Cilt bakımının yeni yıldızları

Yaşlılık haberleri içinde cilt yaşlanmasından bahsedenlerin daha çok okunmalarının nedeni budur. Yaşlanmayı geciktiriciler arasında en büyük pazarı ise cilt kremleri ve losyonlar oluşturur. Son yıllarda etkili ürünlerin cilde doğrudan tatbiki ile cilt yaşlanmasını önlemede yüz güldürücü sonuçlar alınıyor.

E VİTAMİNİ dışarıdan kullanılan desteklerin en eskilerinden biri. Bilinen en güçlü antioksidanlardan olan E vitamini, kremlere ilave edilerek ciltte oluşan serbest radikal zararlanmalarının önlenebileceği düşüncesi hep vardır. Bununla birlikte son yıllarda cilt yoluyla E vitamini kullanımının faydasına ilişkin ciddi tereddütler oluştu. Elde edilen bulgular, bir zamanların bu mucize cilt desteğinin imajını bir hayli kararttı.

C VİTAMİNİ YENİLENDİ

C vitamini ile cilt yaşlanması sorunlarına çare aramayı ilk düşünenler, ninelerinizdir. Son yıllarda yapılan çalışmalar bu vitaminin kırışıklık ve çizgilere karşı etkili olabileceğini gösterdi. Çok güçlü bir antioksidan olan C vitamininin cilde doğrudan tatbikinde karşılaşılan sorunlar da önemli ölçüde giderildi. Yeni C vitamini türevleri ile sadece suda eriyen bu vitaminin yağlı bir doku olan ciltte de etkili olabilmesi sağlandı, ayrıca hava ile karşılaştığında süratle oksidasyona uğraması önlendi.

Bugün özellikle iki C vitamini türevi, cilt gençleştirici ürünlerin çoğunda mevcut: ‘Askorbil palmitat’ ve ‘magnezyum askorbil fosfat’. Size C vitamini içerdiği söylenen anti-aging etkili, kırışıklık önleyici ve giderici cilt bakımı ürünlerinin içinde bu iki molekülü ısrarla aramalısınız.

DAHA KALICI VİTAMİN

‘Askorbil palmitat’ cilt bakımı uygulamalarında çok yaygın kullanım alanı olan, yağda eriyen bir C vitamini türevi. Doğal C vitamininden daha kalıcı ve daha az tahriş edicir. En az E vitamini kadar antioksidan ve koruyucu gücü vardır. Askorbil palmitat içeren cilt ürünlerini satın alırken renksiz şeffaf veya beyaz olanları seçmelisiniz. Böyle bir seçim ile ürünün içinde oksidasyona uğrayan aktif maddeyi sarı kahverengi tortu halinde görebilir, bozuk ürün almaktan korunabilirsiniz.

CİLDİ TAHRİŞ ETMEZ

‘Magnezyum askorbil fosfat’ hızla popüler olan ve suda çözünen bir C vitamini türevidir, ama doğal C vitamininden daha kalıcıdır, cildi tahriş etmez. Bu türevin askorbil palmitat tuzundan üstünlüğü, çok düşük miktarlarının bile cilltte kollojen yapımını arttırabilmesidir. Bu molekülün de ışığa ve havaya maruz kaldığında bozulabildiğini unutmayın. Tazelik ve saklama koşullarına azami dikkat gösterilmesi bu ürün için de çok önemlidir.

CİLDİ KORUMAK İÇİN 10 TEMEL BESLENME KURALI

1. Bitkisel proteinleri, karbonhidratları (meyve ve sebzeler), zeytinyağından veya taze, tuzsuz kabuklu yemişlerden gelen esansiyel yağ asitlerini (gamma linoleik asit-GLA, alfa linoleik asit-ALA) her öğünde yemelisiniz.

2. Haftada 3 kez az yağlı 1 su bardağı yoğurt ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı tüketmelisiniz.

3. Her gün 10 köfte kadar yağsız protein, 2 porsiyon meyve, (1 elma ya da armut, 1,5 su bardağı çilek veya 1/2 su bardağı doğranmış meyve) ve en az 4 porsiyon sebze tüketmelisiniz.

4. Her gün 8-10 bardak su içmelisiniz.

5. Kahveyi günde 1-2 fincanla sınırlamalısınız.

6. Tavsiye edilen vitamin, mineral ve besin destekleri önerilen dozlarda kullanmalısınız (C vitamini, E vitamini, beta karoten, evening primrose oil, alfa lipoik asit vb).

7. Kalorileri yağsız proteinlerden ve karbonhidratlardan almalı, yağı azaltmalı, toplam kalori tüketimini sınırlamalısınız.

8. Kan şekeri düzeyinizi sabit tutmak için, bir şey yemeden 3-4 saatten fazla aç kalmamalısınız.

9. Yemeklerinizi pişirirken gereksiz yağ ilavesinden kaçınmalısınız.

10. Asla hile yapmamalı, yaptığınız hilelerin kalçalarınızdan ve göbeğinizden önce cildinizden belli olacağını unutmamalısınız.

KIRMIZI MUCİZE: LİKOPEN

Likopen de cilt bakımı dünyasının yeni yıldızlarından. Karotenler grubuna ait bu doğal maddenin cildi koruyucu, gençleştirici ve canlılık arttırıcı bir etki gösterdiği uzun zamandır biliniyor. Karoten ailesinin en etkin antioksidanı olduğu bilinen bu doğal mucizenin cildi sadece antioksidan gücü ile değil ultraviyole ışınlarından koruyucu faydasıyla da gençleştirdiği bilinmekte. Cilde uygulanan likopen, yağda çözünür bir molekül olması nedeniyle kolayca emiliyor. Likopen cildinize turuncu-kırmızı-bronz tonlarında hafif bir renk ve parlaklık da kazandırır.

PALMİTOL PENTAPEPTİT

Palmitol pentapeptit çok yeni bir gençleştirici bileşiktir. Satın aldığınız pahalı cilt ürünlerinin çoğunda bulunmaktadır. Kırışıklıklara en az retinol kadar etkili olduğu bildirilen bu maddenin retinolün oluşturduğu cilt tahrişini yapmadığı da belirtilmektedir. Patent sahibi üretici firmalar palmitol pentapepitin cildin anahtar bileşenlerinden kollojen, elastin ve glikozaminoglikanların yapımını arttırdığını ve bu küçük molekülün yapısal olarak tip-1 kollajene benzediğini ileri sürmekteler. Ama palmitol pentapeptit ile ilgili veriler, sadece üretici firmaların anlattıkları ile sınırlıdır!.. Bu nedenle güvenilirlikleri kuşkuludur.

CO-ENZYM Q10

Bilinen en eski besin desteklerinden biri olan ‘Co-enzym Q10’ cilt bakım endüstrisinde yeni bir dönüm noktası olarak görülmektedir. Vücunuzda zaten bulunan bu doğal maddenin miktarı siz yaşlandıkça azalmaktadır. Ağız yolu ile besin desteği olarak kullanılmasının insan ömrünü uzatıcı etki gösterebileceği hep düşünülmüş, ama henüz kanıtlanmamıştır. Araştırmalar, yaşı 30’un üzerinde olanların çoğunun ciltlerinde yeteri kadar Co-Q10’nin bulunmadığını göstermektedir. Cildin yaşlanma sürecinde karşılaştığı pek çok sorun (kollojen ve elastin üretiminde azalma, serbest radikal zararalanmasında artma...) bu azalma ile ilişkili olabilir. Cilde doğrudan tatbik edilen Co-Q10 cilt yaşlanmasını yavaşlatmakta, onarımı desteklemektedir.

STRESLİ CİLDE ‘DMAE’

DMAE (dimetil amino etanol) sinir sisteminin iletici kimyasallarından biri olarak asetil kolinin yapım sürecinde ortaya çıkan bir moleküldür. Laboratuvar araştırmaları hücre yaşam süresini uzattığını, hücre içindeki yaşlılık lekenmelerinden sorumlu lipofosil renk maddesinin depolanmasını azalttığını göstermektedir. Son zamanlarda cilt bakım ürünlerinin reklamlarında ‘doğal yüz gerdirici’ bir molekül olarak sunulan bu maddenin etkinliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bazen dramatik yararlar gösterebilen, yüz sarkmasını bütünüyle gideremese de engelleyebilen bu ürünü kullanmayı düşünebilirsiniz.

ALPHA LİPOİC ACİD

Cilde doğrudan uygulanan besin desteklerinin arasında en iyi bilinenler C vitamini ile ‘Alpha Lipoic Acid’ olmalıdır. Özellikle ALA ile ilgili güvenilir pek çok çalışma (özellikle doktor N. Perricon’nun araştırmaları) bu molekülün yaşlılık belirtilerini neredeyse yüzde 50’lere yaklaşan oranlarda giderdiğini göstermektedir. Son yıllarda alfa lipoik asidin etkinliğini L-Carnitin ve Co-Q10 ile birlikte kullanımının daha etkili olduğunu gösteren güvenilir bazı yeni çalışmalarda yayınlanmıştır.