Pilates Dersi
pilates-dersi’a ait tüm site haberleri
Not kâğıdından taciz çıktı
Yılmaz P. hakkında sevgilisinin 16 yaşındaki kızını taciz ettiği iddiasıyla 8 yıldan 15 yıla kadar hapis istemiyle dava açıldı. Çocuğun yaşadıklarını not kâğıtlarına yazdığı ortaya çıktı. Babanın şikâyeti üzerine dava açılırken, annenin ise kızını ikna ederek olayı kapatmaya çalıştığı öne sürüldü.
#İstanbul
Kartal'da iğrenç olay! Taciz not kağıtlarından çıktı... Anne, kızı şikayetçi olmasın diye ikna etmeye çalışmış
İstanbul Kartal'da pilates hocası Yılmaz P. hakkında, sevgilisi Mucize P.'nin 16 yaşındaki kızı G.I.A.'yı taciz ettiği iddiasıyla 8 yıldan 15 yıla kadar hapis istemiyle dava açıldı. 16 yaşındaki çocuğun yaşadıklarını not kağıtlarına yazdığı ortaya çıktı. Babanın şikayeti üzerine dava açılırken annenin ise kızını ikna ederek olayı kapatmaya çalıştığı öne sürüldü. Şikayetçi avukat Doğan Eriş duruşma sonrası mahkemeye sunduğu dilekçesinde reddi hakim talebinde bulundu.
#Kartal
En güzel yeni yıl hediyeleri
Hediye almak özen isteyen bir iş! Özellikle yılbaşı hediyesinin yeni yıl ruhuna uygun olması, içine yazılan notun ve paketleme şeklinin sevdiklerinizin içini ısıtması, yıl boyunca sizi hatırlatması gerekir. İşte yeni yıla yaklaştığımız şu son günlerde sevdiklerinizi tüm yıl boyunca mutlu edecek yılbaşı hediye önerileri... Şimdiden iyi seneler...
#Yılbaşı Hediyeleri
Spor Taytı Alırken Dikkat Etmeniz Gereken 5 Şey
Doğru egzersiz ekipmanının sizi spor salonuna götürmede bir fark yaratabileceğine inanıyoruz. Doğru tayt, kendinizi daha rahat, iyi ve hatta güvenli hissetmenize yardımcı olabilir. Bu nedenle spor ekipmanı alışverişinizi biraz daha kolay hale getirmek için liste hazırladık.
#Tayt
Tüm hastalıkların kaynağı hareketsizlilk
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Bekler, çağımızın en büyük sorunlarından hareketsizliğe karşı uyardı. Dr. Bekler, fiziksel aktivitenin temel olarak kas ve iskelet sisteminin düzgünlüğünü sağlamanın yanında kilo alımını önlediğini, kalp ritmini düzenlediğini, bağırsak fonksiyonlarını normalleştirdiğini belirtti.
#Hareketsizlik
Kolları Sıkılaştırmak için Pratik Egzersizler
Pilates; kas, eklem, omurga problemleri ve duruş bozukluklarını gidermek için uygulanan bir egzersiz sistemidir. Sarkan kollarınızı forma sokmak ve düzgün gözükmesini sağlamak istiyorsanız, pilates yapabilirsiniz. Fizyoterapist Aylin Uçar, kolları sıkılaştırmak için evde yapabileceğiniz egzersizleri gösteriyor…
#Kollar İçin Egzersiz
Evde Pratik Pilates Dersi
Pilatese ilgi duyuyor fakat salona gitmek ya da özel ders almak istemiyorsanız evde tek başınıza etkili bir şekilde pilates yapabilirsiniz. Fizyoterapist Aylin Uçar, evde birkaç ekipman ile yapabileceğiniz pratik pilates hareketlerini gösteriyor. Hadi siz de matınızı serin, ekipmanlarınızı hazırlayın, pilatese merhaba deyip vücudunuzu esnetin.
#Pilates
Evde pratik pilates dersi
Pilatese ilgi duyuyor fakat salona gitmek ya da özel ders almak istemiyorsanız evde tek başınıza etkili bir şekilde pilates yapabilirsiniz. Fizyoterapist Aylin Uçar, evde birkaç ekipman ile yapabileceğiniz pratik pilates hareketlerini gösteriyor. Hadi siz de matınızı serin, ekipmanlarınızı hazırlayın, pilatese merhaba deyip vücudunuzu esnetin.
#Htvyasam
Filiz İl’e sorduk: Pilates erkeklere yasak mı?
63. sayımızın Tanıyalım sayfasında konu Pilates. Son yıllarda popülaritesi gittikçe artan bir spor olan pilatesi, işin uzmanı Filiz İl ile konuştuk. Hem pilatesi hem de Filiz İl’i tanıdığımız bu faydalı röportajla belki sizi de, sağlıklı ve hareketli bir hayat için teşvik etmiş oluruz.
#Filiz İl
Şampiyon öğretmen şokta! Futbolcu sevgilisine özel görüntülerini gönderince...
Dövüş sporu ‘hapkido’da dünya şampiyonluğu bulunan, Şırnak’ın Silopi İlçesi’nde görev yapan ve 2013’te yılın öğretmeni seçilen Beden Eğitimi Öğretmeni P.D. (32), sosyal medyadan tanıştığı futbolcu sevgilisinin, özel görüntülerini arkadaşlarıyla paylaştığını iddia etti. Öğretmenin savcılığa şikâyeti üzerine, Erzurumsporlu futbolcu Doğan O. hakkında ‘özel hayatın gizliliğini ihlal’ suçundan 3 yıla kadar hapis cezası istemiyle dava açıldı.
#Şırnak
Öğrencilerinin hayatını değiştiren yıldız öğretmenler
Onlar Türkiye’deki on binlerce fedakar öğretmenden sadece birkaçı... Dokundukları öğrencilerinin hayatını değiştiren, eğitimde üstün başarı göstermiş, projeler gerçekleştirmiş, yetenekli öğrencileri topluma kazandırmış, farklılıklar ortaya koyan bu yıldız öğretmenlerin hikayeleri birçok kişiye örnek olacak nitelikte... İşte o sıra dışı hikayeler...
#24 Kasım 2015
Yılın öğretmeni İstanbul-Silopi arasında gönül köprüsü kurdu
Şırnak Silopi’nin Çukurca Köyü’nde öğrencilerine hapkido, velilere aerobik dersi veren ve çalışmaları nedeniyle geçen yıl yılın öğretmeni seçilen beden eğitimi öğretmeni Pınar Demiray, İstanbul’a tayin olunca boş durmadı. Karşılıklı önyargıları kırarak hoşgörü kültürünü yaygınlaştırmak için İstanbul’daki okulu ile Çukurca’daki okulu arasında mektup arkadaşlığı başlattı.
Yılın iki öğretmeni
Biri Kastamonu’da engelli öğrencisini badminton şampiyonu yapan Galip Öğretmen, diğeri Şırnak’ta çocuklara daha önce adını dahi duymadıkları step, pilates ve hapkidoyu öğreten Pınar Öğretmen... Kendi illerinin yılın öğretmeni seçilen iki genç Cumhurbaşkanı Abdullah Gül ve Başbakan Tayyip Erdoğan’la yarın görüşecek.
Pilates erkek işidir
Madonna, Russel Crowe, Nicole Kidman gibi dünyaca ünlü yıldızların pilates eğitmeni Michael King, Ankara’ya geldi. Bir hafta boyunca RenewaClub’da eğitmenlere ve üyelere pilates dersi veren King, pilatesin bilindiğinin aksine erkekler için hazırlanan bir program olduğunu söyledi.
