Uyumayi Kolaylastiran Seyler
uyumayi-kolaylastiran-seyler’a ait tüm site haberleri
Uyumanıza Yardımcı Olacak 7 Nefes Egzersizi
Yatakta uzanmak, tavanınıza bakmak, ne zaman uyuyacağınızı merak etmek… Yorgunsunuz ve dinlenmek için yalvarıyorken uykuya dalamamak kadar rahatsız edici çok az şey var. Size sadece nefesinizi kullanarak uykuya geçişinizi kolaylaştıracak tüyolar vereceğiz. İşte uyumanıza yardımcı olacak 7 nefes egzersizi…
#Nefes Egzersizleri
Kilo aldırıyor, unutkanlığa sebep oluyor, yaşlanmayı hızlandırıyor… İşte yeterince uyumadığınızı gösteren işaretler
İş ve sosyal yaşam arasında denge kurmak, iyi bir gece uykusunun feda edilmesi anlamına gelebiliyor. Uyku eksikliği ise biraz yorgun hissetmenin ötesinde, geniş kapsamlı ve ciddi sağlık sorunlarını da tetikleyebiliyor. Peki yeterince uyumadığınızı gösteren işaretler neler? Uzmanlarla konuştuk…
#Sağlık
SEVGİLİMDEN AYRILINCA PSİKOLOĞA GİTTİM
Rıza Kocaoğlu deyince aklıma önce oynadığı her rolün hakkını veren iyi bir oyuncu geliyor. Evin uyuşuk adamı rolünü de iyi oynuyor, psikopatı da... Sonra o deli mavi gözler geliyor gözümün önüne; içine farklı anlamlar yükleyebildiği. Benim o gözlere röportaj boyunca yüklediğim anlamlar dürüstlük, açıksözlülük, insanlık, samimiyet ve çalışkanlık oldu. “Adam gibi adam” diye boşuna demedikleri Rıza Kocaoğlu ile yaşamına dair bir röportaj yaptık. Zaaflarını da anlattı, hayata dair görüşlerini de... Röportajın değerlendirmesini ise Doç. Dr. Özkan Pektaş yaptı.
