Uzun süren uykusuzlukların fiziksel, ruhsal ve zihinsel olumsuz etkileri var; fiziksel olarak yorgunluğa yol açtığı, bağışıklık sisteminizi güçsüzleştirdiği gibi, huzursuz, sinirli, gergin olmanıza, ayrıca dikkatte ve konsantrasyonda sıkıntılar yaşamanıza da neden olabilir.