Yeni yılda yeni kararlar alın

*Aşk acısı çekerken, genç yaşta kansere yakalanmış, belki de geri kalan yaşamında aşkı, sevgiyi hiç tadamayacak insanları düşünün.
*Sizi terk ettiği için feryat figan ederken, terör olaylarında yok olan genç hayatları ve bir daha hiç kavuşamayacak eşleri, sevgilileri, hatta onların anne ve babalarının acısını düşünün.
*Sevdiğiniz kişiyi aldatıyorsanız, onun sizin için yaptığı fedakarlıkları hatırlayın. Güzel günlerinizi gözünüzün önüne getirin. Sizin de ona yaptığınız haksızlığı düşünün.
*Hiçbir koşulda kendinizi asla ve asla ezdirmeyin, küçültmeyin, kendinize haksızlık etmeyin. Siz çok önemlisiniz, bunu hep düşünün.

Şimdi de gelelim uzmanların önerilerine:
Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık PSYCASE’in Uzman Psikoloğu, her yeni yıl öncesi kendisine hedef koyan ama kısa zamanda vazgeçenler için şu ipuçlarını verdi:

KARARLI OLUN

İsteme ile karar vermeyi birbirine karıştırmayın. Kararınızı kesin olarak vermediyseniz motivasyonunuz azalabilir. Hedef belirlemede ilk altın kural karar vermektir. Örneğin yeni yılda kilo vermek istiyorsanız kilo verme konusunda önce kararlı olmalısınız.

HİSSEDİN VE GÖRSELLEŞTİRİN

Kararınızı uygulamak ve motivasyonunuzu diri tutmak için hedefinize ulaştığınızda nasıl hissedeceğinizi düşünün. Hayal edin. Örneğin gelecek yıl için hedefinizde terfi almak varsa; istediğiniz gibi bir ofisin fotoğrafını her gün görebileceğiniz bir yere asın ya da oluşturacağınız yeni yıl hedefleri dosyasına koyun.

GERÇEKÇİ OLUN

Hedefiniz hayaliniz kadar uzak olmasın. Hedefinize küçük adımlarla, hayalinize ise küçük adımları birleştirerek ulaşabilirsiniz. Bunu örneklersek; bir ilişkiniz yokken evlenmeyi hedeflemek yerine önce ciddi bir ilişki yaşama kararı almalısınız.

GEÇMİŞE TAKILMAYIN

Geçmişe takılmayın çünkü geçmişe takıldığınız her an yeni belirlediğiniz hedeflere ulaşmanıza engel olur. Bunun yerine önceki hatalarınızı gözden geçirin, hatta bir deftere not edip bir daha tekrarlamamaya çalışın.

YENİ ADIMLARDAN ÇEKİNMEYİN

Duygu durumunuz ve içinde bulunduğunuz şartlar ne olursa olsun yeni adımlar atmaktan, kendinizi geliştirmekten çekinmeyin. Çünkü gerçekleştirdiğiniz her hedef bir sonraki hedefiniz için size ilham ve motivasyon kaynağı olur.