100’ncü yıla ‘merhaba’ yaşasın cumhuriyet!

Gurur, şans, heyecan, coşku günü. Gece yarısı, 2023’ü karşılayacağız. Cumhuriyetimizin 100’ncü yılına “Merhaba” diyeceğiz... Bu anlamlı yılı karşılayabildiğimiz için şanslı, heyecanlıyız. 100’ncü yıl coşkusunun gururunu, coşkusunu yaşayacağız. Cumhuriyetin 100’ncü yılına girerken kendimizi elbette ayrıcalıklı göreceğiz. “Ne mutlu bizlere, bugünü gördük, 1 Ocak 2023’e adım atabildik” diyeceğiz.
HEPİMİZE KUTLU OLSUN
2022’ye “Güle güle” diyelim, 2023’e bakalım. Cumhuriyetin 100’ncü yılının sağlık, güzellik getirmesini dileyelim. Herkesin yaşam koşulları iyileşsin, geçim sıkıntısı çekilmesin, ekonomik açıdan “Oh” denilecek günler gelsin. Atatürk’ün, “Yurtta barış, dünyada barış” ilkesi her zaman geçerli olsun. Herkesin kardeşçe el ele verip kenetlendiği günler yaşansın. Türkiye’nin geleceğinin kurulduğu, sonsuza değin yaşayacak en büyük miras cumhuriyetin 100’ncü yılı hepimize kutlu olsun. İYİLİK DOLU NİCE YILLARA...
--------------------------

BİR ÖNEMLİ PAKET

Uzmanından yeni yıl reçetesi:
2023’e HAZIR MISINIZ ?

SON yıllarda her yılbaşı bir reçete sunmayı gelenek edindik, Herkes İçin Acil Sağlık Derneği Başkanı Uzm. Dr. Ülkümen Rodoplu’yla. Bu yıl da devam... İşte uzman doktorumuzdan herkese yeni yıl reçetesi:
“Cumhuriyetimiz 100 yaşında. Ayakta. Umutları, heyecanı var. Peki, biz 100 yaşını görebilir miyiz? Ayakta kalabilir miyiz? Tekerlekli sandalyesiz, oksijensiz, aklımız yerinde, hareketli ve canlı olabilir miyiz? İçimizden geldiği gibi şarkı söylemeye devam edebilir miyiz? Kitap okuyabilen, yazan, çizen ve düşünen olarak 100 yaşına ulaşabilir miyiz?
Kendi başımıza evimizin yolunu bulabilir miyiz? Elbette. Mümkün!

MADDE MADDE ÖNERİLER
Hadi gelin, 100 yaşına kadar nasıl gelebileceğimize bakalım: 100. yıla girerken işte 2023 reçetesi: * Sosyalleşmek.
* Gönüllülük. * Zararlılarla baş edebilmek. Kimyasal ile işlem gören gıdalardan uzak durmalıyız. * Bedenimizle barışmak ve gereksinimlerini doğru karşılamak. * Derin ve kaliteli uyumak. * Hareketli yaşamak. * Su içmek. * Sağlıklı kiloda kalabilmek. * Göbek çevresini kadınlarda 88, erkeklerde 99 santimin altında tutmak. * Yerel, mevsiminde, doğal, temiz ve kaynağı bilinen meyve ve sebzeleri tüketmek. * Kanda magnezyum, B12, folik asit, çinko, ferritin seviyelerini düzenli aralıklarla kontrol ettirmek ve eksikliğinde yerine koymak.

BEDENİMİZİ DOĞRU ANLAYALIM
* Vücudumuzun verdiği sinyalleri iyi okumak ve zamanında doğru doktora gitmek. * Mucize ürünleri hayatımıza sokmak: Zerdeçal, zencefil, tarçın. * Vakti geldiğinde, doktorunuza danışarak, omega yağ asidi, glutatyon ve kolajen takviyeleri almak. * Uzun ömür geni olarak bilinen sirtuin genlerinin etkili çalışabilmesi için Nikotin Adenin Dinükletid (NAD) takviyesi almak. * Bugünün bilgileri ile 120 yaşına ulaşabileceğimizi anlamaktayız. Yeter ki, bazı bilimsel doğruları öğrenelim. Bize hizmet eden, karşılıksız yardımcı olan bedenimizin ihtiyaçlarını doğru anlayalım.
SON SÖZ: Yaşasın Cumhuriyet. 100. yılımız kutlu olsun. 100. yaşımızı kutlayabileceğimiz sağlıklı günlere.”