Bikini mevsiminde selülitsiz görünüm

- Hareketli olun: Evet, selülit tipik bir kadın sorunu... Doğa doğum sırasında zorlanmamamız için bizim bağ dokumuzu öylesine esnek yapmış ki, açlık zamanlarında yağ dokuları kendi büyüklüklerinin tam 100 misli olabiliyor. İşte bu yağlar, özellikle cilt yüzeyinde dalgalanmaların belirgin bir şekilde görüldüğü üst bacaklar ve popo bölgesinde toplanıyor.
Neyse ki en son araştırmalar portakal kabuğu görünümünü kontrol altında tutmanın mümkün olduğunu ortaya koydu. Bu da ancak yoğun hareketlilik, protein ağırlıklı yağsız beslenme ve yeni yağ yakıcı cilt bakım ürünlerinden oluşan düzenli bir programla mümkün.
- Soğuk duş alın: Su, selülitle savaşta kadınların en etkili silahlarından biri. Özellikle soğuk-sıcak duşlar, cilt altına yerleşmiş yağ hücrelerini uyandırmak için bire bir... Soğuk-sıcak duş uygulamasına önce rahatlatıcı sıcak duşla başlayın, ardından musluğu 20 saniyeliğine buz gibi soğuk suya ayarlayın. Önemli bir detay; suyun hareketinin ayaklardan kalbe doğru olması gerek...
Selülitle savaşta önemli bir silah da duş peeling’leri... Ürünlerin içeriğindeki doğal mikro partiküller, ölü deri hücrelerinin arındırıl-masına yardımcı oluyor ve kan dolaşımının düzenlenmesini sağlıyor. Böylelikle cilt duş sonrasında kullanacağınız bakım ürünlerini emmeye hazır hale geliyor. Bacaklara selülit eldivenleriyle yapacağınız masajlar da selülitlerin giderilmesinde önemli bir paya sahip.

- Beslenme: Yağ-şeker ikilisi selülit oluşumunda en etkili kombinasyon olarak biliniyor. Yaz boyunca mümkün olduğunca bu ikiliden uzak durmalısınız. Günde yaklaşık iki litre su içmek ve yanı sıra yeşil çay ekstrelerini tüketmek, yağ yakma konusunda yardımcınız olacaktır.

- Egzersiz yapın: Haftada en az iki kez yarım saatinizi spora ayırabiliyorsanız, selülitsiz bir yaz yaşama konusunda şanslısınız demektir. Çünkü kan dolaşımının hızlanmasını sağlayan egzersiz, vücudu aynı zamanda yağ yakımına da programlamış oluyor.
Yavaş hareketlerle yapacağınız egzersiz hareketleri organizmanın yeterince oksijen üretmesini sağlar. Böylelikle vücudun yağ yakması mümkün olabilir. Bu yüzden yürümek, bisiklete binmek, özellikle de yüzmek ve pilates, yağ yakımında çok etkilidir.

Terlemeyi önlemenin 5 yolu

Yaz, terleme problemi olanlar için zor günler anlamına geliyor. Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Orhan Murat Özdemir, terlemeyi önleyen 5 yöntemi anlattı.

1- Vaser Stop Sweat
- Bu yöntemde, FDA onaylı sistem Vaser koltuk altına uygulanıyor ve derinin derialtı yağ dokusu ile temas ettiği seviyede bulunan ter bezleri, çevre dokuya zarar vermeden vücuttan uzaklaştırılıyor.
- 3-4 adet çok ufak cilt kesisinden koltuk altına özel bir solüsyon verilerek deri, bu işleme hazır hale getiriliyor. Sonra da aynı kesilerden girilerek Vaser uygulanıyor, ardından liposuction yöntemiyle etkisizleştirilen ter bezleri koltuk altından alınıyor.
- Bir günlük bir sargıdan sonra artık sadece kesilerin iyileşmesi bekleniyor ki bu da ancak birkaç gün sürüyor. Nadiren koltuk altında şişme görülebiliyor.
2- İyontoforez
- Bu, özellikle el, ayak ve koltuk altı bölgesindeki aşırı terleme sorununun çözümünde kullanılan bir yöntem. Basitçe sorunlu bölgeye elektrik akımı verilerek ter kanallarının etkisiz hale getirilmesi işlemi diyebiliriz.
- Gerek seans sayısının fazlalığı gerekse bir-üç ay arasında yeniden uygulama gerektirmesi aktif iş yaşamındaki hastaların tedavisini zorlaştırsa da hafif ve orta derecede terlemesi olan hastalarda iyi sonuç veriyor; kısa süreli aylık iyileşme dönemleri sağlanabiliyor.
3- Botoks
- Özellikle el içi, ayak tabanı ve koltuk altı bölgelerinde kullanılıyor. Bu yöntem ter bezlerini çalıştıran sinirlerin faaliyetlerini azaltarak terlemeyi birkaç kat azaltıyor ve etki süresi dört-altı ay arasında değişiyor.
- Botoks, geçici ve cerrahiden kaçınan hastalara önerilen bir tedavi şeklidir.
4- Klips yöntemi
- Sırt bölgesinden girilerek sempatik sinir sisteminin ellere, kol altlarına veya ayaklara giden dallarının bloke edilmesi işlemidir.
- Her ne kadar kalıcı çözüm gibi görünse de, yapılan çalışmalar, birkaç sene sonra terlemenin tekrar başladığını ve buna ek olarak yüzde 70 vakada vücudun yüz ve gövde gibi diğer bölgelerinde aşırı terlemeye yol açtığını, ayrıca yüzde 50 vakada da yemek yeme sırasında terleme oluştuğunu göstermiş. Sonuç olarak klips yöntemi, yüzde 40 oranında başarıya ulaşıyor.
5- Cerrahi olarak ter bezlerinin eksizyonu
- Kol altına yapılan kesi ile cilt altının kazınması işlemidir. Kalıcı sonuç vaat eden ancak kol altında belirgin bir iz ile sonuçlanan, iyileşmesi bazen uzun sürüp değişik komplikasyonlara yol açma riski taşıyan (yanlış bir sinire zarar vererek göz kapağının düşmesi gibi) bir yöntemdir.

Serin duruş!

İşte bunaltıcı yaz sıcaklarında kendinizi çok daha enerjik ferah hissetmenizi sağlayacak yöntemler...

-Ilık duş alın: Yaz mevsiminde asla soğuk duş almayın. Çünkü vücut soğuğa karşı korunmak için ısısını yükseltir. Duştan çıktıktan sonra yeniden terlememiz bu yüzdendir.
- Vücut suyu kullanın: 5 ml. esansiyel portakal yağı, 5 ml. tonik, 20 ml. jojoba yağını karıştırarak hazırladığınız özel vücut tonikleri ferahlatıcı etki gösterir.
- Pudra etkisi: Asyalı kadınlar vücut pudralarının etkisine yüzde 100 güveniyor. Gerçekten de incecik zerrecikleri teri anında çekiyor ve cilt üzerinde ferahlatıcı bir etki bırakıyor. Terleyen ellere de bebe pudrası bire bir...

EDİTÖRDEN...

Yıpranmış saçlara

Philip B.’nin “White Truffle Nourishing Hair Conditioning Creme”i, işlem görmüş, kuru, hasarlı ve incelmiş saçlara ağırlaştırmadan bakım yapan ve derinlemesine nemlendiren bir bakım kremi. Ciddi bir bakıma ihtiyaç duyan saçlara önerilen bu ürün, canlandırıcı bitkisel özler, beyaz mantar, aminoasitler ve Vitamin E içeriyor.

Erkeklere özel yaz kokusu

Costume National’ın erkek parfümü, taze üst notalarıyla yaz için çok cazip bir alternatif... Greyfurt, kakule ve bergamut, baharatlı alt notayla harmanlanmış ve ortaya kusursuz bir karışım çıkmış.

Bembeyaz dişler

Swissdent, “Crystal Coating-30” diş macu-nu ile 30 günde parlak beyaz dişler vaat ediyor. Özel fırçası ve bir aylık anti-aging diş bakım ürünü, diş minesinin içeriğin-deki bileşimlerden oluşuyor ve diş üze-rinde koruyucu bir tabaka oluşturuyor.