Erkek partisi

Cem eski sitemizden çok yakın arkadaşı, Bora Menase ve Oktay ise okuldan arkadaşları. Ne zaman bir plan yapılsa, birine gidilecek veya bize birileri gelecek olsa, ağzından çıkan ilk üç isim bunlar oluyor. Hepsini bir arada görmek ve dördünün birlikte oynayabilmek için buluşabilmeleri ise en büyük hayali...

Geçen hafta bir mucize oldu, bir eksikle üç erkek çocuk bir araya geldi. Daha plan aşamasındayken, biz anneler telefonda konuşurken, dedim ki Oktay’ın annesine "Üç arkadaş oynarlar"... Bana çıkıştı hemen bizimkisi: "Üç arkadaş değil anne, üç erkeğiz biz ve erkek partisi yapacağız!"

Bu sözden anlayabilirsiniz başımıza neler geldiğini... Belki de 6 yaş civarı erkek çocuğu olan annelerdir beni en iyi anlayacak olanlar, bilemiyorum. Ama bir kadın erkek annesi olunca, bu gürültüye, savaş ve spor oyunlarına, güç-kuvvet gösterilerine alışınca, sakinlik iyi gelmiyor ona.

Film izlediler, evde lego yaptılar, azdılar, coştular, hava güzel diye kendilerini dışarı attılar, top oynadılar, en sevdikleri yemekleri yemek istediler, ağız birliği yapıp gizli planlar hazırlayarak "sosis sosis, patates patates" diye bağırmaya başladılar.

Bunlara bakıp peşlerinde koşarken, zihnim bir anda 17-18 yıl sonraya gitti. Futbol maçı izleyip, bira ve patates kızartması yiyecek adamlar olacak bunlar da... Şimdi en güçlü süper kahramanları konuşurken, o zaman arabaları konuşacaklar, sevgililerini anlatacaklar birbirlerine, annelerini-babalarını şikayet edecekler, şimdi biz annelerin birbirimize akıl verdiğimiz gibi onlar da birbirlerine aileleri hakkında fikir verecekler. Kardeşlerinin sorunlarına gülecekler, okuldan veya gelecek planlarından konuşacaklar.

Oturup bir köşede, Emre Berent’in dediği gibi "bu üç erkeği" izlerken, bitkilerin hayatını nasıl sürdürdüğünü, okyanusların neden okyanus, denizlerin neden deniz olduğunu anlatabilen, aynı zamanda resim ve fotoğrafa çok meraklı Cem’in ya bir bilim adamı ya da bir sanatçı olduğunu düşünüyorum...

Üçü aynı konuyu tartışıp kapışırken, parmağını kaldırıp izin isteyerek "Konuşacağım Emre, bak bir şey anlatmam lazım, açıklıyorum ama dinlemiyorsun" diye şahane bir Türkçe ile kendini gayet sakin ve gayet olgun şekilde ifade eden Oktay’ı, her türlü sorunun üstesinden kolayca gelen ve panik yaşamadan çözüm bulabilen bir yönetici, akademisyen veya iyi bir savunma avukatı olarak hayal ediyorum.

Gol atamadığı için Cem’e küsen, sonra gidip sarılan, Oktay konuşurken iki eliyle kulağını kapatıp, gözlerini de sıkı sıkı yuman ve aynı zamanda gülerek "Seni duymuyorum, seni duymuyorum" diye şımaran oğlumun ise inanın ne olabileceğine dair fikir bile yürütemiyorum. Kendi söylemi "dünyanın en iyi sihirbazı" olacağı...

Herkese sevgilerimi gönderiyorum, ama ayrımcılık yapıyorum bu hafta... Özellikle erkek annelerini sıkı sıkı sarılıp öpüyorum, onlara bol eğlenceli erkek partileri diliyorum...

Çocuklar baharda nasıl beslenmeli

Beyin performansı için en önemli öğün olan kahvaltıyı çocuklar kesinlikle atlamamalı. Ayrıca sıvı alımının artırılmasına da özen gösterin. Ayran, süt, taze sıkılmış meyve suyu, tercih edilmesi gereken sıvılar... Gazlı, şekerli içecekler, hazır yoğunlaştırılmış şekerli meyve suları ve gazozlar ise mümkün olduğunca az tüketilmeli. En sağlıklısı su içmek, ondan vazgeçilmemeli...

Uzun ve soğuk geçen kış günlerinin ardından yaz mevsimini karşılamaya hazırlandığımız şu günlerde, sürekli değişen hava koşulları insan sağlığını olumsuz etkiliyor.

Diyetisyen Yeşim Çelik, "Baharın geldiği dönemlerde, havadaki negatif elektronların artmasıyla birlikte değişik ruh halleri olur. Daha sıkıntılı, halsiz, yorgun, bitkin hissederiz. Kas ağrıları, omuz, sırt ve boyun ağrıları artar; yorgunlukla birlikte konsantrasyon bozukluğu, aşırı sinirlilik, hafıza zayıflaması ve uyku bozuklukları görülebilir. Tüm bu şikayetleri uzaklaştırmak için beslenmemizde dikkat etmemiz gereken noktalar vardır" diyor.

Yorgunluğu ortadan kaldırmak için beslenmede en etkili vitamin, C vitamini... Sebze ve meyveler, C vitamini açısından zengin besinlerdir. Bu nedenle taze sebze ve meyve tüketimini artırmalı. Ara öğünlerde çocuklara şekerleme, pasta, bisküvi yerine taze meyveler, ana öğünlerde de salatalar verilmeli.

Beyin performansı için en önemli öğün olan kahvaltıyı çocuklar kesinlikle atlamamalı. Sıvı alımının artırılmasına da özen gösterilmeli. Ayran, süt, taze sıkılmış meyve suyu tercih edilmesi gereken sıvılar... Gazlı, şekerli içecekler, hazır yoğunlaştırılmış şekerli meyve suları ve gazozlar ise mümkün olduğunca az sıklıkta tüketilmeli. En sağlıklısı su içmek, ondan vazgeçilmemeli.

Beyaz rafine edilmiş besinler yerine tam buğday, çavdar, kepek gibi rafine edilmemiş tahıllar tercih edilmeli.

Geceleri ağır ve yağlı yemek yememeye özen gösterilmeli. Daha hafif besinler tüketilmeli. Özellikle fazla yağlı karbonhidratlar tüketmek (pilav, makarna, pasta, börek vs.) uyuşukluk halini artırır. Tembelleştirir. Mümkün olduğu kadar bunlardan uzak durmaya çalışılmalı. Tüketiliyorsa da akşam saatlerine bırakılmamalı.

Farklı bir aktivite arayanlara

Kış aylarının eğlenceli sporu buz pateni, yazın sıcağından bunalan anne ve çocukları için serinletici bir alternatif oluyor. Essporto Health&Fitness Club’ta 1300 metrekarelik bir pist var. Üstelik Essporto üyeleri, haftanın üç günü ücretsiz özel eğitim alabiliyorlar. Haydi anneler, tutun çocuğunuzun elinden, Essporto sizi bekliyor.

Bilgi için: (0212) 344 07 07

Kesinlikle Ben, Clarice Bean

Clarice Bean’in başı her zaman, ailesiyle, öğretmeni Bayan Wilberton’la ve yan evde oturan Robert Granger’la dertte... En sevdiği roman kahramanı Ruby Redfort’un ateşli bir hayranı olan Clarice, en yakın arkadaşı Betty Moody ile okullarında düzenlenen kitap projesi yarışmasını kazanmaya çalışıyor. Neden en sevdiği süper kahraman, dahi dedektif Ruby Redfort ona yardımcı olmasın? Çocuğunuz, Clarice Bean’ın bu harika macerasına bayılacak. Hayy Kitap

Party Kids yaz sezonuna merhaba diyor

Türkiye’nin en büyük, en kapsamlı doğum günü, eğlence ve parti merkezi Party Kids, Parkorman’ın içinde yer alan "at the forest" konseptli açık hava oyun alanıyla bu yaz çocukların vazgeçilmez adresi olacak. 0-12 yaşa yönelik merkezde, iki dönüm arazi üzerine kurulan açık parkta çocuklar diledikleri gibi eğlenecekler. Dev şişme oyuncaklar, tırmanma duvarları, top havuzları, oyun evleri, trenler, kaydıraklar ve zıplama evleri, interaktif jetonlu oyuncaklar ve yüz boyama, animasyon gibi etkinlikler çocukları bekliyor. Bilgi için: (0212) 217 69 00

YogaŞala ile hamile yogası

Hamilelik kadının hayatında çok büyük değişimlerin olduğu bir süreçtir. Değişim üç yönden olur; bedensel, zihinsel ve tinsel... Yoga yapmak bu açılımları dengede tutmada ve anne adayı ile bebek arasında her gün doğal olarak gelişen bağı güçlendirmede çok yardımcı olur. Hamile yogasında hamileliğe uygun belli asanalar (duruşlar) ve pranayama (nefes çalışmaları) uygulanır, iyi nefes almanın temelleri öğrenilir. Bu derslerde doğumun değişik evrelerinde kullanılabilecek nefes çalışmaları da aktarılır. Asanalar, dayanıklılığı ve bedenin esnekliği ile konsantrasyonu artırır, duruşumuzu düzeltir, pelvis bölgesi ve kalça eklemini güçlendirerek hamilelik sırasında sık rastlanan bel ağrılarını hafifletir. Düzenli yoga uygulaması, sağlıklı ve neşeli bir hamilelik geçirilmesini sağlar. Bilgi için: (0212) 241 00 67

Bebeğiniz ve Siz

Bebeğiniz dünyaya gelir gelmez öğrenmeye başlar ve her geçen ay zihinsel, duygusal, sosyal ve fiziksel gelişimi hızlanır. Bu sürecini kaçırmamanız, doğru yaklaşımlarla onu mutlu ve sağlıklı bir geleceğe hazırlamanız için "Bebeğiniz ve Siz" Araştırma DVD’si tam size göre... Bebeğinizle aranızdaki ilişkinin daha güçlü olmasını ve onun yaşama daha iyi bir başlangıç yapmasını istiyorsanız, eşiniz ve bebeğinizle beraber eğlenerek izleyeceğiniz bu DVD’yi mutlaka edinin. Boyut Yayınları

Rainforest Cafe

Şehrin merkezinde doğayı yaşatan Rainforest Cafe, egzotik ve eğlenceli atmosferi ile sizi maceraya davet ediyor. Bir yağmur ormanın ortasındasınız. Şimşekler çakıyor, çevrenizdeki meraklı goriller, heybetli filler sizi izliyor. Her yaş, her zevk ve her gelir grubundan misafiri bir araya getiren Rainforest Cafe sizleri bekliyor. Çocuklar bu mekana bayılıyor, bizden söylemesi... Bilgi için: (212) 347 79 11