balıık

Adalardan bir yar gelir bizlere

Şiirlerimizde, güftelerimizde, şarkılarımızda adaların bahsi o kadar çok geçer ki kabataslak bir kaydını tutmaya çalışsak sayfalar tutar.

Balık ve Omega 3 mucizesi

Doğanın mucizelerinden biri olan Omega 3 yağlarınca zengin olan balık ve balık yağının, sayısız faydası bulunuyor...

Sonbahar depresyonunun üç belirtisi: Hüzün, yorgunluk, enerji azlığı

Güneşi az görmek, iş sorumluluklarının artması, okulların başlaması, havaların serinlemesi insanlarda birtakım ruhsal değişimlere neden olur.

Balık yağı mı Omega-3 mü

Omega-3 yağlarını doğrudan balık yiyerek kazanırsanız, biyolojik yararları daha fazla oluyor.

Balığın bir faydası daha!

Balık ve besin değerleri üzerine yapılan iki araştırma, gençken balık yemenin yaşlılıkta gözü koruduğunu ortaya koydu.

Sindirime iyi geliyor

Ramazanda iftar ya da sahurda, sindirimi kolay buğulama balık...

Balık yağı zayıflatıyor!

Avustralya'da yapılan bir araştırmaya göre, beyinde yaşlanmayı yavaşlatma etkisi bilinen balıktaki yağ asitleri, hafif egzersizle tüketildiğinde kilo kaybetmeyi sağlıyor.

Sağlıklı beyaz et yemek

Tavuk, protein kaynağı olarak çocuklara, içerdiği doymamış yağ ile kolesterol sorunu olan yetişkinlere zengin beslenme alternatifleri sunuyor.

Balıklar sabır ister

Hiç akvaryuma sahip olmamış ya da bu hobiyi hüsranla sonlandırmış hemen herkeste aynı önyargı vardır.

Ucuz balık daha sağlıklı

Piyasada ucuza satılan hamsi ve sardalya, beyaz etli ve pahalı olan levrek, çipura gibi balıklara göre daha yüksek doymamış yağ asiti içeriyor.

En önemli silahınız balık!

Dr. Nicholas Perricone'un 'genç tutan yiyecekler' listesinin başında yer alan balık, içerdiği yağ ve yağ asitleriyle kırışıklıklara karşı birebir

Kalbin en büyük dostu: Balık yağı

Somon ve ton balığında bulunan Omega 3 yağ asitlerinin insan sağlığı üzerindeki etkileri ile ilgili sonuçlar, son zamanlarda tıp dünyasının gündeminde.

Alzheimer'a karşı balık

ABD'de yapılan bir araştırma, balığın Alzheimer'ın yol açtığı hafıza kaybına karşı koruma sağladığını gösterdi.

Balıksız olmaz

Kalp ve damar rahatsızlıkları bulunanlara özellikle önerilen balığın, sağlıklı yaşam için haftada üç kez tüketilmesi tavsiye ediliyor.

Mutluluğun sırrı balıkta

İngiltere ve ABD'de yapılan araştırmalara göre, besin değeri yüksek, özellikle de omega 3 açısından zengin diyetlerin, mutluluk verici ve depresyondan koruyucu etkisi bulunuyor