Sınav kaygısıyla baş etme yolları

İstanbul Kent Üniversitesi Kariyer ve Gelişim Merkezi Direktörlüğünün düzenlediği Sınav Kaygısı konulu seminerine Psikoloji Bilimi Uzmanı Rosie Dalva konuk oldu. Sınav kaygısıyla baş etmek için beden ve nefes egzersizleri önerdi. Dalva, "Güçlü ve iyi olduğumuz geçmiş deneyimleri düşünerek beynimize güvende ve her şeyin yolunda olduğunu hatırlatabiliriz. Sınavı hayatımızdaki tek önemli olaymış gibi en tepeye koymak yerine, kendimizi üstesinden geleceğimize inandırmalıyız" dedi.