5 dakikada profesyonel bakım

Işıldayan gözler

Yorgun bir bakış hepimizi olduğundan daha yaşlı gösterir. Homöopatik bir göz damlasıyla gözlerinize eski ışıltısını geri kazandırabilirsiniz. Göz pedleri de kırışıklıkların oluşumunu engeller. Avokado içerikli göz kremleri özellikle göz altlarını nemlendiriyor. Ardından sürülen maskara ise gözlerin bakımlı görünmesini sağlar.

Taze bir cilt

Hassas ciltlerde anında etkili hafif köpük maskeleri tavsiye ediliyor. Mat bir görünüm almış ciltlerde ise aynı zamanda peeling görevi gören temizleme pedlerinin kullanılması öneriliyor. Bu aynı zamanda kan dolaşımını da harekete geçiriyor. Son adımda kalın bir pudra fırçasıyla bronz bir allık cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı oluyor.

Şık bir saç modeli

Saçlarınızı yıkamak için zamanınız kalmadıysa geriye doğru tarayarak sıkıca toplayın ve saç bandı ya da şık bir tokayla şıklaştırın. Saçlarınızı atkuyruğu şeklinde topladığınızda çevresini ince bir tutam saçla şıklaştırabilirsiniz.

Bakımlı eller

Zeytinyağı ve tuz karışımıyla ellerinizi ovuşturun ve daha sonra durulayın. Bu uygulama kurumuş ellerinizi yeniden yumuşak görüntüsüne kavuşturur. Tırnaklarınıza da cilayla temiz bir görünüm kazandırabilirsiniz. Tabii bu özellikle kısa tırnaklara hoş bir hava katıyor.

Sıcak, çok sıcak

Sıcaktan bunaldınız mı? O zaman serinlemeye ihtiyacınız var. İşte güneşin yarattığı rehavet sorununa karşı birkaç küçük ipucu...

á Mükemmel serinleticiler: Taneli meyveleri bitki çayının içine ekleyin. Su ya da meyve suyu da bu havalarda susuzluğu gidermek için etkili. Önemli olan hiçbirini fazla soğuk içmemek.

á Ayak banyosu: Ayaklarınızı birkaç dakikalığına hazırladığınız soğuk suyun içinde tutun. Daha sonra ayak pudrası sürün. Bunun dışında buz kompresi yapmak da metabolizmanın hızlandırılmasını sağlayacaktır.

á Sağlıklı ayakkabı seçimi: Ayakkabılarınızın sadece şık görünümlü değil aynı zamanda sağlıklı olmalarına da dikkat edin. Deri ya da ahşap gibi doğal materyalli tabanlar ayakların terlemesini önler ve yürüyüş sırasında bacak kaslarını güçlendirir. Ayrıca büroda da bir çift yedek ayakkabı bulundurmanız yerinde olacaktır.

á Ilık duş: İşte güne başlamanın en güzel yollarından biri... Meyve aromalı duş jelleri vücudunuza tazelik hissi kazandırırken kremsi vücut losyonları yerine nemlendirici jeller kullanmanız yerinde olacaktır.

Su içme egzersizi

Siz de gün içinde su içmeyi unutanlardan mısınız? O zaman uzmanların aşağıdaki önerilerini dikkate alın.

Sadece susadığınız zaman mı su içiyorsunuz? Beslenme uzmanları bunun pek de sağlıklı bir davranış olmadığı görüşünde. Çünkü susama vücudun suya ihtiya-cı olduğunun ciddi bir sinyali. Normal olarak gün içinde 1,5-2 litrelik su tüketimi vücut için yeterli. İşte, unutkanlara su içmeyi yeniden öğretecek birkaç ipucu:

Başucunuzda hep bir bardak su bulundurun. Sabahları uyandığınızda ilk işiniz su içmek olsun.

Eğer su her zaman gözünüzün önünde olursa içmek eylemi aklınızdan çıkmayacaktır. Bu yüzden evde ya da işyerinde masanızın üzerinde hep dolu bir şişe bulunsun. Bitirir bitirmez yenisini doldurmayı unutmayın.

Cep telefonunuzun alarmını 30 dakikaya ayarlayın. Böylelikle her yarım saatte bir su içmeniz gerektiğini kesinlikle unutmamış olursunuz.

Her öğün öncesi bir bardak su ya da meyve suyu içmek alışkanlık olsun.

Küçük kahve molalarını bundan böyle su içme molaları olarak değiştirin. Kahve sonrasında da bir bardak su içmeyi ihmal etmeyin.

Katıldığınız toplantılarda su yoksa yanınıza bir küçük şişe soda almayı ihmal etmeyin.

Otomobilinizde de mutlaka bir şişe su bulundurmayı ve içmeyi ihmal etmeyin.

Kendinize şık bir su bardağı hediye edin.

Eğer suyun tadından fazla hoşlanmıyorsanız o zaman içine bir dilim limon ya da meyve taneleri atmayı deneyebilirsiniz.

Aşkzede olmamanın 10 kuralı

Aşk hayatınız canınızı mı sıkıyor? Terk edildiniz, aldatıldınız ya da kıskançlık krizlerinde misiniz? O zaman aşkzede olmamak için 10 farklı durumda uygulanacak bu 10 farklı yöntemi deneyin...

1 Aldatıldıysanız: Zeytinyağı kıvamında davranıp üste çıkmaya çalışacaktır. Sakın yufka yüreklilik yapıp ona bir şans daha vermeyi aklınızdan geçirmeyin. Onun bu davranışının faturasını tüm erkeklere kesip aşk fikrini dolaba kilitlemeyin.

2Eski sevgiliniz peşinizi bırakmıyorsa: Kararınızın kesin olduğunu ona kanıtlayın. Onunla arkadaş kaldığınız sürece bu davranışını sürdürebilir. İyisi mi biraz daha katı olun ve onunla görüşmeyin. Telefonlarına çıkmayın.

3Yaşı sizden çok büyükse: Onunla sohbet edin ve sizi tanımasını sağlayın. İlgisini çekmek için olduğunuzdan farklı davranmayın ve yaşınız hakkında yalan söylemeyin. Sizinle ilgilenmiyorsa gerçekçi olun ve kalp okunu başka yöne çevirmeye çalışın.

4Ayrı şehirlerde yaşıyorsanız: Gelecek için endişelenmek yerine yaşadığınız anın tadını çıkarın. Karamsarlığa kapılmayın. MSN var, webcam’lar var, uygun fiyatlı uçak biletleri var.

5En yakın arkadaşınıza aşık oldunuz: "Onunla arkadaş değil de sevgili olursak nasıl bir ilişkimiz olur" diye düşünün. Onun size karşı hisleri arkadaşça mı, yoksa o da sizden hoşlanıyor mu? Bu soruya cevap arayın.

6Eski sevilinizin yeni bir sevgilisi varsa: Onların bulunduğu ortamdan mümkün olduğunca uzak durun. Eski anıları düşünüp kendinizi üzmek yerine yeni hayaller kurun. Duygularınızı en azından yakın bir arkadaşınızla paylaşarak rahatlamaya çalışın.

7Sevgiliniz var ama başkasına aşık oldunuz: Hislerinizi iyi tartın. Adrenalin peşinde misiniz, gerçekten bu yeni yakışıklıya aşık mı oldunuz? Neler kaybedeceğinizi sonradan pişman olup olmayacağınızı iyi düşünün.

8En yakın arkadaşınızın sevgilisine aşık oldunuz: Çevrenizi genişletin. Belki de etrafınızda ilginizi çeken kimse olmadığı için ondan hoşlandığınızı sanıyorsunuz. Onları görmemeye çalışın. Bu aşkı bir an önce unutmaya bakın.

9 Pişmansınız, onu geri istiyorsunuz: Ondan kaçmayın. Yeni bir kız arkadaşı olup olmadığını öğrenin. Hayatınızda yeni biri olmadığını ve onunla tekrar çıkmak istediğinizi açıkça söyleyin.

10Eski sevgilinizi unutamıyorsunuz: Onunla ilgili herşeyi göz önünden kaldırın. Bir süre duygusal filmler izlemeyin, romantik şarkılar dinlemeyin. Kafanızı dağıtacak aktivitelere katılın. Eğlenceli arkadaşlarınızla buluşun. Bunun geçici bir süreç olduğunu unutmayın. Arkadaşlarınızla dertleşerek rahatlamayı deneyin.

Kadınlar en çok ütü yapmaktan şikayetçi

Bosh Ev Aletleri tarafından İngiltere’de kadınların ev yaşamı üzerine yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre kadınlar haftada ortalama 15 saatten fazla zamanını temizlik, yemek pişirme ve alışverişe ayırıyor. Genel olarak tüm ev işlerinden nefret eden kadınların en çok şikayet ettikleri ev işi ise ütü yapmak.

Bosch, kadınların yaşama bakışı üzerine yapılan yeni bir araştırmanın sonuçlarını açıkladı. Bosh Ev Aletleri tarafından İngiltere’de kadınların ev yaşamı üzerine yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, erkeklerin ev işini hafife aldığı, sevimsiz gördüğü ve bu gerçeği de kadınların zaten bildiği bir kez daha desteklendi. Kadınların hayatının büyük bir bölümünün bu yüzden ev işleriyle geçtiği ama gerçekte bu durumdan hiç de memnun olmadıkları açıklandı. Kadınlar ne istediğini çok iyi biliyor ve ev işi yapmak yerine, ev işi yaparken kurduğu fantastik hayalleri gerçeğe dönüştürmek istiyor. Öte yandan haftada ortalama 15 saatten fazla zamanını temizlik, yemek pişirme ve alışverişe ayırıyor. Ancak genel olarak tüm ev işlerinden nefret ediyor. Bu arada kadınların ev işi yaparken kurma fırsatı bulduğu fantastik hayaller arasında en favori olan ise aileleri ile birlikte Disneyland’a bir tatil gezisine çıkmak.

Erkekler sadece çöp atıyor

Ev işinin tümü ya da tümüne yakını kadınların omzunda! Temizlik, yemek pişirme, alışveriş yapma, çamaşır-bulaşık... Evdeki zamanlarının 4’te 3’ünü toz alma, temizlik yapma, yatak düzeltme ve yemek hazırlama ile geçiren kadınlar, 3’te 2’sini elektrik süpürgesi açmaya ve alışverişe harcıyor. Kadınların büyük bir kısmı, haftada sadece 1 saati kendilerine ayırabiliyor. Araştırma katılımcılarının 3’te 1’inin tüm ailenin ütü işlerini yapmanın en sevmedikleri ev işi olduğunu dile getiriyor. Gerçekte erkeklerin tek yaptığı ise çöpleri atmak ki bunu da dışarı çıkarken çöp kutuları yollarının üzerinde olduğu için yapıyorlar.

Yardım eden eş istiyorlar

Araştırmaya katılan kadınlara erkekler sorulduğunda, 5’te 1’i yarış aracında deneyim yaşamak istediğini söylerken, yüzde 10’u gelecekte hayat arkadaşı seçilecek şanslı erkeğin, kendisine ev işlerinde yardımcı olan kişi olacağını kaydediyor.

Araştırmaya kimler katıldı

Araştırma, 25-75 (+) yaş arası, her sosyo-ekonomik sınıf kesitindeki kadın ve erkekten oluşan 500 kişinin katılımıyla gerçekleştirildi. Yüzde 85’i en az iki kişilik ailelerden oluşan bir katılımcı profili oluşturuldu. Katılımcıların yüzde 38’i çocuklu ve çalışmayanlar, yüzde 47’si ise çalışanlardan oluşuyordu.

Ev işleri olmasaydı ne yapmayı tercih ederlerdi

Katılımcıların yüzde 37’si Disneyland’da hayal gibi bir tatile çıkacağını, yüzde 27’si kesinlikle hiçbir şey yapmayacağını

Yüzde 23’ü enerjik ve heyecanlı bir aktivite olsun diye yarış arabası kullanacağını

Yüzde 20’si bir roman yazacağını

Yüzde 10’u paraşütle havada gösteri yapacağını ya da bir müzikal veya tiyatro oyununda başrolü oynayacağını

Yüzde 9’u da temiz giysilerini bir kenara atıp, bir doğa tatili yapacağını belirtiyor.

Araştırmanın çarpıcı sonuçları

Kadınlar haftada ortalama 15 saatten fazla zamanını temizlik, yemek pişirme ve alışverişe ayırıyor.

Çamaşır, bulaşık ve ütünün yüzde 80’inden fazlasını kadınlar yapıyor.

Katılımcıların yüzde 26’sı ev işlerine 5 sene öncesine oranla daha fazla vakit ayırıyor.

Katılımcıların yüzde 68’i çevre dostu ev aletlerini satın almayı tercih ediyor.

Katılımcıların yüzde 37’si her hafta 5 saatlik boş zamanı olduğunu belirtirken, yüzde 4’ü bir haftada 1 saatten daha az boş zamanı olduğunu ve yüzde 2’si hiç boş zamanı olmadığını söylüyor.

Katılımcı kadınların yüzde 30’u kendilerine hediye olarak ev aleti alındığını kaydediyor. En çok sahip olunan ev aleti yüzde 98 sahiplik oranıyla elektrik süpürgesi.