Saglikli Hamilelik İcin
saglikli-hamilelik-icin’a ait tüm site haberleri
'Sonsuza kadar hamile gibisin' diyen takipçisine bikinili pozuyla yanıt verdi
Gösteri dünyasının en mutlu ailelerinden birine sahip olan ünlü model ve yemek yazarı, trajik bir kaybın ardından bir kez daha anne olmaya hazırlanıyor. Sosyal medyayı aktif olarak kullanan bu ünlü, heyecanını ve sabırsızlığını da sık sık Instagram sayfasından yaptığı paylaşımlarla ifade ediyor. Ama nedendir bilinmez, takipçilerinin ağır ve sert eleştirileriyle karşılaşıyor. Bunun bir örneği de geçtiğimiz günlerde yaşandı. Elbette ünlü model, bu eleştiriye sosyal medya üzerinden yanıt verdi.
#Chrissy Teigen
Sağlıklı Bir Hamilelik Süreci İçin Hangi Vitamin ve Mineraller Tüketilmelidir?
Hamilelik dönemi oldukça özel bir süreç olmakla beraber çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Olası sağlık sorunlarını minimize etmek ve bebeğin gelişimini en iyi şekilde sağlamaksa doğru besinlerle mümkündür. Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Nurcan Dalan, hamilelik sürecinde mutlaka alınması gereken vitamin ve mineralleri anlatıyor.
#Sağlıklı Hamilelik
Embriyo transferi sonrası dikkat edilmesi gerekenler
Tüp bebek (IVF) yöntemi, çocuk sahibi olamayan çiftlere uygulanan ve uzun süredir kullanılan bir yardımcı üreme tekniğidir. Günümüzde en çok tercih edilen kısırlık tedavilerinin başında “tüp bebek” geliyor. Nedeni açıklanamayan kısırlık, enfeksiyon, tüplerde tıkanma, erkeğin sperm kalite düşüklüğü, kilo veya ileri yaştan kaynaklanabilen durumlarda tüp bebek yöntemi ile çiftler bebek sahibi olabiliyor. Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Turgut Aydın, tüp bebek tedavisinin en önemli aşaması olan embriyo transferi ve sonrasında dikkat edilmesi gerekenler konusunda çok önemli bilgiler verdi.
#Tüp Bebek
“Nar ve domates kısırlık riskini azaltıyor”
Kısırlık sorununun toplumda erkek ve kadında eşit oranda görüldüğünü söyleyen Tüp Bebek Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Çağcıl Yetim, “Sperm hareketlerini hızlandıran besinlerden nar ve domates kısırlık riskini azaltır. Araştırmalar düzensiz beslenen erkeklerde kısırlık riskinin fazla olduğunu göstermiştir.” dedi.
#Tüp Bebek Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Çağcıl Yetim
Kışın sağlıklı hamilelik için 8 kritik kural
Kış ayları hamilelik süreci için bazı riskleri beraberinde getirse de, bazı basit ama önemli kurallara dikkat ederek sağlıklı bir hamilelik geçirmek mümkün. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Funda Öztürk, “Kış aylarında hastalıklara karşı direncinizi artırmak, metabolizmanızı güçlendirmek ve en önemlisi de bebeğinizin sağlıklı bir şekilde gelişimini sağlayabilmek için temel kural dengeli ve sağlıklı beslenmek. Bunun yanında alacağınız bazı önlemlerle kışın risklerini avantaja çevirmeniz de mümkün” diyor.
#Hamilelik
Sağlıklı Gebelik İçin 5 Egzersiz Kuralı
Gebelik döneminde yapılan egzersizler anne ve bebek sağlığı için büyük önem taşıyor. Anne adayına kendini fiziksel ve ruhsal olarak iyi hissettiren egzersizler; özellikle bu dönemde sık karşılaşılan bel ve sırt ağrılarını, şişlik ve ödem ile uykusuzluk problemlerini de azaltıyor. Gebelik döneminde hareketsizlikten uzak duran ve düzenli egzersiz yapan kişilerin normal doğum yapma şansı yükseliyor ve sancı süreleri de kısalıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Nilsem Eraslan, gebelik döneminde egzersizin önemi hakkında bilgi verdi.
#Sağlıklı Gebelik İçin
Kış aylarında sağlıklı hamilelik için öneriler
Gebeliğinizin belki ilk, orta veya son aylarındasınız! Fark etmez çünkü kış aylarında hastalıklardan korunmak ve bağışıklığınızı güçlendirmek için bir değil iki sebebiniz var. Gebelikte hem bebeğinizin hem de sizin sağlığınız çok büyük önem taşıyor. Beslenmenizle kendinize ne kadar iyi bakar ve dikkat ederseniz bebeğinizi de o kadar iyi besleyebilir ve anne karnındaki gelişimini destekleyebilirsiniz. Kış aylarında bebeğinizi ve kendinizi hastalıklardan korumak, bağışıklığınızı güçlendirmek için Diyetisyen Oya Neva Demirkol, önerilerde bulundu.
#BAYER
Sağlıklı hamilelik için yüzün
Hamilelikte önerilen en önemli egzersiz türlerinden biri de yüzme... Özellikle de yaz aylarında kadınlar yüzerek hem spor yapmış oluyor hem de suyun ferahlatıcı etkisinden faydalanıyor. Egzersiz sayesinde metabolizma hızlanıyor, aşırı kilo alımı önleniyor ve anne adayı zinde kalmış oluyor.
Baklagilleri tam tahıllarla birlikte yiyin
Protein son dönemde beslenme dünyasının en popüler başlıklarından biri haline geldi. Spor salonlarında, market reyonlarında ya da sosyal medyada ‘yüksek proteinli’ ibaresini görmeden geçmek neredeyse imkânsız. Peki, protein neden bu kadar önemli? Gerçekten herkesin vazgeçilmezi mi, yoksa sadece dönemlik bir trend mi?
#Berrin Yiğit
Ellerinizin sizi ciddi sağlık sorunları konusunda uyardığının 5 işareti
Pratisyen hekim Dr. Donald Grant'a göre elinizin kaşınması sadece sivrisinek tarafından ısırıldığınızın bir işareti değil. Kardiyovasküler hastalıklardan sedef hastalığına kadar, ellerimiz bize sağlığımız hakkında çok şey söyleyebiliyor ve potansiyel olarak ciddi sağlık sorunlarına işaret edebiliyor. Sağlığımızın daha da kötüleşmesini önlemek için hastalık belirtilerini ve ellerdeki değişikliklerin nasıl fark edileceğini anlamak hayati önem taşıyor. İşte ellerimizin bizi ciddi sağlık sorunları konusunda uyardığının 5 işareti...
#El SağlığıKış aylarında hamilelikte anne ve bebek sağlığını korumak
Sevgili Hürriyet okurları... Kış aylarının iyice kendini hissettirdiği şu günlerde, özellikle Ankara gibi soğukların sert geçtiği bir şehirde hamilelik sürecini daha sağlıklı ve konforlu geçirmek isteyen anne adayları için bazı öneriler paylaşmak istiyorum.
#Kış Ayları
Aşermenin bilimi: Hamileyken neden turşu ve dondurmayı bile beraber yemek isteyebiliriz?
Hamilelikte aşerilen şeyler arasında ilk bakışta rastgele gibi görünen ama bir o kadar da tuhaf bir şekilde belirli olan tatlı, tuzlu, baharatlı, soğuk ve sıra dışı tatlar da yer alıyor. Hamile insanların yüzde 90 gibi büyük bir çoğunluğu hamilelik sırasında, en sık da ilk üç aylık dönemde olmak üzere en az bir yiyecek aşermesi yaşarken, bunun nedeni hakkında nispeten az şey biliniyor.
#Aşerme
Tabaklara tat, vücuda sıcaklık katıyor
Kış, sadece kar ve soğuktan ibaret değildir; aynı zamanda doğanın sunduğu lezzetli ve sağlıklı sebzelerle vücudumuzu besleyebileceğimiz bir mevsimdir. Bu sebzelerle yapacağınız yemekler, soğuk günlerde hem sizi ısıtacak hem de sağlığınıza sağlık katacak. Morlahanadan havuca hepsini biraz zeytinyağıyla fırınlayabilir, rendeleyip salatalara katabilir, buharda pişirip zeytinyağıyla her öğününüzde eşlikçi olarak kullanabilirsiniz...
#Kış
Kan akımını tamamen durdurup pıhtı oluşturabilir | Bacak reflüsü tedavi edilmezse hayat tehdit ediyor
Kadınların en büyük sorunlarından biri olan bacak reflüsü tedavi edilmezse ciddi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Kozmetik bir problem olduğu düşünülerek önemsenmeyen bu durum yıllar sonra karşınıza çok daha büyük bir sorun olarak çıkabilir. Tıpkı 33 yaşındaki Birsen A’nın başına gelenler gibi…
#Bacak Reflüsü
Kocasından boşanıp sevgilisinden hamile kalmıştı... İskeleye oturup herkese akıl verdi
Bir dönem moda dünyasında fırtınalar estiren top model Gisele Bundchen, son iki yıldır genellikle özel hayatıyla gündeme geliyor. Önce iki çocuğunun babası olan kocası Tom Brady'den boşanmasıyla konuşulan 44 yaşındaki model şimdi de sevgilisi Joaquim Valente'den bir bebek beklemesiyle ilgi odağı oldu.
#Gisele Bundchen
Hamileyken alınacak önlemler alerjileri ortadan kaldırabiliyor... İşte beş maddelik alerji önleme rehberi
Son araştırmalar, inek sütü, yumurta, fındık ve kabuklu deniz ürünleri gibi günlük gıdalara alerjisi olanların sayısının on yıl içinde iki kattan fazla arttığını gösteriyor. Ve bu durum özellikle küçük çocuklar için ciddi sorun teşkil ediyor.
#Gıda Alerjisi