Kilo dosyasını açıyoruz!

Bu, kilo sorununun ne kadar güncel ve aynı zamanda ne denli karmaşık bir problem olduğunun da kanıtı.

Elektronik postadaki sorular birbirinden çok farklı. Herkesin derdi ayrı ama en çok sorulan soru şu: “Bu işi nasıl başaracak, kilo sorunundan nasıl kurtulacağız?”
Yanıtlaması en zor soru da zaten bu değil mi? Kilo problemi öyle zannedildiği kadar kolay çözümlenebilecek bir sorun değil ve şu noktayı yalnız sizin değil, bu işin teşhis, tedavi ve yönetimiyle ilgili çaba gösteren herkesin bilmesi, hepimizin kabul etmesi lazım:

Kilo sorununu çözmek kolay değil. Kolay değil, çünkü problemin hormonal/metabolik, genetik, psikolojik ve çevresel birçok nedeni var.

HERKESİN HİKÂYESİ FARKLI

Herkesin kilo hikâyesi birbirinden farklı. Bu nedenle çözümler de doğal olarak farklı olmalı. Sebep belirlemeden çözüm için hemen “diyet”le işe başlanmamalı. Yoksa işler yolunda gitmiyor, çözüm uzadıkça uzuyor. Sorunun çözümü uzadığında da yalnız moraller bozulmuyor, hormonal/metabolik dengeler, hatta organ-sistem fonksiyonları da altüst oluyor.

Kısacası kilo sorununu moda diyetler, mucize haplar, iksirlerle, ot-çöp-tohum karışımları, detoks kürleri ya da ameliyatlarla çözmeye kalkarsanız (çok özel bazı durumlar dışında) işi elinize yüzünüze bulaştırır, ruhsal ve bedensel dengenizi bozarsınız. Çözümlerin “kişiye ve soruna özel” üretilmesi çok ama çok önemli bir nokta.

MAKULÜ ARAMAK!

Üzülerek belirtelim ki, bazen buna rağmen bile soruna kalıcı bir çözüm bulunamayabiliyor. Bu durumda yapılacak tek şey, olabilecek en makul kiloda kalmaya çalışmakla sınırlı kalıyor.

Yani “kilo kaybı”, “zayıflamak” söz konusu olduğunda sorunu yalnızca “diyet yapmak” olarak görmemek ve mutlaka doğru hedefler koymak lazım.

Konulan hedefleri kademe kademe geçmek, durulması gerektiği yerde durmak, bazen dinlenip ara vermek, hatta o noktayı korumakla yetinmek gerekebiliyor.

Özetle, herkesin hikâyesi farklı ve herkese ayrı çözümler üretmek lazım.

Dosyada neler var?

Kilo sorunu için detaylı çözüm önerileri getirmeye çalışacağımız yeni bir çalışmayı “kilo dosyası” adı altında gelecek hafta yayınlamaya başlayacağız. Bu dosyada “kilo hikâyeleri” yazacak çözüm yollarını birlikte bulmaya çalışacağız.

İlk yazı, pazartesi günü Hürriyet’te yayınlanacak, sonra da salıdan cumartesiye Kelebek’te “Kilo Dosyası”nı enine boyuna okuyacaksınız. Dosyada insülin direncinden reaktif hipoglisemiye, hipotiroididen Kuşing hastalığına kadar her şey var.

Kısacası, Yaşasın Hayat Ekibi olarak titiz bir çalışma yaptık. Bu çalışmayı esas olarak kilo sorunu olanlar için kalıcı ve öğretici bir yol haritası şeklinde de düşündük.

Diyet uzmanlarımız, egzersiz danışmanımız, psikoloğumuz, hep birlikte size sorunun başlıca nedenlerini ve bunlara yönelik çözüm önerilerini anlatmaya çalışacağız.
Umarım faydalanırsınız.