Nefes profesörü!

İzmirli nefes koçu Nevşah Fidan Karamehmet’e göre bu sorunun yanıtı çok ama çok önemli. “Çünkü; doğru nefes alıp vermeye başlamak insanların yaşamına sağlık, mutluluk ve huzur getiriyor. Nefes kapasitesinin tümü kullanılabildiğinde genç, canlı ve neşeli kalıyorsunuz” diyor. Nevşah Hanım aslında mimarlık eğitimi almış ama yeni şeyler keşfetme ve araştırma merakı onu bambaşka alanlara yöneltmiş. Hindistan’da tanıştığı bir nefes koçuyla başlayan ve ABD’ye kadar uzanan bir serüvenin sonunda doğal nefesin mucizevi gücünü keşfetmiş ve Nefes Akademisi’ni kurmuş. O günden bu yana da birçok kişiye doğru nefes tekniğiyle sağlık ve mutluluğun kapısını aralıyor. Ancak mucize vaat etmiyor. Herkesin zaten içinde olan mucizeleri keşfetmesine yardımcı oluyor. Balık burcu. Yükseleni de yengeç. Rahat, çoğu insana göre umursamaz, fazlaca özgür, ruhani konulara meraklı, evcimen bir tip. Piyano çalıyor. Dünyanın dört bir yanından porselen melek topluyor. ‘Zeus’, ‘Cesur’ ve ‘Biblo’ adında 3 can dostu var. Havasındaysa, ihtiyaç hissederse mutfağa girip yemek yapmayı da seviyor. Cheesecake, kısır, salata ve zeytinyağlılarda iddialı. Sporla da ilgili. Bol bol yürüyor, koşuyor, pilates yapıyor, tenis oynuyor, yüzüyor. Daha fazlası mı? Buyrun o zaman...

OTOMOBİL
Rahat, sağlam, güvenli olmalı

* İlk arabam 1993 model beyaz Fiat Uno’ydu. 18 yaşımda ehliyet aldığımda babamın hediyesiydi. Şimdi 2014 model beyaz Mercedes kullanıyorum. Bir aracın rahat, sağlam, güvenli ve fonksiyonel olması benim için yeterli. (Gülerek) Trafikte tehlikeli bir sürücüyüm.

BESLENME
Karın doyurmak amacıyla
değil, keyif için yerim

* Nadiren kahvaltı yaparım. Zira, sabahları aç uyanan biri değilim. Genelde çok enerjik ve tok kalkıyorum. Acıkmam birkaç saati alıyor. Duruma göre ya öğlen yemeğe kadar bekliyorum ya da arada atıştırmalık bir şeyler yiyorum. Brunchı kahvaltıya her zaman tercih ederim. Bedenim kahvaltıyı ara öğün olarak algılıyor. O nedenle meyve, belki az müsli, veya birkaç krakerle geçiştiriyorum. Brunch yapıyorsam durum değişir. Omlet, tahıllı ekmek, somon ve bresola severim. Sonuçta, kahvaltımda meyve, meyvesuyu veya kuru meyve mutlaka olmalı. Öğlenleri genelde dışarıda yerim. Gün içinde randevularımı kendim organize ettiğim için brunch veya öğlen yemek randevularım olabiliyor. Eğer randevum yoksa hızlı bir şeyler atıştırmayı severim. Benim için yemek karın doyurmak için değil, keyif yapmak için yenir. O yüzden sadece karnım acıktı diye peynir ekmek yiyen biri olmadım hiçbir zaman. Ya uzun sohbetler eşliğinde doğru düzgün yemek yerim ya da bir meyve, birkaç krakerle ayak üstü geçiştiririm. Akşamları evdeysem sade bir protein (balık veya et) ile yanında sebze, bulgur gibi sağlıklı şeyler tüketirim. Dışarıda isem kelimenin tam anlamıyla abartırım. Thai ve İtalyan mutfağını çok seviyorum, sonra Japon ve Türk mutfağı geliyor. Yemek yapmayı severim ama her zaman değil. Havamda olmam, ihtiyaç hissetmem lazım. Mecburen yemek yapmayı hiç sevmem. Sanatçı ruhlu her insan gibi yemek yapma ihtiyacı doğar bende de. Zaman zaman mutfağa girip değişik yemekler yapmayı ve aileme tattırmayı severim. ‘Cheesecakeim, kısırım, salatalarım, zeytinyağlılarım meşhurdur’ diyebilirim.

MEKAN
Beni takip ediyorsanız
asla yanılmazsınız

* Bir yere gideceksem yemekleri mutlaka özel, taze ve çok lezzetli olmalı. Sonra nam salmış olmalı. Birçok kişi de tavsiye ediyor olmalı. Ortamı ya çok salaş ya da şık olmalı. İkisinin arasını sevmem. Ben ya en iyi yemek yapan yere giderim ya da hiçbir yere gitmem, evde yerim. O nedenle beni ve gittiğim yerleri takip ediyorsanız asla yanılmazsınız. Yemekler ve ortam mutlaka en iyisidir.

SPOR
Yüzmeden madalyalarım var

* Bol bol yürüyorum, koşuyorum, pilates yapıyorum, tenis oynuyorum, yüzüyorum. Çocukken Altay’ın yüzme takımında aldığım madalyalarım var. Ayrıca, babamla katıldığımız tenis turnuvalarından kupalarımız mevcut. Galatasaray taraftarıyım.

TATİL
İşlerimiz elverişli
tatile çok çıkarız

* Yılda en az 7-8 defa yurtdışına tatile gideriz. Ama onun dışında hemen hemen her ay 1-2 defa yurtiçinde bir yere de kaçarız. Eşimin de, benim de işlerimiz elverişli olduğu için sık dinlenen bir aileyiz. Yurtdışı tatillerimiz en az 4-5 günlük olur. Uzak mesafeye gidiyorsak 15 güne kadar uzar. Yurtiçinde ise 2-3 günlük, hatta günübirlik bile olabiliyor. Yurtdışında çok fazla arkadaşımız olduğu için Miami, New York, Londra ve Paris’e gideriz. Yurtiçinde ise evlerimizden dolayı Çeşme, Antalya ve Bodrum’a tercih ederiz. Tatil benim için dinlenmek, güzel yemek yemek, sevdiklerimle vakit geçirmek, bol yürüyüş yapmak ve kitap okumak demek.

HOBİ
Porselen melek
biriktiriyorum

* Hobilerim kitap okumak ve yazmak, iyi film izlemek, pilates ve en önemlisi de derin ruhsal sohbetler yapmak. Genelde spiritüel kitaplar okurum. Tasavvuf, sufizm, Kur’an ve diğer din kitaplarının mealleri ile felsefe kitaplarını tercih ederim. Ama son zamanlarda bu şekilde içerikleri olan romanları da okuyorum. Jazz, new age ve klasik müzik severim. Piyano çalıyorum. Porselen melek koleksiyonum var. Sıkça da konser, sinema, tiyatroya giderim.

KARİYER
İnsanları mutlu ediyorum

* Yıldız Teknik Üniversitesi Mimarlık Fakütesi mezunuyum. NFS Nefes Akademisi Kurucu Başkanı’yım. Aynı zamanda Türk Kalp Vakfı İcra Kurulu’ndayım. KAGİDER Üyesi’yim. Nefes Koçluğu Federasyonu Başkanı’yım. Ve sayısız dernek, vakıfta görev alıyorum. Çocukken psikolog ve mimar olma arasında gider gelirdim. İnsanları mutlu etmek isterdim hep. Şu an onu yapıyorum. Üniversitede okurken bir firma için mankenlik teklifi aldım. Hiç deneyimim olmamasına rağmen meraktan bir defaya mahsus olmak üzere (ve ailemden gizleyerek) defileye çıktım. Çok eğlendim diyemem. Ayrıca insanların beni sadece fiziksel bir beden olarak algılamasını da hiç sevmedim. Zaten orada bir daha bunu yapmama kararı aldım. Ama epey bir para vermişlerdi, çok hoşuma gitmişti.

GÜNE BAŞLANGIÇ
100 nefes egzerzisimi yaparım

* Eğer arkadaşlarımızla bir yemek programı yoksa en geç 23.00’te yatarım, sabah da 07.00-07.30 gibi kalkarım. Ama bir yemek programı varsa 00.00’a kadar uzayabilir. Hatta bazen daha geç yatabiliyoruz. O zaman da uyanmam 08.30’u bulur. Ama uzun yıllardır 09.00’dan geç kalktığımı hatırlamıyorum. Sabah kalkar kalkmaz namazımı kılar, Tibet’in gençlik pınarı ve 100 nefes egzerzisimi yaparım. Bol su, hazırsa meyve veya sebze suyu içer, yürüyüşe çıkarım.

MODA
Ruh durumuma göre değişir

* Modayı mümkün olduğunca takip ederim. İçimden geldiği gibi giyinirim. Sadece moda diye bir şeyler gieyemem. Moda değil diye de o gün giymek istediğim bir kıyafeti giymemezlik etmem. Renkli giyinmeyi severim. Seçtiğim renkler ve kıyafetler ruh durumuma göre değişir. Giysilerimi kendim alırım. Ama bazen vakitsizlikten internetten sipariş ettiğim de oluyor.

TEKNOLOJİ
Gençlerin gerisindeyim

* Teknolojiyle aram gerektiği kadar iyi. ‘Gençlerin gerisindeyim’ diyebilirim. Sosyal medyada varım. En sık Instagram kullanıyorum. Twitter’da 4-5 saatte bir paylaşım yapıyorum. Facebook’a ise günde 3-4 kez giriyorum.

SEVİMLİ DOSTLAR
Zeus, Cesur ve Biblo

* 3 köpeğimiz var. Çeşme’deki ‘Zeus’ adında 1 yaşında Labrador. Urla’dakilerin biri Sivas Kangal, ismi ‘Cesur’ ve 10 yaşında. Diğeri ise ‘Biblo’ adında 11 yaşında Toy Fox Terrier.

ASTROLOJİ
Rahat, umursamaz, fazlaca
özgür, ruhani ve evcimen

* Balık burcuyum. Yükselenim de yengeç. ‘Human design’ sistemi takip ediyorum. Bu sayede burçlardan çok daha detaylı analizler yapabiliyoruz çünkü. Balık ve yengeç iki su burcu. Bu da beni tamamen teslimiyet içinde, rahat, hatta çoğu insana göre umursamaz, fazlaca özgür, akışta, ruhani konulara meraklı, evcimen bir tip yapıyor.

KİMDİR?
Adı ve soyadı: Nevşah Fidan Karamehmet
Doğum yeri ve yılı: İzmir, 1975
Eğitimi: Yıldız Teknik Üniversitesi Mimarlık Fakütesi
İşi: NFS Nefes Akademisi Kurucu Başkanı
Medeni durumu: Mehmet Hasan Karamehmet’le evli. İlk evliliğinden Melisa Şınlak, ikincisinden de Zeynep Turan isminde 2 kız annesi.