Yag Yakici

Neden kilo veremiyoruz?

DÜNYA Sağlık Örgütü’nün son paylaşımlarına göre her yıl 4 milyondan fazla insan, kilo fazlalığı ve obezite sonucu yaşamını kaybediyor. Diğer yandan dünyada 1 milyardan fazla insan, hali hazırda metabolik sendrom tanı ölçütlerini karşılayabiliyor. Beden kitle endeksinin 25’in üzerinde olması halinde kilo fazlalığından, 30’un üzerinde olması halinde ise obezite ya da diğer adıyla şişmanlıktan söz etmekteyiz. Fast-food ve raf ömrü uzun market gıdalarının ulaşılabilirliği ve tüketimi arttıkça, obezite artık sadece orta yaş ve üzeri popülasyonun değil, çocuk ve gençlerin de sorunu haline gelmeye başladı. Duygudurum Vakfı (DUVAK) Başkanı, Avrupa Nöropsikofarmakoloji Koleji Bipolar Network Üyesi, Dokuz Eylül Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı Emekli Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşegül Yıldız, neden kilo veremediğimizi anlattı...

Detoks suyu ne işe yarar, nasıl yapılır ve hazırlanır? Zayıflatan yağ yakıcı detox suyu tarifi ve yapımı

Çağımız dijital çağ olarak anılan ve son derece fazla olumsuz etkiler altında kalınan bir dönemdir. Kullanılan sayısız elektronik ürün, radyasyon yaymaktadır. Genellikle kapalı binalarda ve ortamlarda geçen iş hayatı insanın fiziki ve ruhsal sağlığını olumsuz etkilemektedir. Bir de buna hızlı ve doğal olmayan beslenme düzeni eklendiğinde başka sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. Günümüzde modern devletlerin üst sıralarda yer alan sağlık sorunları arasında "obezite" gelmektedir. Kişiler bir miktar sağlıklı beslenme veya sağlıklarını korumak adına farklı arayışlara yönelmektedir. Televizyonlarda, basın ve yayın organlarında sıklıkla işitilen "detoks ve detoks suyu" kavramları da bunlardandır. İşte ilgiyle okuyacağınız detoks nedir, ne işe yarar zayıflatan detoks suyu tarifleri ve konu hakkında çok daha fazlasını sizler için derledik.

Kaslarınızı Güçlendirecek Yağ Yakıcı 7 Besin! Yağ Yakmak İçin Ne Yapılmalı, Nasıl Beslenmeli?

Baldırlar, bacaklar ve kalçalar için yağ yakıcı yiyecekler arıyorsanız, nefret ettiğiniz şeyleri yemek zorunda değilsiniz. Tam tersine lezzetli yiyecekler de yağ yakmanızı kolaylaştırabilir. Unutmayın, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz programını birleştirmeden kilo vermek çok da mümkün değildir. Kalın ve şekilsiz bacaklarınızdan siz de şikayetçiyseniz için bu yağ yakıcı yiyecekleri yiyin; harika bir formda olacaksınız! Peki, yağ yakmak için ne yapılmalı, nasıl beslenilmeli? İşte, yağ yakıcı besinler ve yiyecekler...

Balıklarla sağlıklı yaz sofraları kuralım

Protein değeri yüksek, hafızaya iyi geliyor, kalbimizi koruyor, kemik gelişimini destekliyor. Her mevsim soframızın en kıymetli malzemelerinden biri olan balık, yaz aylarında da vazgeçilmezimiz... Yanına fava, havuç tarator gibi mezeleri, patates ve roka salatalarını çok yakıştıran yazarımız Dr. Ayça Kaya sağlıklı pişirme yöntemlerini anlatıyor, tarifler veriyor.

Yazın kilo vermek daha kolay: Zayıflamak isteyenlere müjde!

Yazın daha hızlı kilo verildiğini biliyor muydunuz? Kış ayları direnç gösterdiği aylardır. Kışın havaların soğuk olmasından dolayı vücudumuz daha çok enerjiye ihtiyaç duyar ve beynimiz midemize sık sık açlık sinyalleri gönderir. Bu da kilo vermeyi zorlaştırır. Yaz aylarında ise sıcak hava nedeniyle metabolizma hızınız artar ve vücut daha fazla enerji harcar. Yazın kışa oranla iştahımız daha kapalıdır. Bu etkiler kilo vermemizi kolaylaştırır.

Kahve bahane yağ yakımı şahane!

Dünya çapında üne sahip olan Türk kahvesinin tadı, köpüğü, kokusu, pişirilişi ve ikramıyla kendine özgü bir kimliği ve geleneği vardır. Ev hanımlarının yorgunluk ilacı, çalışanların molası, kız isteme merasimlerinin vazgeçilmezidir! ‘Kırk yıl hatırı’ olan Türk kahvesinin yağ yakımında da büyük etkisi vardır. İşte Türk kahvesinin 6 faydası...

Hem bağışıklığımız hem de ruh sağlığımız için...

Kefiri hayatımıza kalıcı şekilde dahil etmek için nedenimiz çok! Bu hafta sizlere ‘psikobiyotik’ olarak nitelendirdiğim bu sağlıklı içeceği ne sıklıkla ve ne şekilde içmemiz gerektiğini anlatacağım, evde kefir yapımından da bahsedeceğim.

Türk kahvesi kilo aldırır mı verdirir mi? Şekerli, şekersiz ve sütlü türk kahvesi kilo yapar mı

Kilo kontrolü sırasında tüketilen içeceklerinde dikkatli bir şekilde seçilmesi gerekmektedir. Diyet sırasında tercih edilen bazı içecekler kilo aldırabilirken bazılarının ise zayıflatıcı etkiye sahip olduğunu söylemek mümkündür. Türk kahvesi kilo aldırır mı verdirir mi? Şekerli, şekersiz ve sütlü Türk kahvesi kilo yapar mı? Diyet sırasında Türk kahvesi tüketmek isterseniz eğer kilonuzu nasıl etkileyeceği hakkında detayları derledik.

Papatya çayı kilo aldırır mı ya da verdirir mi?

Papatya çayı uzmanlar tarafından çok faydaları olduğu bilinmektedir. Tüm faydaları ile birlikte pataya çayı kilo vermek isteyen kişiler tarafından da tercih edilmektedir. Fakat pek çok kişi papatya çağının zayıflamaya yardımcı olduğunu bilmemektedir. Peki papatya çayı kilo aldırır mı ya da verdirir mi? Sizlere papatya çayı hakkında merak edilenleri detaylıca derledik.

Nar kilo aldırır mı? sabah, akşam ya da gece yatmadan nar yemek kilo yapar mı

Diyet programlarında özellikle sebze ve meyvelerin bol miktarda tüketildiği görülmektedir. Ancak bazı meyvelerin fazla tüketilmesi de yüksek kalori alımına neden olabilmektedir. Nar kilo aldırır mı? Sabah, akşam ya da gece yatmadan nar yemek kilo yapar mı? Nar tüketiminin kilonuz üzerinde nasıl bir etki yapacağını detayları ile derledik.

Marul kilo aldırır mı verdirir mi? diyette taze göbek ve iceberg marul yemek kilo yapar mı

Diyet sırasında tüketilen yiyeceklerin kalorilerine dikkat edilmesi gerekmektedir. Yenilen her besinin farklı kalorilere sahip olduğu bilinmektedir. Marul da diyet sırasında sıklıkla tüketilmekte olan besinlerden birisi olarak ifade edilmektedir. Marul kilo aldırır mı verdirir mi? Diyette taze göbek ve iceberg marul yemek kilo yapar mı? Marul ile ilgili tüm detayları sizler için derledik.

Ananas Kilo Verdirir Mi? Ananas Suyu, Çayı Ve Sirkesi İçmek Zayıflatır Mı

Kilo verdiren besinleri öğrenmek ve oranlarına uygun şekilde tüketmek kilo verme sürecinde kişilere destek oluşturmaktadır. Ananas diyet listeleri içerisinde bulunan en önemli ve temel besinlerden biridir. Vitamin oranının yüksek olması ile beraber metabolizmayı da hızlandırıcı etkisi ön plana çıkmaktadır. Gün içerisinde ananas tüketen pek çok kişi hızlı ve sağlıklı kilo vermeye başlamaktadır. Kilo verdiren besinler ile beraber tüketilmesi de enerji ihtiyacının karşılanmasını sağlamaktadır. Ananas kilo verdirir mi ya da ananas suyu zayıflatır mı sizler için derledik.

Acı Biber Kilo Verdirir Mi? Gece Ve Gündüz Yeşil Acı Biber Yemek Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu

Hem tadı hem de faydaları ile çok sevilen acı biber birçok sofrada karşımıza çıkmaktadır. Acı biberin en önemli özelliği ise kilo vermeyi hızlandırması olarak bilinir. Acı biberi yiyerek hızlıca kilo verebilirsiniz. Acı biber kilo verdirir mi? Gece ve gündüz yeşil acı biber yemek kilo vermeye yardımcı olur mu? İşte, merak edilen ayrıntılar.

Bulgur kilo aldırır mı, bulgur pilavı kilo yapar mı?

Yaz ayları yaklaşırken çeşitli kilo verme yöntemlerini uygulayanlar, bulguru diyet listelerine eklemek için araştırmalara başladı. Piriç pilavına göre daha düşük kalorisi olduğu bilinen bulgurun pişirilme yöntemleri büyük bir etken. Peki, bulgur kilo aldırır mı, bulgur pilavı kilo yapar mı? İşte, bulgur pilavı ile ilgili merak edilenler...

İnatçı yağlardan kurtulmanın yolları

Yaz geliyorken yağ yakımı ile ilgili çok fazla sorular alıyorum. Tabii havalar ısındı, baharlıklar, yazlıklar dolapta yerini almaya başladı.

Lokum gibi ızgarası, yanında bol salatası...

Bazen altına mevsim sebzelerini koyarak pişiriyor ve böylelikle doyuruculuğunu arttırıyorum, bazen de çeşitli garnitürlerle çöp şişe geçiriyorum. Mevsiminde çokça yediğim balığın yanına bol rokalı ve sarımsaklı bir salata yapmayı da ihmal etmiyorum. Omega-3 zengini balıkla yapabileceğiniz 3 tarifim var!

Kış meyveleri hangileridir ve isimleri nelerdir? Kış meyvelerinin özellikleri ve faydaları

Meyveler hem kış aylarında hem de yaz ayların da sevilerek tüketilmekte ve bir çok fayda sağlamaktadır. Kış aylarının gelmesi ile birlikte kış meyveleri araştırılmaya başlanmıştır. Kış meyveleri hangileridir ve isimleri nelerdir? Kış meyvelerinin özellikleri ve faydaları nelerdir tüm detayları ile sizler için derledik.

Sandaloz Sakızı Nedir, Nasıl Kulanılır? Sandaloz Sakızı Faydaları ve Kullanımı

Genelde aktarlarda bulunan sandaloz sakızı faydaları ile dikkat çekiyor. Alternatif tıpta da sıklıkla kullanılan sandaloz sakızı nedir, nasıl kullanılır merak ediliyor. İşte sandaloz sakızı faydaları ve kullanımı...

Yağ yakıcı olan 'L-Karnitin nedir?

İnsan vücudunda doğal olarak üretilen bir aminoasittir. Lizin ve metionin aminoasitleri karaciğer ve böbrek sayesinde L-karnitine dönüştürülür. Bunların bir kısmı böbrekte depo edilirken, fazlası idrar yoluyla dışarı atılır.

‘Su trendleri’ne dair gerçekler

İçine elma sirkesi ya da limon katanlar da var, kaynatıp ılıttıktan sonra içenler, birkaç dal maydanoz ekleyenler de... Sabah aç karnına mı içmeli, yoksa yemeğin üzerinden biraz vakit geçtikten sonra mı? Temel içeceğimizle ilgili akıllardaki soruları masaya yatırdık.

Halkın sağlığıyla oynayacaklardı

İstanbul Emniyet Müdürlüğü Güvenlik Şube Müdürlüğü ekipleri, bir şebekenin merdivenaltı üretilen yüklü miktardaki ilacı, piyasa süreceği bilgisine ulaştı.

Aralıklı oruç diyeti

SON zamanların kilo vermek için tercih edilen popüler diyeti aralıklı oruç diyeti, intermittent fasting(if diyeti) olarak da bilinir.

İsveç şurubu nedir, ne işe yarar? İsveç şurubu zayıflatır mı?

Yağ yakıcı etkileri ile dikkat çeken İsveç şurubunun içinde yer alan elma sirkesi ile birlikte mür otu, ravent otu, safran, aloe vera ve az miktarda sinameki olmak üzere farklı bazı bitki özleri bulunur. Bunların hepsinin bir araya gelmesi ile elde edilen İsveç şurubu, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine sağlar. İsveç Şurubu nedir, ne işe yarar? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Selülit Nasıl Geçer ve Ne İyi Gelir? Selülit Neden Olur? Evde Selüliti Geçirecek Bitkisel Çözümler ve Doğal Yollar

Selülit, pek çok kişinin karşı karşıya kaldığı en yaygın cilt sorunlarından biri. Yaz ayları yaklaşırken biz kadınları selülit telaşı sardı bile. Mini elbise, bikini, şort, mayo ve etekler gardroplarda ilk sıraya çıkarılacak fakat bacaklardaki portakal kabuğu görünümü buna engel oluyor. Selülite iyi gelen bitkisel ve doğal yollarla evde çözüm üretmek mümkün. Peki selülit nasıl geçer? Evde selülite ne iyi gelir? İşte selülitin nedenleri ve selüliti en hızlı ve kısa sürede geçiren öneriler...

Metabolizmayı hızlandıran iştah kesen ve yağ yakıcı çaylar

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte pek çoğumuz kışın aldığı fazla kiloları verme çabasına içine girmiş durumda. Ancak bunu en etkili ve en doğru şekilde başarmak o kadar da kolay değil. Öncelikle mutlaka bir diyetisyenle iş birliği içinde olmanızı tavsiye ederiz. Ancak bunun yanında yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandıran bazı iştah kesici çaylar bulunuyor. Bu doğal çayları da aynı şekilde bir uzmana danışarak kullanmanızı öneriyor ve en etkili iştah kesici ve yağ yakıcı çayları paylaşıyoruz.

Hindistan Cevizi Yağı Zayıflatır Mı? Hindistan Cevizi Yağının Saça, Cilde, Vücuda Faydaları ve Kullanımı

Hindistan cevizi yağı son yıllarda şampuandan kreme birçok kozmetik üründe de cilde ve saça faydaları nedeniyle sıklıkla kullanılıyor. Bunun yanında yağ yakıcı özelliği olan Hindistan cevizi yağı kahve, tatlılar gibi yiyecek ve içeceklerde de yer almaya başladı. Hindistan cevizinin bu geniş kullanım alanları ve uygun fiyatıyla aktarlardan marketlere pek çok yerden güvenle alabiliyor olmanız, onun bu kadar popüler hale gelmesinin nedenlerinden biridir. Peki, Hindistan cevizi yağı zayıflatır mı, ne işe yarar, organik Hindistan cevizi yağı nasıl yapılır? İşte Hindistan cevizi yağının saça, cilde, bağırsaklara ve kısacası vücuda faydaları ve kullanımı.

Supplement Nedir Ve Ne İşe Yarar? Supplement Yararları Ve Zararları Nelerdir

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için belli başlı maddeleri yeterli olarak almak gerekir. Özellikle vücutta yetersiz maddeler bulunduğunda bunlar dışarıdan da alınabilir. Özellikle Supplement de çok merak uyandırır. Supplement nedir ve ne işe yarar? Supplement yararları ve zararları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Filtre Kahve Nedir, Nasıl Yapılır Ve Hazırlanır? Filtre Kahve Hazırlarken Dikkat Edilecekler

Kahve tüm dünyaca bilinen ve tüketilen sıcak bir içecek türüdür. Birçok çeşidi bulunan kahvenin günümüzde en çok tercih edilen türlerinden birisi filtre kahvedir. Bu yazımızda Filtre kahve nedir, nasıl yapılır? Filtre kahve hazırlarken dikkat edilecekler nelerdir? İşte merak edilen tüm detaylar.