Müslümanların oruç ibadetlerini idrak ettiği Ramazan ayı devam ederken iftarda okunacak dualar ya da iftar duası, ibadetlerini eksiksiz yerine getirmek isteyen vatandaşlar tarafından araştırılıyor. Ramazan ayını dolu dolu geçirmek isteyenler, 30 gün boyunca oruç ibadetlerinin yanı sıra çeşitli ibadetler de idrak edilecek. Ramazanın bereketi ve rahmetiyle oruç duası da iftar sofralarında okumak isteyenler tarafından merak ediliyor. Peki, Oruç nasıl açılır, iftar duası nedir? İftarda oruç açarken okunacak dualar nelerdir? İşte, iftar duası Türkçe anlamı ve iftarda okunacak dualarla ilgili ayrıntılı bilgiler...
#İftar DuasıBESLENMENİN SADECE KARIN DOYURMAK OLMADIĞINI, PROTEİN, YAĞ, KARBONHİDRAT, MİNERAL, VİTAMİN VE SU İHTİYACININ KARŞILANMASI İLE YETERLİ VE DENGELİ BİR BESLENMENİN SAĞLANDIĞINI BELİRTEN DÜNYAM HASTANESİ BESLENME VE DİYET UZMANI ESMA BİRKOL 16 SAATLİK RAMAZAN ORUCUNUN ARDINDAN YEMEK YİYEREK GEÇİRİLEBİLECEK 7-8 SAATTE BESLENMENİN SADECE 2 ÖĞÜN DEĞİL MİNİMUM 3-4 ÖĞÜN OLACAK ŞEKİLDE AYARLANMASI GEREKTİĞİNİ SÖYLEDİ.
MANİSA Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Ziya Tay, özellikle sıcak havaya denk gelen Ramazan ayı için oruç tutan vatandaşlara çeşitli uyarılar yaptı. İftar ve sahurda ağır yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini vurgulayan Tay, kalp ve tansiyon hastaları ile yaşlı kişilerin risk grubuna girdiğini ve sıcak havanın olumsuz etkisine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Pek çok kişi Ramazan'da şişmanladığından yakınıyor. Bilinçsizce yapılan beslenme hataları, gün boyu bir şey yenmemesine rağmen kilo aldırıyor. İftar ve sahur mönülerinde uzmanların önerilerine kulak verirseniz, Ramazan'dan zayıflamış olarak çıkabilirsiniz.
#Zayıflama / Diyet