Diyet Yaparken Su Kaybi Olusumu

Su kaybının nedeni egzersiz olmadan diyet yapmak

Kişiler zayıfladığını düşünerek büyük bir yanılgıya düşüyor.

Kilo Vermek İçin Spor Yapanlara Doğru Beslenme Önerileri

Yeni yılın gelmesi ile bu yılki planlarınızın içine yeni bir başlangıç olarak mutlaka sporu ve sağlıklı beslenmeyi yerleştirmelisiniz. Zaten spor yapıyorum veya spora başlayacağım fakat; ‘Spor yaparken nasıl beslenmeliyim?’ ’Yağ yakımını ve kas oluşumunu nasıl sağlarım?’ diyorsanız bu yazı tüm sorularınıza doğru ve bilimsel dayanaklı cevabı verecektir.

Tatilin faturası şezlong göbeği olmasın

Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir. Ancak bütün bunlar size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir.

Kahveyi fazla abartmayın!

Kahvenin fazlası sağlığa fayda değil, zarar veriyor. Kahvenin keyif verici bir içecek olduğu da, yorgunluk, enerjisizlik, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara geçici bir çözüm üretebildiği de doğrudur ama uzun vadede verdiği bu faydaları fazlasıyla alıp götürdüğü de bir o kadar gerçektir.

Uyku borcunuzu ödeyin

Uyku sizi sağlıklı tutan en önemli fonksiyonlarından biridir.

Altın değerinde ciltler

Altın, cilt bakımına olumlu katkıları nedeniyle kozmetik sektörünün gözbebeği haline geldi. Kırışıklıkları azaltma ve cilde sağlıklı bir ışıltı kazandırma özelliği, şimdilerde aksesuvarlardaki ihtişamını bile gölgede bırakıyor.

Zeytinyağı hakkında yeni araştırma

Besin seçimleri sağlığınızı doğrudan etkiler. Yiyip içtikleriniz hangi hastalıklara yakalanacağınızı ve hangi hastalıklardan korunacağınızı belirleyen köşe taşları gibidir.

Cinsel gücü korumak elinizdedir

Cinsel yaşamınızı her yaşta keyifle sürdürmek istiyorsanız, aşağıdaki önerilerden yararlanabilirsiniz.