Valizinizin içine bir de sağlık çantası atın

Hastalanmamak için aşı, doğru beslenme gibi önlemleri seyahat öncesinden alsanız bile bazen gideceğiniz yerde kötü sürprizlerle karşılaşabilirsiniz. Bunun için hazırlıklı olmanızda yarar var. Özellikle uzun yolculukları planlamak, sağlık sigortası yapmak ve iyi bir sağlık çantası hazırlamak sağlığınızla ilgili çıkabilecek krizleri çözmeniz için yardımcı olacaktır.

Yakın zamanda sağlık kontrolünden geçmediyseniz işte tam zamanı. Gözlük veya lens kullanıyorsanız yedekli olun. İhmal ettiğiniz diş ve ağız sağlığıyla ilgili sorununuz varsa tedavi ettirin. Yurtdışında bu tedaviler Türkiye’den oldukça pahalı. Üstelik zaman alıcı. Toplantı yaparak veya gezerek geçirebileceğiniz seyahatteki değerli zamanınızı dişçi koltuğunda harcamayın.

Kronik veya tedavisi başlamış hastalıklarınız varsa ilaçlarınızı yanınıza alın. Pek çok ülkede, doktor reçetesi olmadan ilaç satılmıyor, unutmayın.

Bazı ülkeler seyahat sağlık sigortası da istiyor. Gideceğiniz ülkenin böyle bir talebi olup olmadığını önceden öğrenin. Ancak bunu zorunlu tutmayan ülkelere giderken de seyahat sigortası yaptırırsanız, hırsızlık, eşya kaybetme ve sağlık problemleriyle karşılaştığınızda çok daha az bir zararla kurtulabilirsiniz. Sigorta şirketinizin ambulans ve acil uçuş masraflarını kapsayıp kapsamadığını kontrol etmeyi de sakın unutmayın.

SAĞLIK ÇANTASI ŞART

Küçük de olsa mutlaka bir sağlık çantası hazırlayın:

Ağrı ve ateşlenme ihtimaline karşı Aspirin veya paracetamol alın.

Antihistaminler soğuk algınlıkları ve alerjiyi, sinek veya arı ısırıklarının neden olduğu kaşıntıları geçiren ve bazı felç hastalıklarını önlemeye yardımcı ilaçlar. Doktora danışarak çantanıza atın. Nasıl ve ne zaman kullanacağınızı iyice öğrenin.

Mide bulantısı, kusmaya karşı ilaç bulundurun.

Şiddetli ishal olasılığına karşın ilaç alın.

Kabızlık seyahatte sık karşılan sorunlardan. Kriz çözmek için uygun ilacı alın.

Kesik ve sıyrıklar için çantanıza bir antiseptik koyun.

Sinek, böcek, kısacası haşere kovuculardan bir tane alın.

Küçük yaralanmalar için bandajlar ve yara bantlarını unutmayın.

Makas, cımbız, dereceyi de çantaya atın. Bu arada civalı dereceler havayolları tarafından yasaklandı, hatırlatırız.

Dudak kremi, nemlendirici krem, su arındırma tabletleri alın.

Soğuk algınlığı ve grip tabletleri ve boğaz pastilini de dahil edin.

Gittiğiniz ülkede tıbbi hijyen problemleri yaşanıyorsa, iğne olmanız ihtimalini göz önünde bulundurarak birkaç adet şırınga ve iğne de yanınıza almalısınız.

Her ihtimale karşı prezervatif almayı da unutmayın.