×
Evet, bu uygulamalarla cildimiz olduğundan daha genç görünebiliyor. Ancak unutmamamız gereken çok önemli bir konu var. O da cildimizi içeriden beslemek ve ihtiyacı olanları ona verebilmek. Bunu yapabilmenin en iyi yollarından birisinin de glutatyon takviyesi almak olduğunu söyleyebilirim. Çünkü vücudunuzdaki glutatyon seviyesi arttığında emin olun, siz de cildinize sihirli bir şeyin dokunduğunu hissedeceksiniz.
ZAMANLA AZALIYOR
Pandemi sürecinde adını sıkça duyduğunuz ve özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle popüler hale gelen glutatyon, cilt sağlığımız için de oldukça önemli bir antioksidan. Glutatyonu vücudumuz doğal olarak üretebiliyor. Ancak yaşlanma, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve sigara kullanımı gibi birçok nedenden ötürü glutatyon, zamanla vücudumuzda azalmaya başlıyor. Bu durum da cildimiz başta olmak üzere vücut sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Ben aslında glutatyonu antioksidanların patronu olarak görüyorum. Çünkü glutatyon takviyesinin cildin kalitesini desteklediği, yaşlılığa bağlı cilt problemleri ile lekeleri azalttığı biliniyor. Hatta geçtiğimiz yıllarda Japonya’da yapılan bir bilimsel çalışmayla ağız yoluyla glutatyon desteği alan kadınlarda cilt yaşlanmasının yavaşladığı da gözlendi.
YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR CİLT HASARINI ENGELLİYOR
Hiç kuşku yok ki, vücudu temizleyen ve hastalıklardan koruyan glutatyon, tam bir mucize cildimiz içinde vazgeçilmez olduğu şüphesiz. Cilt kuruluğu, ince çizgi ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olmanın dışında glutatyon, kolajen üretimini tetikleyerek, cilt sıkılığı ve elastikiyetini artırmaya da destek oluyor. Glutatyonun vücudumuzdaki toksik maddelerden arınmamıza yardımcı olma özelliği sayesinde doku hasarları azalıyor ve yaşlanma süreci yavaşlıyor. Vücutta oluşan detoks etkisi ile beraber ciltte de arınma meydana gelerek, cildiniz daha genç, pürüzsüz ve parlak bir görünüme kavuşuyor. Günümüzde ise glutatyon eksikliğini en iyi tamamlamanın yolu, damardan glutatyon tedavisi almaktan geçiyor. Çünkü ağız yoluyla alınan takviyeler, maalesef ki eksikliği gidermekte pek de yeterli olmuyor. Ben, glutatyon tedavisini genellikle C vitamini ile birlikte almaya özen gösteriyorum. Bu muhteşem ikili birlikte alındığında, cilt tonunuz dengeleniyor, cilt lekelerinde azalma gözleniyor, akne ve sivilce oluşumu da önlenebiliyor. Ayrıca şunu belirtmeden de geçemeyeceğim; glutatyon tedavisinden sonra gözle görülür bir şekilde cilt kalitenizin iyileştiğini gözlemleyebiliyorsunuz.
Zararlı ışınlar, cilt yaşlanmasını hızlandırmakla kalmayıp, alın, yanak ve dudak bölgesinde lekelere de neden olarak güzelliğinizi gölgeleyebiliyor. Bu nedenle yaz aylarında leke önleyici ve giderici yağlar kullanmanın yanı sıra lekelere iyi gelen besinleri tüketmek de büyük önem taşıyor.
11-15 ARASI DİKKAT!
Cildimiz, özellikle yaz aylarında güneş ışınlarının ve havuz suyunun içinde bulunan kimyasalların etkisiyle oldukça fazla zarar görebiliyor. Özellikle güneşin en etkili olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında güneş koruma kremi kullanmadan güneşlenmek, hem güneş yanığını hem de cilt lekelerini beraberinde getiriyor. Bu nedenle cilt sağlığımızı korumak için yaz aylarında önlem almak daha sonra oluşabilecek leke oluşumu ve cilt yaşlanma belirtilerinin hızlanması gibi olumsuzlukları da önlemenize yardımcı olacaktır. Özellikle cildinize uygun seçilen bir güneş koruma kreminin vazgeçilmezlerimiz arasında olduğunu unutmamız şart. Bunun yanı sıra cildinizi korumak için doğal ve bitkisel yöntemlerden de destek alabileceğinizi hatırlatmak istiyorum. Bunlar arasında özellikle lekelere iyi gelen bitkisel yağları kullanmak ve tabi ki hem bağışıklık sisteminizi güçlendiren hem de lekelere iyi gelen besinleri tüketmek, cilt sağlığınızı korumanız anlamında sizlere fayda sağlayacaktır.
YAZIN CİLDİMİZİ NASIL KORUMALIYIZ?
Yazın güneş ışınlarının yanı sıra havuz sularındaki kimyasallar da cildimize zarar verir. Bu nedenle yaz döneminde cilt bakımı yaparken ‘peeling’ler ve derin soyma işlemlerini asla önermiyoruz. Çünkü bu tarz cilt bakımı işlemleri, güneşe maruziyet nedeniyle ciltte kalıcı lekelerin oluşmasına neden olabilir. Maalesef ki cildimiz sadece güneş ışınlarından değil, yaşam tarzımızdan ve çevresel faktörlerde de olumsuz etkileniyor. Bu nedenle cildimizi her mevsim korumamız gerekiyor. Ben, her zaman sağlıklı, parlak ve bakımlı bir cilde sahip olmanın 4 altın kuralı olduğunu söylerim. Bunlar;
-Cildin iyi temizlenmesi
-Cildin arındırılması