Ünlülerin TV mönüsü

Günde ortalama 4,5 saatimizi ayırdığımız TV, yalnızca hareketsiz saatlerin kattığı kaloriyi yükseltmekle kalmıyor abur cubur yemeyi de tetikliyor. "Dr. Kuşhan'la Diyet" dergisi, ekran karşısında her daim formda gözüken ünlülere TV karşısında neler yediklerini sordu.

Deniz Akkaya
Yalnızca yeşilçay

Televizyon seyrederken kesinlikle atıştırmam. Yalnızca TV karşısında değil genel olarak abur cubura mesafeliyimdir.

Yeşil çay benim TV karşısında tükettiğim tek içecektir. Başka hiçbir şey yemem.

Armağan Çağlayan
200 gram meyve yiyorum

Ben de her akşam TV izliyorum. Ve izlemeye başlamadan önce incir, üzüm, muz dışında değişik meyvelerden 200 gramlık bir tabak hazırlıyorum. Bunu tüketiyorum. Başka abur cubur yemiyorum. Bunu kilomu korumak için yapmak zorundayım. Günde üç kez 200'er gramlık meyvem var. Beslenme koçum Gülgün Uzun'a 15 günde bir gidiyorum. O ne derse onu yiyorum. Haftada bir gün cumartesi günleri TV karşısında içki içme hakkım var. Yanında çerezle kırmızı şarap içiyorum. İçkiyi seviyorum.

Ebru Akel
çilek yiyorum

TV karşısında genellikle bitki çayları içerim. Yeşil çay, papatya çayı favori içeceklerim arasında. Eğer akşam yemeğini hafif geçirdiysem mutlaka bir sütlü tatlı yerim. Sütlü tatlıları severim. Eğer

teferruatlı bir akşam yemeği yediysem tercihim meyveden yana olur. Meyvelerden çilek ise favori meyvemdir.

Işın Karaca
Her akşam kabak çekirdeği

Her akşam yemeğimizi aile olarak mutlaka bir arada yeriz. Akşam yemeği sırasında da mutlaka haberler açık olur. Bizde TV’de seyredilecek her programa uygun yiyecekler vardır. Örneğin film seyredeceksek bir koca kase mısır patlatılır. Yine her akşam kocaman bir tabak meyve çıkarılır ve yenir. Bu da genellikle TV karşısında olur. Benim öyle çikolata, tatlı gibi bir alışkanlığım yok. Yalnızca sütlü tatlıları severim. Sevgilimle oğlum antep fıstığı yemeyi çok severler. Döküntüsünü

temizlemek de bana düşer. Ha bir de her akşam mutlaka bir kase dolusu kabak çekirdeğimiz vardır.

Sibel Turnagöl
Tatlıya dayanamıyorum

Ben genelde çok iyi beslendiğimi söyleyemem. Örneğin gün içinde bütün öğünleri atlayabiliyorum. Bir tek akşam yemeği yediğim oluyor, bu da biliyorum ki çok sağlıksız. Akşam yemeğinden sonra zaten dolu mideyle TV karşısında oturuyorum. Yalnızca tarçınlı karanfilli çay, yaseminle yeşil çay içiyorum. Bir de mutlaka yaşım gereği bir bardak süt içiyorum. Gece geç yattığımda karnım acıkıyor ve

buzdolabının etrafından ayrılamıyorum. Örneğin bir sandviç ya da tatlı yiyorum. Tatlıya dayanamıyorum ama diyetisyenimin önerisiyle tatlı ihtiyacımı kuru incir, kuru kayısı ya da meyveyle kapatmaya çalışıyorum.

Doğa Rutkay
Hiçbir şey yemiyorum ama...

Cok iştahlıyım ama hiçbir şey yemiyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum. Ancak yine de kilomu korumam çok zor oluyor. Bizim ailece 'ne yesek yarıyor' durumumuz var. Geçen gün 'hiçbir şey yiyemiyorum' diye ağladım. Sabahtan başlayarak günboyu ne yediğimin hesabını kitabını yapıyorum. Hem iştahlı olup hem

çabuk kilo almak kötü.

Burhan Öçal
Bir-iki kadeh şarap

TV seyrederken beynim üçe hatta dörde bölünür. Vaktim az ve değerli. Beynimin bir kısmıyla film seyrediyorsam, diğer kısmıyla müzik yaparım. Parmaklarımla tempo tutarım. Yeşil çay ve yanı sıra diğer bitki çaylarından içerim. Fakat uykumu kaçırdığı için genellikle akşamları saat 10'dan sonra yeşil çay içmem. Saat 23.00 -

24.00 sularında bir iki kadeh şarap içerim. Şarabın yanında kuruyemiş mutlaka olur. Fındık, fıstık, leblebiyi çokça tüketirim. İnsan kendini tanırsa vücudunun ihtiyaçlarını da iyi bilir.

Nilgün Belgün
Atıştırma isteğinin önüne geçemiyorum

TV seyrederken yeşil çay içiyorum, grisini yiyorum. Şu sıralarda kiloma dikkat etmem gerek. Çünkü tiyatro oyunum var. Ancak TV seyrederken bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum. Sağlıklı atıştırmalıklardan az miktarlarda yiyorum. Örneğin fındık, kayısı, incir yiyorum. Kuru kayısı ve inciri çok sevdiğim tatlı yerine ve canım çikolata istediğinde yiyorum. Akşam yemekte mutlaka tatlı olmasını isterim. Mesela TV seyrederken çikolata yeme isteğiyle doluyorum ama kuru meyvelerle geçiştiriyorum. Bazen bir parça yiyorum. Çünkü çok katı diyetleri uygulamaktan yana değilim.