Aktivite

Dikkat! Riskli besinlerde ilk sırada yer alıyor... Kansere karşı 10 beslenme önerisi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Acar, kanser riskinin sağlıklı beslenme ve doğru yaşam tarzıyla yüzde 30-40 oranında azaltılabileceğine dikkat çekerek,  “Sağlıklı ve dengeli beslenmek, ideal vücut ağırlığını korumak, düzenli fiziksel aktivite yapmak, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, kanser riskini azaltmanın en etkili yollarındandır. Doğru besin tercihleri yapmak, pişirme yöntemlerine dikkat etmek, işlenmiş ve zararlı gıdalardan uzak durmak; kanser riskini azaltmada oldukça önemlidir” dedi, kanserden korunmak için dikkat etmemiz gereken 10 önemi kuralı anlattı.

Ünlü çift dolandırıcı kurbanı olunca çiftliğe taşınmıştı... 'Karımı ilk kez sandviç alırken gördüm... Daha 12 yaşındaydı'

Onlar Hollywood'da parmakla gösterilen bir aşkın ve evliliğin kahramanları... 1988 yılından bu yana yâni tam 37 yıldır, acısıyla tatlısıyla hayatı paylaşıyorlar...

İtalya'da Etna Yanardağı yeniden kül ve lav püskürttü

İtalya'nın güneyindeki aktif yanardağlardan Etna'nın, yeniden kül ve lav püskürttüğü belirtildi.

Bahar yorgunluğu kapımızda

Doğanın yeniden hayat bulduğu ve yaprakların yeşerdiği bu muhteşem mevsim, maalesef ki beraberinde bahar yorgunluğunu da getiriyor.

Rize'de denize 2 ton levrek dağıldı... Haberi duyanlar sahile koştu

Rize'de kültür balığı üreten çiftlikteki kafeste ağ denetimi sırasında 2 ton levrek, denize dağıldı. Haberi duyanlar, Gündoğdu Sahili'ne gelerek balık tutmaya başladı.

Türkiye seferleri büyük ilgi görüyor

Nürnberg Havalimanı’nın yaz uçuş programı, güneş arayan tatilciler ve meraklılar için mükemmel bir fırsat sunuyor. Akdeniz çevresinde toplamda yaklaşık 60 hedef, kesintisiz bir şekilde ulaşılabilir durumda.

Dikkat: Yanlış yürüyorsunuz! Ağrıya ve aşırı kiloya yol açan en önemli 4 hata…

Günlük hayatımızda sıkça yaptığımız ama çoğu zaman doğru yapmadığımız bir hareket: Yürüyüş! Yürüyüş, basit bir fiziksel aktivite gibi görünse de yanlış bir şekilde yapıldığında hem sağlığımıza zarar verebilir hem de kilo alımına yol açabilir. Uzmanlar, doğru yürüyüş tekniğinin önemini vurgularken, yanlış yürüyüş alışkanlıklarının vücudumuza olan etkilerine dikkat çekiyor.

Türkiye Kültür Yolu Festivali Adana’dan start alıyor

T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından bir yandan özgün kültürümüzü uluslararası sanat formlarıyla buluşturan bir yandan da şehirlerimizin marka değerlerini yükselterek dünyanın en büyük festivali olma özelliğine sahip olan Türkiye Kültür Yolu Festivali, bu yıl 20 şehirde 7’den 70’e herkesi kültür ve sanatla buluşturacak. Festivalin geçen yıl olduğu gibi bu yıl da ilk durağı olan Adana, 5-13 Nisan tarihleri arasında tam 9 gün boyunca birbirinden renkli etkinliklere ev sahipliği yapacak.

Sakız çiğne dikkatin artsın

Ankara Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, sakız çiğnemek dikkati artırmada fayda sağlıyor. Yapılan deneylerde, sakız çiğnemenin yanı sıra diz sallamak gibi tekrarlayan hareketleri yapmanın da dikkati artırdığı görüldü.

‘Genler açılıp kapatılabilir epigenetik anahtardır’

Ailemizde kanser, diyabet veya alzheimer gibi bir hastalık olması bizim de bunlara yakalanacağımız anlamına mı  geliyor? Bu sorunun cevabı evet de olabilir, hayır da. Doç. Dr. Gülsen Meral ‘Genlerle Dans’ isimli kitabında DNA’nın kader olmadığını, yaşam tarzımızın ve çevresel faktörlerin hastalıkların oluşmasında büyük etkisi olduğunu anlatıyor.

9 gün derse ‘bahar’ molası

Okullar bugün çalan son ders zilinin ardından 9 günlük tatile giriyor. Bu yıl Ramazan Bayramı’yla birleşen ara tatil için Ankara Üniversitesi Eğitim Fakültesi Temel Eğitim Bölüm başkanı Prof. Dr. Erten Gökçe ve Ege Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Elif Ulu’nun öğrenci ve velilere bazı önerileri var. İşte tatili hem verimli hem de dinlenerek geçirmenin yolları.

Uzmanından bayram sofralarında dengeyi yakalamak için öneriler

Bayramda beslenme alışkanlıklarını düzene sokmak için öneriler veren Uzman Diyetisyen Deniz Pirçek, “30 gün boyunca midenin alışmış olduğu beslenme düzeni sonrasında, bir anda çok fazla yemek içeren öğünler tüketmek hazımsızlık, mide ağrıları, iç bulantısı, halsizlik gibi sorunlara yol açmaktadır. Bu sebeple mide yeni düzene alışana kadar az ve sık beslenmek önemlidir” dedi.

Uzmanından ramazan sonrası beslenme uyarısı

Diyetisyen Melek Atabey, ramazan ayı sürecinde beslenme düzeni, uyku düzeni, metabolizma düzeninin farklılaştığına dikkat çekti. Diyetisyen Atabey, "Hamur işleri, börekler, baklava, şekerleme ve çikolata gibi şeyler hem enerji içeriği yoğun hem de kan şekerini çok hızlı yükselten besinlerdir. Bayramda ilk gün hafif bir kahvaltı ile başlanmasını öneriyoruz" dedi.

Vialand Nerede Ve Nasıl Gidilir? Vialand Hakkında Bilgi, Giriş Ücreti Ve Çalışma Saatleri (2025)

İnsanların zaman geçirmesi için birçok keyifli aktivite bulunmaktadır. Bu aktiviteleri yapmak için gitmeniz gereken yerler vardır. Özellikle bazı yerlerin keyifli vakit geçirmek adına daha popüler oldukları bilinmektedir. Vialand nerede ve nasıl gidilir? Vialand Hakkında Bilgi, Giriş Ücreti Ve Çalışma Saatleri (2025) hakkında detayları derledik.

Sağlıklı bir bayram için 9 önemli öneri

Ramazan ayında sindirim sistemi uzun süreli oruca alışır, öğün sayıları azaldığı için beslenme düzeninde değişiklikler olur. Ayrıca metabolizma Ramazan ayı süresince yavaşladığı için daha kolay kilo alınır. Ramazan ayının bitmesi ile kişilerde psikolojik olarak daha fazla yeme eğilimi gelişir.  Fakat Ramazan ayının ardından aşırı yemek, bazı sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Bu nedenle bayramda az ve sık yeme düzenine geçmek, metabolizmanın hızlandırılması ve olası sağlık sorunlarının önlenmesi için çok önemlidir. Diyetisyen Berna Ertuğ, Ramazan ayı sonrası beslenme kuralları hakkında bilgi verdi.

NAD bir gençlik çeşmesi mi

YAŞLANMA sürecindeki sorunlarla daha az karşılaşmak, yaşlılık sürecini de erişkinlik hatta gençlik döneminde oluğu gibi formda ve zinde yaşamak isteyenlerin en önemli arzularından biri “her gün bir veya birkaç yaşlanma karşıtı hap yutup” bu keyifli ve haklı hedefe ulaşmaktır.

Yeni araştırma bilim dünyasını ikiye böldü: Piramitlerin altında dev bir şehir keşfedildi! Uzmanları endişelendirdi

İtalyan araştırmacıların iddialarına göre, Giza Piramitleri’nin altında dev bir şehir gizli! Bilim dünyasında büyük bir tartışma yaratan bu araştırma, eski Mısır’ın bilinmeyen yönlerini aydınlatabilir. Yeni bir radar teknolojisi kullanılarak yapılan araştırmaya karşı çıkan uzmanlar da var. Peki piramitlerin altında tam olarak neler keşfedildi?

Kolorektal kanserlerde kolostomisiz hayat mümkün

Mart ayının “kolorektal kanserler farkındalık ayı” olduğunu belirten Prof. Dr. Zümre Arıcan Alıcıkuş, “Kolorektal kanserler, erken teşhisle kontrol edilebilir. Bu nedenle düzenli tarama ve bilinçlenme önemlidir” diyerek, her kanser türünde olduğu gibi kolorektal kanserlerde de erken tanının önemine dikkat çekti.

Ramazan’da ve sonrasında kalp sağlığınızı koruyun

Özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireylerin Ramazan süresince ve sonrasında daha dikkatli olmaları gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Harun Evrengül, oruç tutan kişilerde beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin kalp sağlığını doğrudan etkilediğini vurguladı.

Ne kadar çok spor, o kadar iyi mi?

Hepimiz sağlığımız için spor yapmanın faydalı olduğunu düşünürüz. Uzmanlar da hareketli bir hayatın sağlık açısından önemli olduğunu ama aşırı sporun da bedenimize zarar vereceğini söylüyor. Peki, dengeyi nasıl tutturacağız? Hangi sporu, ne yoğunlukta yapmalıyız? Uzmanlara sorduk.

Bugünlerde zıplayan zıplayana… Afrika'nın Maasai Kabilesi dansından ilham alarak boylarını uzatmaya çalışıyorlar

Doğu Afrika'da özellikle Kenya ve Tanzanya'da yaşayan, Maasai Kabilesi, dünyanın en uzun boylu kabilelerden biri… Boyları ortalama 190.5 cm...Boylarının bu zıplama hareketleri sayesinde uzadığını düşünen kabile üyeleri yıllardır bir ritüel halinde yaptıkları zıplama hareketleri ile tanınıyorlar.Acaba boyları zaten genetik olarak uzun mu yoksa yaptıkların bu danstan dolayı mı bu konuda net bir bilgi yok ama onlar boyları bu kadar uzamış olmasına rağmen hala zıplamaya devam ediyorlar.

Karnaval heyecanı başladı

Adana'da bu yıl 13. kez düzenlenecek Uluslararası Portakal Çiçeği Karnavalı için geri sayım başladı. Ülkede ve Adana’da büyük heyecana sahne olan karnaval bu yıl 4-13 Nisan'da gerçekleştirilecek. Karnavalın ilgi çekici etkinliği olan renkli kortej yürüyüşü ise 5 Nisan Cumartesi günü yapılacak. Kültür ve Turizm Bakanlığınca "Türkiye Kültür Yolu Festivali" kapsamına alınan karnaval, bu yıl "Dünya Çocukları" temasını taşıyor. Adana Portakal Çiçeği Festivali'nin açılışında ise her yıl olduğu gibi bu yılda sayısız kostümün yer aldığı rengarenk kortej geçişi yapılacak.

Uzun yaşayanların kanında ne var? Kaderimiz tamamen genlerimize mi bağlı?

90 yaşını aşan kişiler üzerinde yapılan geniş çaplı bir araştırma ile bu uzun ömürlü insanların kanında metabolik farklılıklar keşfedildi. Bu da metabolik sağlık ve uzun ömür arasında bir bağlantı olabileceğini ortaya koydu. Peki uzun ömürlü insanların kanında ne var? Hangi kan değerler ne ifade ediyor? Kaderimiz tamamen genlerimize mi bağlı?

Menisküs yırtıkları ve merak edilenler

Sevgili Hürriyet okurları... ‘SERKAN KIZILBAYIR İLE YAN KOLTUK’ sohbetlerimizde bu hafta radyo programımda konuğum Acıbadem Ankara Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Doktoru Doç. Dr. Ali Şahin oldu. Menisküs, menisküs yırtıkları, tanı ve tedavi yöntemleri ile ilgili merak edilenleri yanıtladı.

Yılmaz Vural: Türk futbolu Fenerbahçe ve Galatasaray arasındaki kavgayı izliyor

Teknik direktör Yılmaz Vural, “Fenerbahçe ve Galatasaray, 300 milyon Euro gibi bir bütçeyle yarışan takımlar. Dikkat edersen açık ara gittiler. Aşağıdan kimsenin yetişme olasılığı yok. Böyle bir lig sana keyif veriyor mu ? Demek ki bir ekonomik dengesizlik var. Türk futbolu, bu iki takım arasındaki kavgayı izliyor. O bunu yaptı, bu bunu yaptı 'yapı' var falan filan. Sonuç olarak bakıldığında futbol çok ön planda konuşulmuyor" dedi.

Yılmaz Vural: Türk futbolu Fenerbahçe ve Galatasaray arasındaki kavgayı izliyor

Teknik direktör Yılmaz Vural, “Fenerbahçe ve Galatasaray, 300 milyon Euro gibi bir bütçeyle yarışan takımlar. Dikkat edersen açık ara gittiler. Aşağıdan kimsenin yetişme olasılığı yok. Böyle bir lig sana keyif veriyor mu ? Demek ki bir ekonomik dengesizlik var. Türk futbolu, bu iki takım arasındaki kavgayı izliyor. O bunu yaptı, bu bunu yaptı 'yapı' var falan filan. Sonuç olarak bakıldığında futbol çok ön planda konuşulmuyor" dedi.

Günlük Burç Yorumları 17 Mart 2025 | Mantıklı Düşün! Bugün Burcunuzu Neler Bekliyor? İşte Terazi, Akrep, Yay Ve Diğer Burç Yorumları

Günlük burç yorumları 17 Mart 2025 Aygül Aydın yorumlarıyla paylaşıldı. Ay, Terazi burcunda ilerliyor. Saat 10.31’den itibaren Akrep burcunda seyrine devam ediyor. Bugün, derin duygular kadar gerçek ve resmi meselelerle de ilgilenebilirsin. Bugün aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın 17 Mart Pazartesi günlük burç yorumları ile okurlarına önemli bilgiler verdi. 17 Mart 2025 Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor? İşte günlük burç yorumları 17 Mart 2025!

Dünyanın en uzun boylu kabilelerinden biri... Boyları ortalama 190 cm | Yaptıkları hareket sosyal medyada bir çığ gibi büyüyor… Zıplayarak boy uzar mı?

Son günlerde sosyal medyada zıplayan zıplayana… Büyük puntolarla ‘Boyunu uzatmak isteyen bir saat bu hareketi yapsın’ söylemleri ile viral olan bu videolardaki sıçrama hareketinin temeli Doğu Afrika'nın Maasai Kabilesi’ne dayanıyor. Boyları ortalama 190.5 cm olan bu kabilenin üyeleri parmak uçlarında yaptıkları dikey sıçrama ritüelleriyle boylarını uzattıklarına inanıyorlar. Onlar bu hareketleri yüzyıllardır bir ritüel olarak yapıyor ama gerçekten uzun boylarının altında yatan gerçek ne? Genetik mi yoksa bu dansları gerçekten boylarının uzamasına yardımcı oluyor mu? Böyle zıplayarak boy uzatmak mümkün mü? Doç. Dr. Ozan Ali Erdal ile konuştuk