Nereden nereye!

Şahane bir kızı olan bir anne, ikinci bebeğini doğurdu. Bambam dünyaya geldi.

Bu güzel sıcacık yuva, acı bir haber ile sarsıldı. Henüz emzirirken bu gencecik kadın kanser olmuştu.

Olmaz demeyin, olmuştu. 30’lu yaşların henüz başındaydı Özlem ve hani kimsenin yakıştıramadığı meme kanseri gelip onu, hem de emzirirken bulmuştu.

O gün evden çıkarken asansörde sarıldık birbirimize, gözlerine baka baka "Sen ağlayacağına oturup kitap yazacaksın, bu işi bugüne kadar hep 50 yaşlarındaki kadınlar anlattı, bizlere de olabileceğini sen anlatacaksın. Ben de sana bu işten para kazandıracağım" demiştim.

Özlem beni dinledi, oturup yazdı.

Biz kitabı çıkardık. Bir sürü iyiliksever kurum topluca da satın alıp hanım çalışanlarına hediye etti. Onların da haberi olsun istedi...

Yıllardır www.anneyiz.biz’de yazan Özlem’in okurları da kitaba sahip çıktı. Özlem’e destek verdi. "Neden Ben?" kitabı bu konuda bir rehber oldu.

Özlem iyileşti.

Tertemiz oldu.

Hatta memeleri de yenilendi. Tüm okurlarımız ona çiçek yerine sutyen gönderdi.

Bu arada bu konuyu hayatının amacı yaptı. Biz kadınlara rehber oldu, herkes farkında olsun diye çalıştı, didindi durdu...

Şimdi ne oldu biliyor musunuz?

Anneyiz.Biz Özlem’i, bu konuda örnek Türk Kadını oldu. Şaka yapmıyorum, bu azmi ve beceriyi bütün dünya duydu. Nereden nereye: Şimdi siz bu satırları okurken o Japonya’da olacak...

Osaka Belediyesi ile tıp fakültesinin ortaklaşa organize ettiği kanser konulu bir sempozyumda, hem Türkiye’nin kanser haritasını çizmeye hem de hastalığı sırasında çevresinden gördüğü desteği anlatmaya çalışacak.

Güney Kore, Tayvan, Hong Kong ve Japonya’dan davetli diğer konuşmacılarla birlikte oradaki bir hastanede hastaları ziyaret edecek, sonrasında da hasta yakınları, hastalar ve doktorların katılacağı bir seminerde sunum yapacak...

Şaka gibi değil mi? Nasıl bir gurur, nasıl bir onur ne şahane bir duygu bir Türk kadını için bu...

Hani "Her kötü günün ardından güneş doğar, her olumsuz olay bir güzel olaya neden olur" derler ya... İşte bu olay bence bunun birebir örneğidir.

Özlem’in kitaptan kazandığı her lirayı "bir kişiye bile faydam olsa ne mutlu bana" felsefesi ile nasıl harcadığı ise işte ortada...

Başarılar diliyorum Japonya’da biz Türk Kadınını temsil eden arkadaşıma...

İyi hafta sonları tüm güzel okurlarıma...

Dip Not: Anne adayları için www.hamileyiz.biz’de 9 haftalık hamile bir anne adayının hamilelik günlüğü yayına başladı bugün. Adı "Kocaman 40 Hafta"... Kim yazıyor diyenlere bir ipucu vereyim. Anne adayları günlüğümü okursanız, siz de bu güzel dönemi bizimle paylaşırsanız çok sevinirim...

Kahvaltının önemi

Okul, çocuğunuzun en üst düzeyde psikolojik, biyolojik ve kültür değişimini sağlayan sistemlerin başında geliyor. Diyetisyen Funda Göçer Tuzgöl "Çocuklarda 6-12 yaş ilkokul dönemini içermekte ve nüfusumuzun yüzde 16,8’ini 6-12 yaş arası çocuklar oluşturmaktadır" diyor ve şöyle devam ediyor: "Çocuğunuzdaki bu hızlı büyümeyi desteklemek için gerekli enerji, protein, vitamin, mineral ve diğer besin öğelerinden oluşan dengeli bir beslenme planı oluşturmalısınız."

Çocuğunuz okula aç gittiyse mecburen kendini ilk ders arasında okul kantininde bulacaktır. Okul çocuklarında yapılan araştırmalar, çocukların büyük çoğunluğunun kahvaltı etmeden okula gittiklerini göstermektedir. Başlıca nedenler arasında, çocuğun canının kahvaltı yapmak istememesi ve özellikle kahvaltı etme alışkanlığı olmayan annenin çocuğa da bu alışkanlığı kazandıramaması veya çocuğun sabah erken kalkamaması yer almaktadır.

Eğer, çocuğunuz akşamları düzenli olarak uyku saatini netleştiremiyorsa, erken yatmayı alışkanlık haline getiremiyorsa, sabah uyanmakta güçlük çekecektir ve okula yetişebilmek için kahvaltıdan vazgeçecektir. Oysa ki tüm gece süren açlık sonrası yeni bir günün başlangıcında, çocuğunuz güne hazırlanabilmek için mutlaka kahvaltı etmelidir. Aksi takdirde çocuğunuz kendini güçsüz hisseder, başı döner, yeterli enerji oluşmadığı için dikkat eksikliği başgösterir, çalışma ve öğrenme yeteneği azalır. Bu da okuldaki başarısını olumsuz etkiler.

Sağlıklı beslenme için üç öğünü düzenli tüketmek çok önemlidir. Büyüme çağındaki çocuğunuz ara öğünlerde süt, ayran, meyve suyu, peynirli ekmek gibi besinleri tüketmelidir.

Beslenme eğitimine ne kadar erken başlarsanız, çocuğunuzun gelişimi, zeka düzeyi ve bağışıklık sistemi de o denli güçlü çalışır. Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuğunuz, hastalıklara karşı dirençsiz olur, sık hastalanır ve bu yüzden okul başarısı da düşer. O yüzden okul başarısını artırmak, gelecek nesillerin daha güçlü ve sağlıklı olmalarına temel hazırlamak için çocuğunuzun beslenmesine önem vermelisiniz.

ÖRNEK MÖNÜ

Kahvaltı: 1 su bardağı süt, beyaz peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, 3-5 adet zeytin veya 1 su bardağı sıkılmış meyve suyu, kaşarlı tost, 1-2 bıçak ucu tereyağı, bir ekmek kaşığı pekmez ve ekmek veya 1 su bardağı süt içine kahvaltı gevreği.

Ara: Bir orta boy meyve

Oğle: Sandviç ekmeğinin arasına peynir, köfte veya tavuk ve yeşillik ya da domates ilave edilerek yapılmış bir sandviç. (Ancak, havaların çok sıcak olduğu dönemlerde köfte ve tavuktan vazgeçin). Bir adet ayran.

Ara: 1 orta boy meyve.

Akşam: Etli sebze yemeği (Eğer, öğlen sandviçi etsiz yapılmak zorunda kalınmışsa, akşam öğününe et ilave edelim.) Pilav ya da makarna, salata ve bir küçük kase yoğurt.

Gece: 1 su bardağı süt.

Bu öğün atlanmamalı

Kahvaltı uzun süren bir açlıktan sonra vücuda ihtiyacı olan enerjiyi sağlayan ilk öğün olması bakımından çok önemlidir. Güne zinde başlamak, anlama, algılama ve verimli bir şekilde çalışmak için kahvaltının atlanmaması gerekmektedir.

Özellikle çocuklar büyüme ve gelişme evresinde oldukları için düzenli beslenme onlar açısından büyük önem taşır. Düzenli kahvaltı yapmayan çocuklarda vitamin ve mineral eksikliği, konsantrasyon bozukluğu, uyku hali ve algılama güçlüğü sıklıkla görülebilmektedir.

Çocuğunuz için harikalar diyarı

0-12 yaş Çocuk Aktivite Merkezi ve Parti Evi olarak tasarlanan KidsZone’da, çocuğunuzu mutlu edebilecek her şey düşünülmüş. Merkezde, çocuklar için özel yapılmış çocuk mutfağı, top havuzu, tırmanma duvarı, çok amaçlı spor-oyun salonu, sanat köşesi ve oyun odaları bulunuyor. 2-3 yaş oyun grupları, İngilizce-Fransızca oyun grupları olan, ayrıca her çeşit parti organizasyonu yapan KidsZone, çocuğunuza sosyal, paylaşıma açık, üretken olmaya özendiren bir ortam sunuyor.

Ayrıntılı bilgi için: (216) 450 66 44

Usta yorumcu Moreno’suz 40 Yıl

Ülkemizde çok sevilen, şarkıları dillerden düşmeyen usta yorumcu Dario Moreno’nun kariyeri boyunca yorumladığı en iyi şarkılarından oluşan "Dario Moreno’suz 40 yıl", Odeon etiketiyle çıktı. Dinlediğinizde sizi alıp götürecek 40 şarkıdan oluşan bu CD ile ruhunuz beslenecek.

Çocuklar Dali’yi keşfediyor

Sabancı Üniversitesi Sakıp Sabancı Müzesi’nde, 60’ıncı yılını kutlayan Akbank’ın sponsorluğunda düzenlenen "İstanbul’da Bir Sürrealist: Salvador Dali" sergisi kapsamında yapılan çocuk eğitim programları büyük ilgi görüyor. Faber-Castell’in katkılarıyla gerçekleştirilen programa katılım için http://muze.sabanciuniv.edu sayfasındaki talep formunun doldurulması ve randevu alınması gerekiyor.

Hamilelere özel pilates

Hamilelik, kendinize dikkat etmeniz gereken özel bir dönem... Bu sürecinizde Coliseum Sportif Yaşam Merkezi’nde hamileler için özel Pilates Stüdyosu’nda gerçekleştirilen "Hamile Pilates"i egzersizlerini sizlere öneriyorum. Doktorunuz ile işbirliği çerçevesinde, hamileliğinizin 3 ila 7’inci ayları arasında katılabileceğiniz bu derste, bel, sırt ve karın bölgenize yönelik egzersizlerle buradaki kaslarınız güçlendirerek doğumunuza hazırlanabilirsiniz.

Tel: (216) 538 38 38

Öteki’nin olmadığı bir dünya

İstenmeyendi öteki, sevilmeyen, anlaşılamayan, anlaşılmak istenmeyen... Bazen bilinmeyen, ama yine de merak edilen! Evet, korkulan, istenmeyendi öteki. Peki, ötekilerin olmadığı bir dünya olabilir miydi? Uğruna bunca kan, bunca gözyaşı dökülen, ötekilerin olmadığı bir dünya kurulabilir miydi? Yoksa bizler beşik kertmesi miydik? Ölüm bizi ayırana dek ötekiyle nikahlı mıydık? Bu sorunun cevabını arayan yazar, zaman zaman cevaba çok yaklaştığını ama her şey gibi cevapların da göründüğü kadar doğru olmayabileceğini düşünüyor ve yanıtı sizlerle birlikte arıyor. Bu kitabı okurken çok keyif alacağınızı düşünüyorum.

Yayınevi: Anneyiz.Biz Yayınları Yazar: Esat Ahmet Koraltan

Kahraman Horton

Horton’un komik maceraları çocukları bekliyor. Bu komik ve kalpleri ısıtan animasyon macerada, eğlenmeyi çok seven fil Horton havada uçuşan bir toz zerresinden gelen imdat çağrılarını duyar. Çok yakında Horton bu toz zerresinin içinde aslında başları büyük belada olan Who-ville’lilerin yaşadığını anlayacaktır. Şimdi kahraman Horton yeni arkadaşlarını korumak ve kurtarmak için vahşi ormanın tehlikelerine göğüs germelidir.