Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

8 Haftada İdeal Kilonuza Kavuşun!

Kilo vermekte zorlanıyorum, diyet yapmakta zorlanıyorum, herşeyi denedim ne yapsam kilo veremiyorum vs. diyorsanız yeni alışkanlıklarla kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Göbek Eriten Diyet

Kiloları, göbek ve bel bölgesine yayılmış kişiler için göbek eriten diyet ideal bir diyet! Egzersizle beraber mükemmel sonuç alırsınız...

Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi

Akdeniz kültürünün vazgeçilmez bir parçası olan zeytinyağı Akdeniz mutfağının temelini oluşturuyor.

Akdeniz diyetini denediniz mi?

Bitkisel kaynaklı besinler, çeşitli kronik hastalıkları, özellikle koroner, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini geriletiyor.

İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır?

Son zamanların en çok aranan diyetlerinden olan İsveç diyeti düşük kalorili beslenme tarzıyla dikkat çekiyor. Peki İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır? İşte, İsveç diyetiyle ilgili tüm merak edilenler…

Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyette neler yenir?

Dukan ve Atkins’ten sonra ketojenik diyet de popüler hale geldi. İlk olarak Amerikalı magazin yıldızı Kim Kardashian ile duyulan ketojenik diyetin temeli yağ ve protein tüketimini artırmaya dayanıyor. Peki, ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl uygulanır, bu diyeti uygularken nelere dikkat edilmeli?

Diyet Yaparken Pasta Yenir Mi?

UZMAN DİYETİSYEN SERKAN TUTAR, ZAYIFLAMAYA ÇALIŞANLARIN ORTAK DERDİNİN TATLIDAN UZAK KALMAK OLDUĞUNU İFADE EDEREK, “KİMİ ZAMAN TATLI YEMEDEN DURMAK RÜYALARA PASTA OLARAK BİLE DÖNEBİLİR. DİYET YAPARKEN PASTA YENİLMEZ DÜŞÜNCESİ EN BÜYÜK TABUDUR ZAYIFLAMAYA ÇALIŞANLARIN GÖZÜNDE” DEDİ.

Son yılların en iyi diyeti: Dash diyeti

Bu diyette hayvansal yağlar ve kırmızı et tüketimi sınırlı.

Kalp krizine karşı alınabilecek önlemler

Sağlıksız ve bilinçsiz beslenme damar sertliğine yol açıyor. Damar sertliği de damarlarda hassas plakların oluşmasına neden oluyor ve bu hassas plaklar yırtılarak kalp krizine yol açıyor.

Kalbinizi korumanın yolları

Sağlıksız ve bilinçsiz beslenme damar sertliğine yol açıyor. Damar sertliği de damarlarda hassas plakların oluşmasına neden oluyor ve bu hassas plaklar yırtılarak kalp krizine yol açıyor.

Yaz mevsiminde iftar başkadır

Ramazan ayının uzun yıllar sonra sıcak ve uzun günlere denk gelmesi, iftar sofralarını da değiştirdi. Ünlü diyetisyen Elvan Odabaşı Kantar, Ankara Hürriyet okuyucuları için yaz günlerinde iftar sofralarında dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.

Menopozda hormon kullanmalı mı?

Yakın zamana kadar yaşlanmanın kadında doğal bir dönümü gibi görülen menopoz, ciddi bir orta yaş sorunu olarak değerlendiriliyor.