Tuzluk Egzersizi
tuzluk-egzersizi’a ait tüm site haberleri
Evde yapabileceğiniz en etkili 4 triceps (Tuzluk) egzersizi
Kadınların yaş aldıkça, maalesef vücutlarında yer çekimine yenik düşen bazı bölgeler bulunmaktadır. Aslında bunları sizler de çok iyi biliyorsunuz. Kalça, göğüsler ve kolumuzun üst arka bölgesi gibi. Bugün sizlere kolumuzun üst arka bölgesini yani triceps kasını yani sizlerin bildiği adıyla ‘tuzluk’ bölgesini evde rahatlıkla çalıştırabileceğimiz egzersizleri göreceğiz.
#Triceps Ezgersizi
Güle oynaya zayıflama programı
Kulaktan dolma diyetler, liposuction, akupunktur... Zayıflamak uğruna çekmediği eziyet kalmamış Serap Pil'in. Sonunda Türk Obezite Vakfı'nın başlattığı Kilo Kontrol Programı'na katılmış. Bir buçuk aydır doktor kontrolünde, artık güle oynaya kilo veriyor. Doktoru, zayıflatan programın 'tıpçasını', hastası da hayat içindeki pratiğini anlattı...
#Diyetler