Alerji mevsimi geldi

Göğüs hastalıkları uzmanı Dr. İlkay Keskinel, “Alerji sorununuz varsa seçeceğiniz otel veya konutu gözden geçirin” diyor. Halılar ev tozu akarlarını barındırabildiklerinden otel odasının halı içermemesi ve mümkünse yüksek kalitede hava filtreleme sistemi olmasını tercih edin. Ayrıca sigara içilmeyen odaları isteyin. Eğer akar alerjiniz varsa, akar geçirmeyen yatak ve yastık kılıflarını yanınızda götürün. Kuş tüyü yastıklar da alerjik kişilerde soruna neden olabileceğinden tercih etmeyin. Hastanın evcil hayvan alerjisi varsa, evcil hayvan kabul etmeyen otel seçilmelidir. Çünkü hayvanlardan dökülen alerjen maddeler ortamda varlıklarını uzun süre sürdürebiliyor. Ve tabii ki gidilen bölgedeki polen örtüsü de önemli. Kişinin alerjik olduğu bitkilerin yoğun olduğu bölgeler, polen mevsiminde tatil için tercih edilmemeli. Polen alerjisine karşı doktorunuzun önerdiği ağızdan alınan ve burundan sıkılan spreyleri kullanmanız da hayli rahatlatıcı olacaktır.

TAŞITLARDA ÖNLEM ALABİLİRSİNİZ

Yolculukta da alerjenlerle karşılaşabilirsiniz. Otomobil, otobüs koltuk ve halıları, havalandırmaları, ev tozu akarları ve küflerin barınağı olabilir. Dış ortam alerjenlerine (polen gibi) maruz kalınmasını engellemek için araç camlarını açmak yerine “abartmadan” klimayı kullanın. Araca binilmeden camların açılarak 10 dakika boyunca klimanın çalıştırırsanız klima sistemindeki toz ve küfün boşaltılması açısından yararlı olur. Uçak yolculuklarında astım hastalarının kabin içi havasından olumsuz etkilenmesi mümkün. Fazlasıyla kuru hava kimi zaman burun kuruluğuna neden olabilir. Tuzlu su içeren burun spreyleri şikayetlerin önlenmesinde öneriliyor. Bu tür spreyler, uçuş boyunca saat başı tekrarlanması, burun mukozasının aşırı kurumasını engelliyor.

DENGELİ EGZERSİZ

Hareketsiz geçen kış aylarından sonra egzersize başlamak için iyi bir zaman. Dr. Keskinel, “Ancak açık havada aşırı egzersiz yapılması da alerji ve astım krizini tetikleyebilir. Yürüyüş de dahil olmak üzere tüm egzersizlerde nefes darlığı, hırıltı, öksürük, göğüste sıkışma hissi, kaşıntı, deri döküntüsü ve bayılma gibi belirtiler görülebilir. Bu tür alerjiden korunmak için yemek sonrası 4-6 saat boyunca egzersizden kaçınmak, egzersiz öncesi kimi ağrı kesicilerden uzak durmak ve adet dönemlerinde egzersiz yapmamak uygun olacaktır. Ayrıca, egzersize yavaş yavaş başlayıp ve aynı şekilde bitirmek de öneriliyor” diyor.