Berceste Seber

Yavaş yavaş ya da yüksek tempolu koşmak istiyorum

Bahar geldi, doğa canlandı, yaz kapıda. Bu güneşli günlerde hep dışarıda olmak istiyoruz ve elbette forma girmek... Koşmak hareketsiz hayata son vermenin, sağlıklı vücuda sahip olmanın ve ‘kafayı rahatlatmanın’ en güzel yollarından. Fakat koşuya yeni başlayacakların dikkat etmesi gerekenler var. İşin uzmanlarıyla konuştuk.

İdmana çıkmadan maçlara çıkıyor! Icardi'nin sakatlığı ne kadar ciddi? 'Bu çok büyük bir risk, eğer tendon yırtılırsa...'

Bayern Münih karşısında sakat olmasına rağmen iğneyle maça çıkarak 90 dakika sahada kalan Mauro Icardi, Çaykur Rizespor deplasmanında da ilk 11'deki yerini aldı. Okan Buruk, Arjantinli golcünün sakatlığı nedeniyle takımla idmana çıkamadığını belirterek, "Fedakârca oynuyor, önemli karakter ortaya koyuyor, takıma katkı sağlıyor" dedi. Peki, Icardi'nin ayak bileğindeki ağrılara rağmen her maçta sahada olması riskli mi? Maçlara iğne tedavisi ile çıkması sakatlığın daha da büyümesine neden olur mu? En önemlisi bir oyuncu sakat olmasına rağmen neden oynamak ister? Konuyu uzmanlarla mercek altına aldık.

Hatay’da çocuklar ve gençler için yeni spor alanı

İhtiyaç Haritası ve kripto para platformu Paribu’nun çatısı altındaki Team Paribu, Hatay’daki Konteyner Yaşam Alanı’nda çocuklar ve gençler için çok amaçlı bir spor alanı inşa etti.

‘Bu kez artık kesin spora başlıyorum’ diyenlere...

Düzenli spor, yaşam kalitesini arttırmanın en etkili yollarından biri. Fakat bunun için gerekli motivasyonu kolay kolay bulamıyoruz. Belki şimdi yeni bir yıla başlamanın itici gücünü kullanabiliriz. Hareketli bir yaşama geçme kararını uygulamaya koymak için neler yapabileceğimizi uzmanlara sorduk.

BeIN Sports'un 2021-2022 sezonu transferleri ve yayınlanacak programlar!

Sporun Türkiye'deki adresi Digiturk, genişleyen ekran yüzleri kadrosuyla, 2021-2022 sezonunda izleyicilerini farklı spor dallarından dikkat çekici içerikler, en kaliteli ligler, heyecan dolu maçlar ve yepyeni programlarıyla buluşturuyor. beIN SPORTS'ta yeni yayın dönemi 9 Ağustos Pazartesi günü başladı.

Tokyo 2020'de Simone Biles, mental sorunlar sebebiyle finalden çekildi! Naomi Osaka detayı... Sporda mental sağlık probleminin sebebi ne?

Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunları'nda ABD adına mücadele eden cimnastikçi Simone Biles, dünkü takım yarışmasının ardından yarın (29 Temmuz) yapılacak olan bireysel genel tasnif yarışmasından da çekildi. İlk olarak sakatlık sebebiyle takım yarışmasından çekildiği ve gün gün kontrollerinin yapılacağı açıklanan Simone Biles, sakatlığının olmadığını, mental sorunlar sebebiyle kendisini iyi hissetmediği için takım yarışından çekildiğini açıkladı. 2016 Rio Olimpiyat Oyunları'nda 4 altın madalya kazanan ve dünyanın gündemine oturan Simone Biles henüz 24 yaşında. Dünyanın en iyi tenisçilerinden olan Naomi Osaka da mental problemler sebebiyle Roland Garros ve Wimbledon'dan çekilmişti. Osaka da 24 yaşında. Peki bu iki genç sporcunun mental problemlerinin sebebi ne olabilir? Spor psikologlarının konuyla ilgili görüşlerini aldık.

Ayşe Begüm Onbaşı: Şampiyonadan önce aynanın karşısına geçip ‘Bugün çok iyisin, elinden gelenin en iyisini yapacaksın, bomba gibisin’ diyorum

3 yaşında cimnastik yapmaya başladı, hep çok çalıştı. Martta elini kırınca doktorun “En az 15 gün çıkarma” uyarısına rağmen “Antrenmanıma engel oluyor” diyerek alçıyı çıkarıp antrenmana devam etmişliği de var. Ayşe Begüm Onbaşı, madalyalarına geçen hafta bir yenisini daha ekledi, Bakü’de düzenlenen Aeorobik Cimnastik Dünya Şampiyonası’nda altın madalya kazandı. Onbaşı: “Çikolatayı çok seviyorum ama yememem gerekiyor. Antrenmanda motivasyon olsun diye çikolata kokluyorum.”

Yalnız gezenler anlatıyor! Her seyahat iz bırakır...

ABD, İngiltere, Kıta Avrupa, Hindistan... Her yerden aynı haber geliyor: Tek başına seyahate çıkan kadınların sayısı artıyor. Kadınlar, yola yalnız çıkmayı erkeklerden daha fazla tercih ediyor. British Airways’in 2018 tarihli araştırmasına göre, dünya genelinde kadınların yüzde 50’si tek başına tatile çıktığını, yüzde 75’i çıkmayı planladığını söylüyor. Biz de Hürriyet Seyahat’in kadın gezginlerine sorduk; yalnız tatil tecrübesinin kazandırdıklarını, aksiliklerden bile bir şeyler öğrendiklerini anlattılar. İşte birinci elden dönüştürücü deneyimler...

Avustralya’nın doğu sahilinin en unutulmaz 6 deneyimi

Avustralya deyince akan sular duruyor. Hepimiz için gerçek anlamıyla dünyanın öbür ucu. Aktarma uçuşlar ve bekleme süreleriyle beraber yaklaşık 24 saatte İstanbul’dan Avustralya’ya varmak mümkün. Avustralya bir yandan Melbourne, Sydney, Brisbane, Perth, Adelaide gibi büyük şehirler ile tanınırken, diğer bir taraftan da Büyük Set Resifi ve Büyük Victoria Çölü gibi doğal güzellikleriyle, en iyi sörf destinasyonlarına sahip olmasıyla ve vahşi hayvanlarıyla ünlü. Ben Sydney ile başlayan yolculuğuma Avustralya’nın en popüler rotalarından biri olan Doğu Sahili (East Coast) boyunca karavanla devam ettim. Peki bu rotanın olmazsa olmazları nelerdi? Hadi birlikte kısa bir yolculuğa çıkalım.

Avustralya’nın doğu sahilinin en unutulmaz 6 deneyimi

Uzun zamandır skydiving hayali olan biri olarak Avustralya’daki Airlie Beach bu hayalimi gerçekleştirmek için kesinlikle en iyi seçeneklerden biriydi! Eğer sizin de hayalinizde skydiving varsa burayı kaçırmamalısınız. Atlayacağınız uçak Whitsunday havaalanından kalkıyor ve paraşütle iniş tekrardan aynı havaalanına yapılıyor. Skydiving dünyanın her yerinde olduğu gibi burada da yüksek fiyata sahip (299 AUD=910 TL). Fakat Dubai gibi skydivingin çok ünlü olduğu yerlere göre burada fiyat daha uygun. Bunun yanı sıra kendinize sormanız gereken en önemli sorulardan biri şu; 20 dakikalık süren uçak yolculuğu sonunda, 15 bin feet yükseklikten 200 kilometre hızla serbest düşüşe hazır mısınız? (Video: Berceste Şeber)

Beş gezgin beş öneri (EKİM)

Yaz mevsimini sonlandırdığımız ve sonbaharı yavaş yavaş hissetmeye başladığımız günlerde, artık tatilin bize çok uzak olduğunu düşünmeye başlarız. Oysaki tam da şu sıralarda gidilmesi gereken birçok yer var. İnternet sitemizde yazan beş gezgin yazarımıza ‘Ekim’ ayında nereye gitmeli, neler yapmalı?’ diye sorduk. Beşinden de oldukça güzel, eğlenceli ve bütçeyi pek sarsmayacak öneriler geldi. İşte ekimde mutlaka gitmeniz gereken beş yer...

‘Hem okurum hem gezerim...’

Berceste Şeber, henüz üniversite öğrencisi. Bahçeşehir Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji yüksek lisans ikinci sınıfta okuyor. Eski bir milli tenisçi de olan Şeber’in babası pilot. Uçak biletlerini indirimli alabiliyor. Bu fırsatı ise iyi değerlendiriyor ve hayatındaki tüm boşlukları yeni seyahatlerle dolduruyor. Şimdiden 20 ülkede 43 şehir gördü...