Sirt Nasiri

Kol hareketi ile gelen tıkırtı sesine dikkat

Ayakta görmeye alışık olduğumuz nasırlar sırtta da oluşabiliyor. Daha çok kadınları tehdit eden sırt nasırı kol hareketi ile ortaya çıkan tıkırtı sesi, kürek kemiğinin yukarı kalkması ve etrafında şişlik, kolda kuvvetsizlik, kol ve sırt ağrısı olarak kendini gösteriyor.

Oktay Rifat’ı anımsatmak

TÜRK şiirinin önemli ustalarından Oktay Rifat, ne yazık ki gereken ilgiyi görmedi. Çünkü onu okuyup anlamanız için, iyi şiir konusunda ölçütlerinizin olması gerekir. Şiirin/şairin kalıplaşmaması gerektiğini düşünüyorsanız, Oktay Rifat’ı ihmal etmeyin.

Kış mevsiminde doğru cilt bakımının ipuçları

Kuru cilt, mat bir ten... Aşağıdaki 5 cilt bakım önerisiyle kış aylarını daha sağlıklı ve ışıltılı görünümlü bir ciltle geçirebilirsiniz.

Ayakları ihmal etmeyin