İyi Bir Enerji Kaynağı Olarak Pekmezin Yararları

Pekmezler yüksek oranda antioksidan içerir. Antioksidanlar ise vücudu çeşitli hasarlara karşı koruyan bir etkiye sahiptir. Pekmez, bu anlamda endüstriyel rafine şekere göre çok daha iyi bir tatlı alternatifidir.

Kan eksikliğinde pekmez tavsiye edildiğini hepimiz biliriz. Demir eksikliğini karşılayan pekmezi günlük ne kadar tüketebileceğinizi doktorunuzun önerisine göre belirleyebilirsiniz.

İyi bir kalsiyum kaynağı olan pekmez, kemik sağlığımızı korumaya yardımcı olurken sağlıklı dişlere sahip olmamıza da etki eder.

Kullanılan pekmez malzemesine göre değişkenlik gösterse de pekmezin besin değerleri yüksektir. B1, B2 vitaminleri ve içerdiği mineraller sayesinde çok iyi bir enerji kaynağıdır.

Hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendiren doğal bir besindir.