‘’Bugün kaç kalori aldım?’’, ‘’Bunun kalorisi çok yüksek asla yememeliyim, bunun kalorisi çok düşük yiyebilirim’’. Siz de kendinizi böyle şeyler düşünürken buluyor musunuz?
Hangi besinden ne kadar tüketmeniz gerektiğine bir tülü karar veremiyorsanız, kendi elinizi ölçü olarak kullanın.
Hamileliğinizin ilk haftası sizin en son periyodunuzun ilk günüdür!
Diyet ve spor yapıyor, bir yandan da yağ yakımını hızlandıracak tarifler arıyorsanız, doğru adrestesiniz! Vereceğimiz içecek tarifi metabolizmanızı hızlandıracak, toksinler ve yağlardan kurtulmanıza yardım edecek.
Önce bütün dünya Y kuşağını konuştu;
Reklam kuşaklarında, moda haberlerinde, televizyon programlarında... Bu ara nereye dönsek, karşımızda Burcu Esmersoy var. “Çok fazla çalışıyorum” diyen sunucuyu boş bir anında yakaladık, bu yoğun tempoya sığdırdıklarını konuştuk.
Bayramlar gibi coşku ve mutlulukla kutladığımız özel günlerde kalori hesabı yapmak zorlaşır. Yşte sizi bayram sofralarına ve ikramlarına psikolojik olarak hazırlayacak birkaç öneri...
Günlük hayatta her an, her yerde yiyecek bir şeyler bulunabiliyor.
