Avokadoyu hayatına daha fazla dahil etmek isteyenler için...

Tek başına bir öğün olabilecek kadar doyurucu ve besleyici bir salata tarifi...

Avokadoyu sıcak yemeklerde de kullanabileceğinizi biliyor muydunuz?

Sandviçin pratikliği avokadonun besleyiciliğiyle bir araya gelirse ne olur? Ortaya bu tarif çıkar...

Kahvaltılarda farklı tarifler arayan, diyetini bozmadan lezzet peşinde koşanlar için...

Bu yaz içeceği, son derece lezzetli malzemelerle yapılıyor. Özellikle sabahları muhteşem bir öğün yerine geçtiğini de söylemeden geçemeyeceğiz.

Yüksek besin değerine sahip avokadoyla yapabileceğiniz, içine dilediğiniz ne varsa katabileceğiniz nefis bir salata...

Birkaç dakika içinde hazırlayabileceğiniz, isterseniz misafirlerinize bile ikram edebileceğiniz bir atıştırmalık...

Hep aynı makarna soslarından bıktıysanız bu kez de avokadoyu denemelisiniz.

Sadece 272 kalori olan bu lezzetli smoothie, güne enerjik bir başlangıç yapmak için mükemmel. Ayrıca uzun süre de tok tutuyor.

Yoğurtla avokadonun birbirine ne kadar yakışacağına siz bile inanamayacaksınız...

Her yemeğe kolayca uyum sağlayan avokado pizzada da nefis oluyor.

Kahvaltı ya da ara öğün olarak tüketebileceğiniz, tatlı ihtiyacınızı gidermeye yardımcı bir smoothie tarifi...

Siz de avokadoyu salata ve kahvaltı dışında da tüketmek istiyorsanız, çok lezzetli bir tarifimiz var.

Avokado hafifliğiyle bilinen tavuk etiyle de çok yakışıyor. Üstelik nefis bir dolgu malzemesi.

Anavatanı Orta Meksika olan avokado ülkemizde Antalya ile İskenderun arasındaki bölgede ve don olaylarının seyrek görüldüğü Rize’de yetişmektedir. Doktorlar tarafından bağışıklık sistemini güçlendirdiği söylenen avokadonun kansere karşı koruyucu etkilerinin de olduğu biliniyor. İyi bir hücre koruyucu ve antioksidan olan avokado aynı zamanda demir kaynağıdır. Vücuttaki toksik maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok ettiği ve yaşlanma sürecini yavaşlattığı bilinen etkilerinin başında geliyor. 100 gramı yaklaşık olarak 165 kalori olan avokado kalp damar hastalıklarına karşı doğal bir şifa kaynağıdır. İçeriğindeki yüksek potasyum sayesinde enerji verme özelliği de bulunuyor. Yapısında bulunan sağlıklı yağlar ve lifler tok tutuyor. Ayrıca en iyi yağ yakan meyvelerden biri olmasıyla kilo vermede de etkili.