Spor magazinine buyrun

Yeni nesil mesela, çılgınlar gibi kendine bakıyor.
Aynada nasıl göründükleri en önemli gündem maddesi.
Ayrıca gençler tek bir spor türü ya da tek bir beslenme biçimiyle ilgilenmiyor.
Çünkü her gün yeni bir şey çıkıyor ve onu denemek moda oluyor.
Kısacası dillerde bir spor magazini var aslında.
Pilatesti, TRX’ti, crossfit’ti, şuydu buydu diyerek her gün konuşulan...
Hatta geçenlerde çok sevdiğim bir kız arkadaşımın boksa merak sardığını öğrendim, şaşırdım. Sonra da şaşırıyor olmama şaşırdım.
Çünkü ben de öyleyim, yeni spor türlerini denemeye meraklı...
O yüzden bugün biraz spor magazini yapıyorum, buyrunuz...

Osman Hoca’ya katılmıyorum

Osman Müftüoğlu geçenlerde köşesinde şöyle yazdı:
Pilates mi yürüyüş mü?
Bu soruya “Yürüyüş” diye yanıt verip şöyle devam ediyordu Osman Hoca: “Pilates iyi bir egzersiz türü ancak ne kilo kontrolü ne de kardiyovasküler performansı güçlendirmede yürüyüş kadar etkili.”
Kendimden yola çıkınca hocama katılmadığımı söylemem gerek.
Çünkü 10 yıldır pilates yapıyorum ve her iki konuda da gayet etkili pilates.
Bir kere tüm vücudu aynı anda çalıştırıyor.
Tabii aletli pilates yapıyorsanız. Son bir yıldır pilates hocam olan Koray Yağmur’la bu konuyu tartıştık geçenlerde. O da şöyle diyor:
“Spor yaparken amaç yaşam kalitesini artırmak. Onun için de eklemin hareket kabiliyetini maksimuma çıkarmalı. Bunu mümkün kılmak kasları uygun uzunluk seviyesine getirmeye bağlı. Pilates bunu sağlıyor. Yürüyüş ise bunu tam sağlamaz.” 

O tavuğu yemek zorunda mıyım Enis?

Fitness yapanların antrenman sonrası koştur koştur tavuk yemesini fena halde sıkıcı bulurdum.
Hala da buluyorum, ama geçenlerde bir baktım, ben de yiyorum!
Çünkü son iyi aydır fitness’a da merak sardım ve hocam Enis Şenyurt, “Antrenman sonrası protein şart” diye diye beynimi yedi. Haliyle ona çemkirdim:
“Peki tavuk yemek zorunda mıyım? Tadını hiç sevmiyorum da...”
Yanıtı şu oldu:
“Yediğimiz tavuklar pek lezzetli değil, kabul ediyorum. Ama sporcular tarafından tüketilmesinin sebebi, besin değerinin tatmin edici olup aynı zamanda cep yakmayan nitelikte olması.
Senin gibi tavuğu tercih etmeyenler için alternatif olarak ızgara balık (somon, levrek, vb.) veya yağsız, az yağlı kıymadan köfte tercih edebilir.”
Peki ya protein tozu meselesi?
Çünkü ben ona da karşıyım ve kullanmak istemiyorum. Enis’in buna yanıtı şöyle oldu:
“Sevgili öğrencim, günlük ihtiyacın olan protein gramajını karşıladın da ben mi protein tozu diye direttim.
Tabii ki protein gramajımızı tam olarak karşılasaydık, besin takviyelerine gerek kalmazdı.”

Şu anda trend olan 5 egzersiz

Pound: Ripstix denilen yeşil plastik davulcu bagetleriyle yapılıyor! Bel bölgesi başta olmak üzere tüm vücudu çalıştırıyor.
Boks: Valla Kerem Bürsin etkisi mi bilmiyorum, ama son zamanlarda kadın-erkek kiminle konuşsam boks diyor, başka bir şey demiyor!
CrossFit: Hâlâ en çok rağbet gören ve en zor egzersiz tipi. Vücudu zorluyor, ama hızla da forma sokuyor.
AntiGravity Yoga: Öteki adı, havada yoga! Özel ipek hamağın yardımıyla imkansız sandığınız tüm hareketler yapılabiliyor.
Gliding: Ayağın altına konulan disklerle yapılan, ilk başta kolay görünen, ama dizleri hayli açan ve yoran bir egzersiz biçimi.