ofisss

Çalışırken kilo almayın

Çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkün...

Ofisiniz spor salonunuz olsun

Ofis geniş olmayabilir, az gün ışığı alıyor olabilir, telefonlar durmadan çalıyor olabilir ama bu ofis unutmayın ki...

Ofiste omurgayı dik tutmanın yolları

Kas sistemi çok zayıfsa, vücudun bütün ağırlığı iskelet sistemine biner.

'Çamaşırcı kadın hastalığı'na dikkat!

Elde sinir sıkışması olan "Karpal Tünel Sendromu" hastalığının eskiden sadece ev kadınlarında görüldüğü...

Ofiste doğru oturuş pozisyonu

Ofiste çalışanların yaptığı en sık yanlışlardan biri dizleri 90 derecelik açıyla tutarak oturmak.

Ofise tıkıldık kaldık!

Zamanımızın çoğu ofiste geçiyor. Bu zamanı çalışma alanınızda yapacağınız ufak değişiklikler ile daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Ofis yaşamı kasları vuruyor

Türkiye'de de diğer Avrupa ülkelerinde olduğu gibi çalışanların yüzde 50'sinde kas-iskelet hastalıkları görülüyor.

Ofiste nasıl beslenmeli?

Zamanının çoğunu ofiste geçiren çalışanlar için beslenme birinci öncelik değil. Atıştırma ofisteki en kötü alışkanlık. Aslında çözüm küçük ayrıntılarda gizli.

Ofiste gizli tehlike

İş yerlerindeki büyük yazıcılar, sigara kadar sağlığa zararlı.

Bilgisayar hastalıkları fena!

Bilgisayar kullanıcılarının belli bir zamandan sonra bel, boyun, baş ağrısı, ellere kramp girme gibi şikayetleri oluyor.

Koşu bantlı çalışma masası

ABD'de bir bilim adamı çalışanların bilgisayar başında işlerini sürdürürken egzersiz yapabilmesini sağlayan çalışma masası geliştirdi.

Ofis çalışanları dikkat!!!

Uzun saatler masadan kalkmadan çalışmak, felce hatta ölüme sebep olabilir.

Çalışanların derdi: Bel ağrısı

İş hayatı pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor.

İş stresini hafifletmek için

İş hayatındaki yoğunluk endişe ve dengesizlik nedeniyle yıpranıyor, hatta gücünüzü kaybediyorsanız, sabahları işe gitmek istemiyorsanız anlaşılan iş stresi sizi de sarmış ve rahatlamaya ihtiyacınız var.

Gerginlikle gelen yorgunluk

Geceleri yeterince uyuduğunuz halde sürekli yorgun mu uyanıyorsunuz?

Bilgisayar göze düşman!

Gerekli koşullar sağlanmadan uzun süre bilgisayar ekranı başında çalışmak, çeşitli göz hastalıklarına yol açabiliyor.

Mesleksel astım

Mesleksel astım iş yerlerinde bulunan ve solunum veya temas yoluyla alınan inorganik, organik maddeler ve tahriş edici gazların etkisiyle gelişiyor.

Gürültülü ortamlardan uzak durun!

Limiti aşan gürültülere sürekli maruz kalmak kulak sağlığında kalıcı sorunlara yol açabiliyor.

Ofisler seks düşmanı!

Bugün işyerinize bambaşka gözlerle bakın. Bilgisayarınıza, havalandırmalara, tuvaletlere, hatta üzerinizdeki giysilere...

Bilgisayar hastalıktır!

Tüm gün bilgisayar başında çalışanlar dikkat!

Bilgisayar sağlığı bozuyor

Bilgisayar kullananların düzgün pozisyonda oturmaları öneriliyor.

Bilgisayar gözleri kurutuyor

Uzun süre bilgisayar karşısında çalışan kişilerde göz kırpmanın azalması, gözde kuruluğa neden oluyor.

Çalışanlara özel 'Sıcak rehberi'

Uzmanlar çalışanlara öğle yemeğinde yoğurt öneriyor, klima konusunda da uyarıyor.

Annesi çalışan çocuk daha şanslı

Çalışan annelerin çocuklarının okul başarıları ve sosyal gelişimleri çalışmayanlara oranla daha yüksek olurken ve bu durumun sanılanın aksine çocuğu olumsuz etkilemiyor.

Haftada 48 saatten fazla çalışmak cinselliği öldürüyor

İngiliz bilim adamları tarafından gerçekleştirilen bir araştırma yoğun bir çalışma yaşamının cinsel yaşamı tehdit ettiğini ortaya çıkardı.

Ekran karşısında çalışanlarda göz kuruluğu tehlikesi

Bilgisayar ekranı karşısında uzun süre çalışan kişilerde, göz kuruluğu tehlikesi ortaya çıkıyor. Japon Göz Doktorları Derneği, günde ortalama 5.2 saat ekran karşısında çalışan 1025 yetişkin Japon büro çalışanı üzerinde yaptığı araştırmanın sonuçlarını yayınladı.

Bilgisayarla çalışırken göz kırpmayı unutmayın!

Bilgisayar başında dikkat artırılarak yapılan işlemler sırasında gözleri kırpma sayısının düştüğü, bunun da çeşitli rahatsızlıklara yol açtığı bildirildi.

Kadın kalbi işten değil, aşktan yaralanıyor..

İsveçli araştırmacılara göre kadınlarda kalp hastalığı konusundaki ana risk faktörü ilişkilerindeki stress.