Kis Uykusu Sendromu
kis-uykusu-sendromu’a ait tüm site haberleri
Kendini sürekli yorgun, mutsuz ve enerjisiz hissedenler buraya: Kış uykusunda olabilirsiniz
Pandemi öncesine göre daha isteksiz ve daha az mı enerjiksiniz? Eskiye göre çok efor sarf etmeseniz de kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Tıpkı kış uykusuna yatan hayvanlar gibi kafanızı yastığa gömüp günlerce ya da aylarca uyumak istiyorsanız gerçekten de kış uykusunda olabilirsiniz. Nasıl mı?
#Psikoloji
Yorgunluktan kurtulamayanlar için çare bulundu: İşte 7 dinlenme türü
Salgın hastalıklarla başlayan 'sürekli alarm durumunda olma hali' sosyal endişeyle birleşince ortaya kronikleşen bir yorgunluk hali çıktı. Bu ruh halinden kurtulmak için uyusak olmuyor, dinlenmeye çalışsak yeterli gelmiyor. Peki, giderek yaygınlaşan bu yorgunlukla nasıl başa çıkacağız? Üzerine çeşitli araştırmalar yapılan bu konuyu uzmanlara sorduk...
#Kronik Yorgunluk
Koronavirüsle Gelen Uyku Bozuklukları Ciddi Hastalıklara Yol Açıyor
Koronavirüs salgını ile günlük düzenin bozulduğunu ve buna bağlı olarak uyku problemi yaşayan kişilerde artış olduğunu söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Akkoyunlu, "Pandeminin beraberinde getirdiği ruhsal baskıyla beraber, gece uykuları ciddi şekilde etkileniyor. Ayrıca Kovid-19 enfeksiyonu geçirenlerde de hastalığın etkilerinden biri olarak ciddi şekilde uyku bozuklukları meydana geliyor. Bulguların ortaya çıkış şekli genel olarak uykusuzluk gibi genel geçer bir semptom olmakla birlikte uyku sırasında hareket bozukluklarına, hatta yarı koma ve koma haline ve maalesef ölüme kadar kadar gider" dedi.
#Uyku Rutini
