Yoga Zayiflatir Mi
yoga-zayiflatir-mi’a ait tüm site haberleri
Yoga zayıflatır mı? İşte yoganın kilo vermeye etkisi
Yoga, bedeni ve zihni çalıştıran bir egzersiz. Aynı zamanda nefes almaya bağlı dinamik hareketleri de içerir. Yoga; fiziksel olarak esneklik, güç, denge ve dayanıklılığın gelişmesine yardımcı oluyor. Peki yoganın zayıflamada herhangi bir etkisi var mı? Yoga zayıflatır mı? İşte konuyla ilgili merak edilenler...
#Yoga Zayıflatır Mı
Eğitim şart!
Son yıllarda spor dünyasının yükselen trendi olan, her geçen gün gelişen pilates konusunda merak ettiklerimizi, pilates hocası Ertan Durak’a sorduk. Pilates eğitimini Amerika’da alan Durak, potansiyel öğrencilere önemli bir tavsiyede bulundu: “Artık çok fazla pilates stüdyosu var ve hoca sayısı çok arttı. İnsanlara tavsiyem, gittikleri yerlerde eğitmenlerin sertifikalarını sorsunlar.”