‘Su’ deyip geçmeyin. Hayati olmasının ötesinde içindeki minerallerin vücut tarafından kolay emilmesi nedeniyle biyoyararlılığı en yüksek olan sıvı... Ben de bu hafta, geçen gün kutlanan Dünya Su Günü vesilesiyle beslenmede son derece önemli olan ve peşine düşülecek en kıymetli kaynak sularımızı yazdım.
#GeziBu kış, kaç yıldır olmadığı kadar kirli çoğu şehrimizin havası. Pencereyi açıp, buz gibi havayı içine çekip dinç bir güne başlamak isteyenler hafta sonları kentlerin nispeten temiz havalı semtlerinde ya da şehir dışındaki yürüyüş bölgelerinde nefesleniyor artık. Kış yürüyüşünün huzuru ve enerjisi bambaşka. Temiz havası ve büyüleyici manzarasıyla yürüyüşün tadını çıkarabileceğiniz rotaları uzman jürimize sorduk. Kolay patikalar da var, karlı yollar da…
#SeyahatKurban Bayramı’yla birleşince süresi üç haftaya çıktı ama, ilk ve orta dereceli okulların yarıyıl tatili aslında bugün başlıyor. Milyonlarca öğrenci 30 Ocak’a kadar okuldan ve derslerden uzak kalmanın tadını çıkaracak. Ama öyle evde oturup durmakla tatil keyfi olmaz. Zamanı iyi değerlendirmek, bu süreyi rutinin dışına çıkmak için kullanmak lazım. Yarıyıl tatilinin nasıl geçeceği çocuklar için olduğu kadar anne babalar için de önemli. İşte İstanbul’da yarıyıl tatilini değerlendirmenin 50 yolu.