Meditasyonun Faydaları Nelerdir?

Koronavirüs salgını nedeniyle eve kapandığımız şu günlerde yoga ve meditasyon bizi nasıl rahatlatabilir? Yoga ve Meditasyon Uzmanı Gülbin Tomris, yoganın ve meditasyonun bedenimize ve ruhumuza olan faydalarını anlatıyor…