Balık yağı mı Omega-3 mü

"Omega-3 yağlarını doğrudan balık yiyerek kazanırsanız, biyolojik yararları daha fazla oluyor."

Kalp ve beyin sağlığını koruyorÇocukluğumuzda ağır kokusu nedeniyle zorla içtiğimiz balık yağı, Omega-3 yağ asitlerinin kalp ve beyin sağlığını koruduğu anlaşılınca neredeyse bir ilaç kadar popüler hale geldi!Doğrudan da alabilirsinizEğer Omega-3 yağlarını doğrudan balık yiyerek kazanırsanız, biyolojik yararları daha fazla oluyor. Bizde uskumru, lüfer, hamsi hatta soğuk sularda yetişen alabalıklar iyi birer Omega-3 kaynağı gibi görünüyor.Haberin devamı fotogaleride tıklayın!Sağlıklı beslenmenin yanında egzersizi de ihmal etmeyin!Ne yediğiniz önemsiyorsanız bu haberler de ilginizi çekebilir!• Yoğurdun standardı niye değişti?• Hangi vitaminler hangi besinde bulunur?• Kansere karşı et sirkede bekletilmeli