Egzersiz Yapmak Tansiyonu Dengeliyor

Düzenli Egzersiz Tansiyonu Dengeler mi?

Uzmanlar hareketli yaşam ve egzersizle yüksek tansiyonu kontrol altına almanın mümkün olduğunu söylüyor. Öğretim Gör. Mutlu Ural, düzenli egzersizin kan akışını hızlandırdığı için tansiyonu dengelediğini söyledi, konu hakkında bilgiler verdi.

Salgın bahara biter mi

Sanki o şarkıyı yaşıyor gibiyiz.

Sağlıklı yaşlılığın 10 püf noktası

Günümüzde gerek tıpta gerekse teknolojideki hızlı gelişmeler, yaşam süresini de hayli yukarı çekti. Hal böyle olunca artık 66-79 yaş arasını orta yaş, 80-99 yaş arasını da yaşlı kabul ediliyor.

Egzersiz mi aktivite mi

İyi ve sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız “düzenli egzersiz” yapma alışkanlığını da aktif yaşamınıza eklemek zorundasınız. Diğer taraftan ben egzersizle sporun da aynı şeyler olmadığı düşüncesindeyim. Nedenine gelince... Buyurun...

İyimserlik için

Hem kendisine hem de çevresine hayatı kolaylaştıran en önemli noktalardan biri de olumlu düşüncenin gücünden faydalanmak ve iyimser bir bakış açısına sahip olmaktır. Özellikle Harvard Üniversitesi’nden Dr. H. Benson’un çalışmaları olumlu düşüncelerin ruhsallık üzerinde mükemmel sonuçlar yaratabileceğini gösteriyor.

Sarkozy Sendromu

Fransızlar başkanlarının kalbini egzersizin mi, yoksa eşinin mi yorduğu konusunda pek anlaşamadılar ama bu tür kalp sıkışmalarının genç hanımlarla evlenen orta yaşlı erkeklerde sık görüldüğü biliniyor! Çünkü bu erkekler 1) orta yaş sendromunu daha şiddetli yaşıyor ve 2) “kilo, egzersiz, gençlik” gibi konuları kafalarına daha çok takıyor. Yakın bir gelecekte orta yaş sendromunun adının “Sarkozy Sendromu”na dönüşeceğini ileri sürenler bile var.