Meditasyonun Yararlari

Meditasyonun Faydaları Nelerdir?

Koronavirüs salgını nedeniyle eve kapandığımız şu günlerde yoga ve meditasyon bizi nasıl rahatlatabilir? Yoga ve Meditasyon Uzmanı Gülbin Tomris, yoganın ve meditasyonun bedenimize ve ruhumuza olan faydalarını anlatıyor…

Yoga ve Meditasyonun Faydaları Nelerdir?

Yoga felsefesinde genel anlayış, içeriden dışarıya doğru büyümek ve genişlemektir. Yani içimizde zaten var olan yaşam enerjimizi aktif hale getirmek ve onu hayat akışımızda kullanmaktır. Ve aslında dünyaya gelirken sahip olduğumuz huzur alanına geri dönmemize yardımcı olmaktır.

Sosyetik yogiler

İşte Hafta Sonu dergisinin sayfalarına taşıdığı ünlü yogiler...

Ramaray’la yoga ve şifaya giden yol

Değerli okurlar... Bu hafta konuğum, Ankara’daki ilk yoga merkezi kurucularından olan Ramaray Hakdan Agun... Ramaray ile yoga üzerine derin ve bir o kadar da yoga bilimi hakkında bilmek istediklerinize ışık tutan bir sohbet gerçekleştirdik. 

Yoga ve meditasyon toksinlerden arındırıyor

YOGA VÜCUDU VE ZİHNİ DENGELERYoga ve meditasyon arasındaki temel farklar neler?