldığı görülür. Ama uykudaki gibi kendimizden geçtiğimiz bir durum yok. Her şeyin farkına varabiliriz. Fakat bu düzeyde beden çalışma düzenini değiştiriyor. Nefes alışverişi, laktik asit, kalp atışları değişiyor. Doğamız gereği var olan yenileme mekanizması devreye giriyor. İnsanlar başarının aktiflikte değil, sükûnette olabileceğini bilmiyorlar. Çünkü zihin sakinse, daha iyi planlama yapar. Sakin düzeyde olan zihnin çalışma durumu, tıpkı doğanın kendi içindeki birleşik alana dönme durumu gibidir. Her şey birbirine bağlı. Biz de düşünce yaratıyoruz. Ama çoğu zaman yönü bozuk oluyor, atom bombası yapılıyor! Sadece akıllı olmak yetmiyor; kalp ve akıl birleşmeli. Olumlu düşüncenin önemi çok büyük, bütün dünyayı değiştirebilecek kadar büyük. 1980’lerde seçilen pilot bölgelerde, aynı özelliklere sahip insanlar 3-5 yıl boyunca her gün sabah-akşam aynı anda TM yapmış ve hayatlarına devam etmiş. Sonuçta o bölgelerde suç oranı, trafik kazası, hastane giriş-çıkışları gibi oranların büyük ölçüde düştüğü gözlenmiş. (Yani dünyaya barışı getirmek için TM kullanılabilir!) İsviçre’de, bilinç alanında araştırma yapan bir üniversite var. Amerika Ohio’da ise normal bir üniversitede sabah ve akşamları öğrenciler TM uyguluyor. Gün sona ererken öğrendiği derslerin birleşik alanla ilişkisini öğreniyor. Türkiye’de de Amerika’daki gibi bir üniversite çalışması planlanıyor. Önemli olan uygulayıcı kişilerin olması. Nedir TM‘Transandantal Meditasyon, dikkati herkesin içinde derinlerde yatan, enerji, yaratıcılık ve zeka dolu sonsuz kaynağa açmaktadır. Sadece hayatın en temel düzeyini canlandırarak, her bireyin ve her toplumun hayatını, sorunların olmadığı, mükemmel sağlığın, mutluluğun ve hızlı gelişmenin doğal olduğu, hayatın en yüksek değerine tek bir işlemle yükselten teknik Transandantal Meditasyondur.’ Maharishi30 ülkede 200’den fazla üniversite ve araştırma enstitüsünde yapılmış olan 600’den fazla bilimsel çalışma, Maharishi’nin Transandantal Meditasyon ve TM-Sidhi Programı’nın (ileri düzey) zihin, beden, davranışlar ve çevre üzerindeki çok önemli yararlarını gösteriyor. Son 50 yılda tüm dünyada 5 milyondan fazla insan, rahatça oturup, gözler kapalı, sabah ve akşam 15-20 dakika uygulanan, basit ve doğal zihinsel işlemini öğrenmiş. Transandantal Meditasyon’un öğrenilmesi kolay, uygulanması çabasız. Diğer meditasyon türlerinin aksine hiçbir çaba veya konsantrasyon gerektirmediği gibi herhangi bir özel inanç, davranış veya hayat tarzı değişikliğine de ihtiyaç duyulmuyor. Her yaştan, kültürden, dinden ve eğitim düzeyinden insanlar Transandantal Meditasyon’u uyguluyor.TM nasıl öğrenilirTM, birkaç saatlik eğitim ve yedi adımlık bir programla öğretiliyor: 1. Tanıtım Konferansı- 1 saat.2. Hazırlık Konferansı- 30 dk.3. Kişisel Görüşme- 5 dk.4. Kişisel Eğitim- 45 dk. 5. Deneyimlerin Açıklanması-1.5 saat.6. Deneyimlerin İncelenmesi-1.5 saat.7. Düzenli Uygulama Sonuçları- 1.5 saat.Bilincin en sade deneyimiTransandantal Meditasyon tekniği, sabahları ve akşamları 15-20 dakika, rahat bir yere oturarak gözler kapalı uygulanan ve güç sarfı gerektirmeyen, doğal bir zihin tekniği. Teknik uygulandığında, zihin sükunet bulur ve eşsiz bir hal olan sakin uyanıklığın deneyimini yaşar. Beden, derin bir gevşemenin içine girerken, zihinsel faaliyetlerin ötesine geçen zihin, Transandantal Bilinç olarak adlandırılan, bilincin yalnızca kendisine açıldığı, bilincin en sade halinin deneyimini yapar. Transandantal Bilinç için bilincin kendisine dayalı olduğu hal denebilir. Bütün bunlar, ancak tatile çıktığınızda sahip olabileceğiniz sonuçlardır!Transandantal Bilincin deneyimi insanda var olan saklı yaratıcılığın ortaya çıkmasını, uygulama sırasında oluşan derin dinlenme ise birikmiş olan stres ve yorgunluğun atılmasını sağlar. Yaratıcılığın, dinamizmin, düzenliliğin ve düzenleme gücünün artması, insanın hayattaki etkinliğini ve başarısını arttırır. Transandantal Meditasyon bilimsel bir teknik. Uygulamak için belli bir inancın olması veya özel bir hayat tarzının kabul edilmesi gerekmez. Uygulama sırasında güç sarfına, dikkati toplamaya gerek yoktur. Özel bir yetenek gerektirmeyen bu zihin tekniğini, kolaylıkla öğrenebilirsiniz. TM programının zihne, bedene, davranışlara, çevreye, hayatın bütün alanlarına faydaları şöyle sıralanabilir:Mutluluk artmakta, Stres azalmakta, Zeka gelişmekte, Yaratıcılık artmakta, Hafıza güçlenmekte, Sağlık iyiye gitmekte, Yüksek tansiyon azalmakta, İlişkiler iyileşmekte, Enerji artmakta, Uykusuzluk azalmakta, Biyolojik yaş gençleşmekte, Suç işleyiş azalmakta ve toplum hayatının niteliği gelişmektedir.