10 Neden
10-neden’a ait tüm site haberleri
Başımız neden çok ağrıyor
Baş ağrısı bugünlerin en önemli sağlık problemlerinden biri. İlk 3’e rahatlıkla girebileceğini bile söyleyebilirim. Aslında bu sadece benim düşüncem de değil. Bilimsel araştırmalar da bu bilgiyi doğruluyor. 2022’de yapılan ve The Journal of Headache and Pain’de yayımlanan önemli bir araştırmaya bakılırsa, 2021’de dünya nüfusunun yüzde 52’sinin, yani gezegenimizdeki her iki kişiden birinin başı şu veya bu nedenle ağrımış. Peki, neden? Baş ağrısı niçin bu kadar öncelikli sağlık probleminden biri haline geldi? Hazırsanız buyurun...
#Baş AğrısıSaç dökülmesi kaderiniz olmasın
COVID-19 geçirenlerinde en sık görülen şikâyetlerden birisi saç dökülmesi. Güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak geçmişten günümüze her zaman önemli olmuştur. Son yıllarda saç dökülmesi sorununun giderek arttığı ve çok daha fazla kişiyi etkilediği de bir gerçektir. Gelin hep birlikte kişilerin psikolojisini de olumsuz etkileyen saç dökülmesinin nedenlerine ve saç sağlığımızı korumaya yardımcı olan bitkisel tariflere bir göz atalım.
#ANKARA 10 soruda yeni maaş zamları
Açıklanan enflasyonla birlikte hem görevdeki memurların hem de memur emeklileri ile işçi, Bağ-Kur, tarım emeklilerinin yeni yılda alacağı zamlar da belli oldu. Ancak zamlar konusunda kafalar biraz karışık. Nitekim, iki gündür okuyuculardan çokça soru alıyorum. Kimileri ‘Biz ne kadar zam alacağız’ diye soruyor, kimileri, ‘Ek zamdan biz de yararlanacak mıyız?’ diye merak ediyor. Kimileri de en düşük emekli aylığının 2.500 lira yükseltilecek olmasının detaylarını soruyor. İşte, zamlar konusunda tüm merak edilenler.
#Maaş
Sigarayı Hemen Bırakmak İçin 10 Neden!
9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü, birçok insanın en büyük düşmanı olan sigaradan kurtulmak için ideal bir gün. Sigaranın kemiklerden dişlere, akciğerden damarlara kadar vücudumuza büyük zararlar verdiğini söyleyen Prof. Dr. Gülten Kaptan, “Sigarayı bırakmanın yaşı yok. 65 yaşın üzerinde olsa bile, sigarayı bırakmak insanların daha uzun yaşamasına ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmasına yardımcı olabilir” diyor.
#Sigarayı Bırakma
Baş dönmesi neden olur? Baş dönmesinin sebebi bu 6 hastalıktan biri olabilir
Vertigo, toplumda bilinen adıyla baş dönmesi, oldukça sık görülen bir sorun. Öyle ki toplumda görülme oranı yüzde 20-30 arasında değişiyor. Kadınlarda erkeklere göre yaklaşık 3 kat daha fazla görülen vertigo, artan yaşla beraber daha sık ortaya çıkıyor. Yaygın inanışın aksine baş dönmesi hastalık değil, pek çok hastalığa işaret edebilen bir belirti!
#Baş Dönmesi
Kilo Vermeyi Zorlaştıran 10 Neden
Pandemi süreciyle birlikte evde geçirilen zamanın artıp hareketliliğin kısıtlanması, buna karşın sürekli bir şeyler yeme içme isteğinin ağır basması pek çoğumuz için kilo artışını beraberinde getirdi. Hal böyle olunca, fazla kilolardan kurtulmak, ideal kilosuna dönmek isteyenler ‘nasıl kilo verebilirim?’ arayışına girdi. Ancak bu isteğin ve çabaların tartıya yansımadığını görmek çoğunlukla moralleri bozarken, motivasyonun da azalmasına neden olabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, kilo vermeyi zorlaştıran 10 etkeni anlattı, “neden kilo veremiyorum?” diyenlere önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Diyet
İçinizi ısıtacak samimiyetiyle otantik bir semt: Balat
Samimiyetin henüz yitip gitmediği, her adımda içinizin sebepsizce neşe dolduğu naif semtlerden birisi Balat… Sizi tanıyormuşçasına içten davranan insanları, gökkuşağını andıran rengarenk evleri ve her köşe başında tarihi yapılarıyla sonbahar demlerini hissetmek için gezilecek muhteşem duraklardan Balat. İşte size tüm sıcaklığıyla Balat gezi rehberi…
#Balat Cafeleri
Baharda Kuzey Kıbrıs’a gitmek için 10 neden
Roma İmparatoru Jül Sezar’ın ünlü generali Marcus Antonius, Mısır Kraliçesi Kleopatra’ya duyduğu aşkın göstergesi olarak Kıbrıs adasını hediye etmiş. Günümüzde ise ada, yazı sabırsızlıkla bekleyenler için en güzel rotaların başında geliyor. Kaotik şehir hayatına kısa bir mola vermek ya da romantik bir tatil yapmak için Kıbrıs’ın yolunu tutabilirsiniz. Bu mevsimde bir ağustos güneşi yok belki ama Akdeniz ruhunun sizi deşarj edeceği kesin!
#Seyahat
Sigortalı olmak için 10 neden
Hayatta değer verdiğimiz varlıklar artıkça onları korumak için sigorta yaptırma ihtiyacı hissediyoruz. Bu değerleri bir de çok çalışarak zor edinmişsek sigorta yaptırmak vazgeçilmez bir unsur haline geliyor. Biz de sebeplerini 10 madde halinde sıralayalım istedik.
#Sigorta
Alabaş yemek için 10 neden
Alabaş, ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlansa da Avrupa’da ‘kohlrabi’ ismi ile bilinen ve çok tüketilen turpgiller ailesinden bir sebzedir. Açık yeşil ve eflatun renkleri olan bu sebzenin hem yumrusu hem de yaprakları tüketilebiliyor. Alabaş yemek için 10 nedeni Diyetisyen Deniz Zünbülcan sıralıyor.
#Alabaş
Bu Faydaları Pek Bilinmiyor: Ada Çayı Tüketmek İçin 10 Neden
Ada çayı, hemen hepimizin mutfağında olan, çayını demlediğimiz bir bitki. Genelde regl sancılarını azaltmak için kullanılan ada çayının etkileri sadece bununla sınırlı değil. Ada çayını hayatınıza dahil etmeniz için 10 harika nedeni aşağıya bırakıyoruz!
#Ada Çayı
Yeryüzünde saklı kalmış bir cennet
Hawaii Adaları’nın en kuzeyindeki Kauai, bugünlerde turistlerin yeni gözdesi. Rakipleri Oahu ve Maui’yle karşılaştırıldığında çok daha bakir. Halk turizmde kontrolsüz gelişmeye karşı duyarlı. Geniş bir sanatçı kolonisi de adada yaşıyor, damak tadına düşkün gezginlere hitap eden mekânlar çoğalıyor, tatil köyleri kışkırtıcı güzellikte. Kauai sanki yeryüzünde saklı kalmış bir cennet. İşte Kauai’ye gitmek için 10 neden…
#Hawaii Adaları
Bakliyat Sevmek İçin 10 Harika Neden
Uzmanlar kuru bezelye, Richlea mercimeği ve nohutun 100’er gramında bulunun yüksek protein ve lif ile düşük yağ oranı göz önüne alındığında bakliyat kilo kontrolünün sağlanmasında ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçalarından olduğunu belirtiyor. Bakliyat tüketimi; kanser oluşumu, Tip-2 diyabet ve obeziteyi önleyici etkilerinin yanı sıra mide bağırsak sistemi ve kalp damar sağlığı ile de ilişkilendiriliyor.
#Bakliyatın Faydaları
Ucuz tatilin adresi Belgrad’a gitmek için 10 neden
Yurt dışında hafta sonu için ucuz, kaliteli, rahat ve konforlu zaman geçirip, bolca eğlenebileceğiniz bir yer arıyorsanız Belgrad çok ideal. Türkiye’de yapacağınız harcamanın yarısına bir tatil yapacağınız ve çok da zevk alacağınızı garanti ediyoruz. İşte Ucuza tatilin adresi Belgrad’a gitmek için 10 neden…
#Belgrad
Mükemmel ilişkileri bile bitiren 5 sürpriz sebep!
Mükemmel ilişkiler bile günü birinde bitip, herkesi şaşırtabiliyor. Aslında ilişkinin bitme sebepleri çiftlerin aklına bile gelmediği durumlardan kaynaklanabiliyor. Peki, kusursuz olarak gördüğünüz ve her şeyin yolunda gittiğiniz düşündüğünüz ilişkiniz neden bitiyor hiç düşündünüz mü?
#Mükemmel İlişkiler Neden Biter
Los Angeles’ı sevmek için 10 neden
“Hiç maddi sıkıntının olmadığını düşün. Nerede yaşamak isterdin?” sorusunun açıldığı birçok ortamda bulunup, istisnasız her seferinde Los Angeles cevabını veren biri olarak yapmanız gerekenleri 10 maddede sıraladım. İşte Los Angeles’ı sevmek için 10 neden...
#LOS Angeles
Yer Fıstığı Yemeniz İçin 10 Neden!
Özellikle spor yapanların mutlaka tüketmesi gereken yer fıstığı tam bir enerji sağlayıcıdır. Yer fıstığının kalorisinden dolayı kilo aldıracağını düşünmeyin. Çünkü yer fıstığı vücudunuza kilo olarak değil enerji olarak geri döner.. İşte yer fıstığı yemeniz için 10 neden...
#Dengeli Beslenme