Uzman Onerisi
uzman-onerisi’a ait tüm site haberleri
Uyku felci tam olarak nedir ve neden olur?
Kulağa bir korku filminin başlangıcı gibi geliyor; yatağınızın ucunda gölgeli bir figür, göğsünüzün üzerinde oturan meçhul bir varlık… Derin bir uykudan uyandığınızda bu korkunç senaryolardan hangisinin gerçekleştiği önemli değildir ancak hepsinin de ortak bir yanı vardır; hareket edemez, kaçamaz veya yardım için bağıramazsınız. Tamamen bilinçli olmanıza rağmen olduğunuz yerde donup kalırsınız ve ‘uyku felci şeytanından’ kaçamazsınız. Peki tüm bunlar ne anlama geliyor?
#Uyku Felci
Yatağınızın ucunda gölgeli bir figür mü görüyorsunuz? Bunun tamamen mantıklı bir açıklaması var
Kulağa bir korku filminin başlangıcı gibi geliyor; yatağınızın ucunda gölgeli bir figür, göğsünüzün üzerinde oturan meçhul bir varlık… Derin bir uykudan uyandığınızda bu korkunç senaryolardan hangisinin gerçekleştiği önemli değildir ancak hepsinin de ortak bir yanı vardır; hareket edemez, kaçamaz veya yardım için bağıramazsınız. Tamamen bilinçli olmanıza rağmen olduğunuz yerde donup kalırsınız ve ‘uyku felci şeytanından’ kaçamazsınız. Peki tüm bunlar ne anlama geliyor?
#Uyku Felci
Uzmanından uyarı: Doktorunuz önermeden, gıda takviyesi almayın
Dr. Ömer Demir, koronavirüs sürecinde bağışıklığını güçlendirmek isteyen kişilerin gıda takviyesi adı altında satılan ilaçlara yöneldiğine dikkat çekerek, "Doktorunuz önermeden gıda takviyesi almayın. Bu ilaçlar yerine, beslenmenize dikkat edin" uyarısında bulundu.
#Dr. Ömer Demir
Uzman önerisi: Maskesize ceza verilsin
Kısıtlamaların gevşetilmesi ve hava sıcaklığının yükselmesiyle birlikte açık alanlarda ‘maskesiz ve mesafesiz’ kalabalık görüntüler de arttı. Hürriyet Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmail Balık, “İçişleri Bakanlığı’nın, maskesiz bireylerin görülmesi halinde cezai müeyyidelerin yapılacağını açıklaması gerekiyor. Başka türlü bu işi çözemeyeceğiz gibi duruyor” dedi.
#Maske
Bilinçsiz vitamin tüketimi bağışıklığa zarar veriyor
Koronavirüs korkusu, vitamin ve gıda takviyesi tüketimini de etkiledi. Ancak bilinçsiz ve gelişi güzel tüketilen gıda takviyeleri ve vitaminlerin, enfeksiyondan korumaktan ziyade vücuda zarar verebildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Kenan Yıldırım, herkesin kendine has bir bağışıklık direnci bulunduğunu söyledi. Yıldırım, “D vitami, demir, B12, E vitamini ve çinko takviyesini uzman önerisi olmadan, kendi kendinize alıp kullanmayın. Bilinçsizce kullanılan gıda takviyeleri karaciğer toksisitesine ve böbrek hücrelerine zarar verebilir.” dedi.
#Koronavirüs
Saç dökülmesine karşı vitaminli saç serum maskesi tarifi
Erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesi oldukça sık rastlanan bir sorun. Bu durumlarla karşılaşılmasının ardından genellikle doktor muayenesine gidilirken, bazı vatandaşların ilk tercihini 'Saç dökülmesi karşıtı maske’ veya 'Saç dökülmesi nasıl geçer' tarzındaki arama motoru sorguları oluşturuyor. Peki, saç dökülmesine ne iyi gelir ve nasıl geçer? Kanal D ekranında yayınlanan Balçiçek İle Dr. Cankurtaran programına konuk olan Cilt Uzmanı Şems Arslan saç dökülmesine iyi gelen maske tarifi verdi. İşte, kadınlarda ve erkeklerde saç dökülmesini önleyen maske tarifi
#Vitaminli Saç Serum Maskesi Tarifi
Tok tutan tarifler hem lezzetli hem de zayıflamaya yardımcı menüler
Kanal D ekranında yayınlanan Balçiçek İle Dr. Cankurtaran programında, Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli konuk oldu. Kümeli, en büyük sorunlardan biri olan fazla kilolar ve beslenmeyle ilgili tavsiyeler verdi. Programda tok tutan kahvaltı, smoothie ve salata tariflerine de yer verildi. Evde kolaylıkla bulunabilecek malzemelerden oluşan tok tutan tarifleri hazırlaması ise çok basit. İşte, evde kolayca yapılabilen tok tutan yiyecek tarifleri
#Tok Kalmaya Yardımcı Tarifler Nelerdir?
Hangi içecekte ne kadar kafein var?
Birçoğumuzun genel alışkanlığı sabah uyandıktan sonra ayılabilmek ve güne başlayabilmek için çay veya kahve içmektir. Günün ilerleyen saatlerinde de kafeinli içecekler ile günümüzü tamamlamaktayız. Peki günde kaç bardak çay veya kaç fincan kahve içmeliyiz? Fazlası zararlı mı? Gelin hep birlikte kafein konusuna bir göz atalım.
#Ebeveynsaglik
Bebeğin ateşi nasıl düşer? Uzman önerisi!
Her an her yerde karşılaşılabilen bebekte yüksek ateş, ailelerin kabusu olabiliyor. Bu tarz durumlarda ebeveynlerin öncelikle kontrollü davranabilmek adına sükunetlerini korumaları gerekmektedir. Peki, bebeğin ateşini düşürmek için hangi yolların izlenmesi daha yerinde olacaktır? İşte, uzmanlardan alınan görüşler doğrultusunda bebeğin ateşini düşürme aşamasında kullanılabilecek yöntemler
#Bebeğin Ateşi Nasıl Düşer
Aç Kalmak Zayıflatmıyor!
Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak herkesin hayallerini süslüyor. Günümüzde diyetisyene ve spor salonlarına gidenlerin sayısında önemli bir artış var. Zayıflamak için başvurulan yöntemlerden bir tanesi de yanlış ürün kullanımı. Diyetisyen Başak İnsel sizler için anlattı.
#Diyet
Sekiz gün izinle 38 gün tatil bizi bekliyor! Uzman jüriden 8 öneri...
Yeni yıldan herkesin beklentisi farklı. Seyahat tutkunlarının beklentisi daha fazla tatil olabilir diye düşündük ve çalışanlar için 2019’un tatil takvimini hazırladık. Görünüşe bakılırsa sadece sekiz gün izin alarak toplamda 38 gün tatil yapılabilecek. Peki ama o tatillerde nereye gideceğiz? Onu da gezginlere, gezmeyi sevenlere sorduk. İşte size sekiz resmi tatil için sekiz uzman önerisi… Mutlu yıllar, bol tatilli seneler!
#2019'Da Gidilecek Yerler
Keten tohumu nedir? Keten tohumu faydaları neler?
Keten tohumu, sağlık üzerindeki faydaları ve bazı hastalıklarda koruyucu rol oynaması nedeni ile son yılların en popüler besinlerinden biri haline geldi. Yüzde 40-45 yağ içeren keten tohumu, omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir. Peki, keten tohumu nasıl tüketilir, faydaları neler?
#Keten Tohumu Nedir
Başarılı girişimin yol haritası
İyi bir iş fikrine sahip olmak girişimciliğin ilk kuralı olsa da tek başına bir anlam ifade etmiyor. Pazar araştırmasından geri bildirimlere, finansal desteklerden risk yönetimine kadar birçok süreci doğru yönetmek kritik önem taşıyor. Peki yola yeni çıkan bir girişimci hangi adımları atmalı ve nelere dikkat etmeli? Finansal Yönetim Danışmanı Bikem İnce İnanç, 10 adımda başarılı girişimin yol haritasını anlattı...
#Başarılı Girişim