Kilo Verme

Yeni tehlike ‘SkinnyTok’

AB Komisyonu, gençleri etkileyen zararlı içerikleri incelemek üzere TikTok’ta ‘SkinnyTok’ etiketiyle paylaşılan videoları gündemine aldı. Komisyon, anoreksiyaya (yeme bozukluğu) teşvik eden içerikler için TikTok’a soruşturma başlatacak.

Günde bir öğün yemek vücudunuza ne yapar? Bir ay sonra ne gibi sonuçlar görebilirsiniz?

Birçok Hollywood yıldızı formda kalmak için günde bir öğün beslendiklerini yani OMAD diyeti uyguladıklarını açıklıyor. Peki ama bu güvenli mi? Günde bir öğün yemek vücudunuza ne yapar?

Japon uzmanlardan inanılmaz araştırma! Kilonuzu belirleyen bir faktör daha bulundu

Bilim insanları vücut ağırlığınız üzerinde etkili olan faktörlerin sadece yiyip içtikleriniz ya da hareket düzeyiniz olmadığını keşfetti. Peki ne o yeni bulunan faktör ve arada nasıl bir ilişki var?

Yeni trend: 4:3 diyeti! Araştırmayla doğrulandı, çok çabuk kilo verdiriyor

Kilo verme diyetleri söz konusu olduğunda, sayısız seçenek arasından en uygun olanı seçmek oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak, son yapılan bir araştırma, sürekli kalori saymak gibi karmaşık yöntemlerden daha basit bir yaklaşımın çok daha etkili olabileceğini ortaya koyuyor. Bu yeni diyet yöntemi, 4:3 aralıklı oruç (IMF) programı olarak biliniyor ve geleneksel diyetlerin ötesinde, daha sürdürülebilir ve kolay uygulanabilir bir çözüm sunuyor.

Başlarken bitmesin!

Sağlıklı bir hayat, fit bir görünüm için herkes spor yapmak istiyor. Özellikle bugünlerde yaza hazırlık kapsamında spor salonları dolmaya başladı bile. Fakat hiç spor yapmamış ya da uzun süre ara verenler dikkatli olmalı. Çünkü yanlış adımlarla başlayan spor serüveni ciddi sakatlıklarla sonuçlanabiliyor. Uzmanlar küçük görülen hataların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söylüyor.

Uzmanlar uyarıyor: Kilonun yavaş verileni makbul

SON yıllarda giderek artan hızlı kilo verme yöntemleri konusunda uzmanlardan uyarı geldi.

Annesi 'Artık yeter' dedi, iki yılda 60 kilo verdi! Bu değişiklikleri yaşamayı asla beklemiyordu

Emma Roma Jayne, 2022 yılında obezite ameliyatı olana kadar hep kilosuyla mücadele etti. Bir gün annesinden duyduğu o sözler karşısında karar verdi ve iki yıl içinde 60 kiloya yakın verdi ancak kilo kaybı dışında insanların kendisine daha nazik davranmasından sesinin değişmesine kadar bazı beklenmedik değişikliklerle karşılaştı.

Kilo vermede yeni trend: Bebek gibi beslenme! Bu dört basit adımla ideal kilonuza ulaşacaksınız…

Yazın yaklaşmasıyla birlikte birçok kişi, inatçı kilolarından kurtulmak için yeni diyet yöntemleri arayışına giriyor. ABD’de diyetisyen ve beslenme uzmanı olan Nicolette Pace, sağlıklı yaşam için alışılmışın dışında bir yaklaşım öneriyor: Bebek gibi beslenmek! Pace, bu yaklaşımla basit ama etkili yöntemlerle vücudunuzu sağlıklı bir şekilde besleyerek ideal kilonuza ulaşmanın yollarını sunuyor. Peki, bebek gibi beslenmek tam olarak nedir?

İçinden bir insan daha çıktı! Basit birkaç değişiklikle iki yılda tam 90 kilo verdi

Harry Spacagna, aşırı derecede fast food ve abur cubur tüketen ve yaklaşık 190 kilo olan bir gençti. İki yıl içinde vücut ağırlığının neredeyse yarısını kaybetti ve tam 90 kilo verdi. Hayatı boyunca kilo problemi yaşayan Harry'i bir gün arkadaşının söylediği o sözler harekete geçirdi ve kilo verme sürecinin fitilini o sözler ateşledi.

Uyku apnesi günlük yaşamı olumsuz etkiliyor

Uyku apnesinin iş ve sosyal hayatı olumsuz etkileyen, hatta trafik güvenliğini bile tehdit eden ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirten Op. Dr. Cem Karas, hangi durumlarda tehlike oluşturabileceği hakkında bilgiler vererek tedavi yöntemlerini anlattı.

6 ayda 45 kilo verdi, bir daha da geri almadı... Üç maddelik basit stratejisini anlattı

Hayatı boyunca fazla kilolarıyla savaştı, anne olduktan sonra hayatını değiştirmeye karar verdi. 6 ayda 45 kilo veren iki çocuk annesi neler yaptığını anlattı.

Kilo vermekte zorluk mu çekiyorsunuz? ‘Şişmanlık geniniz’ olabilir! ‘Doyma hissini zorlaştırıyor, bu durum düzeltilebilir ama…’

Bazı insanlar için kilo verme çabası, sürekli bir mücadele gerektiriyor. Ancak bilim insanları, yeni keşfedilen bir ‘şişmanlık geninin’ bu duruma sebep olabileceğini ortaya koydu.

2 yılda diyetisyen eşliğinde 40 kilo verdi, hayatı değişti

Kocaeli’de evlendikten sonra aldığı kilolar nedeniyle günlük yaşamında zorluklar yaşayan İbrahim Yavuz (39), Sağlıklı Hayat Merkezi’nde diyetisyen eşliğinde 126 kilodan 86 kiloya düştü. Çok iyi tepkiler aldığını söyleyen Yavuz, “‘Eski halinden bir şey yok, gençleşmişsin, daha fitsin’ diyenler çok oluyor” dedi.

Mucize değişim! 2 yılda 40 kilo verdi... Eski halinden eser yok | Sırrını anlattı: 'Gören mide küçültme ameliyatı mı oldun diye soruyor’

Kocaeli’de evlendikten sonra aldığı kilolar nedeniyle günlük yaşamında zorluklar yaşayan İbrahim Yavuz (39), Sağlıklı Hayat Merkezi’nde diyetisyen eşliğinde 126 kilodan 86 kiloya düştü. Çok iyi tepkiler aldığını söyleyen Yavuz, “‘Eski halinden bir şey yok, gençleşmişsin, daha fitsin’ diyenler çok oluyor” dedi.

Bir türlü kilo veremiyorsanız sebebi bu maddenin eksikliği olabilir! B12 vitamini hangi gıdalarda var?

Diyetisyen Melisa Karataş, B12 vitamini eksikliğinde kilo verme sürecinin yavaşladığını belirtti.

10.000 mi 2.000 mi yoksa 7.000 mi? Kilo vermek için atmanız gereken gerçek adım sayısı ne?

Günümüzde akıllı saatler sayesinde, günlük adım sayımızı sürekli takip edebiliyoruz. 10.000 adıma ulaştığımızı bildiren ‘Tebrikler, günlük hedefinize ulaştınız’ mesajını aldığımızda endorfin patlaması yaşıyor, yerimize çakılı kaldığımız hareketsiz günlerde 2.000'den daha az adım attığımızı fark ettiğimizde rahatsız oluyor hatta utanç bile duyuyoruz. Özetle bu adım sayıları son yıllarda hayatımızın bir parçası haline geldi

Uzmanı anlattı: 30-30-30 kuralıyla hem kilo vermek hem de sağlığınıza kavuşmak çok kolay! 30-30-30 ne anlama geliyor, nasıl uygulanıyor?

Özellikle yağdan kilo vermek ve verilen kiloyu korumak birçok kişinin hedefi. Diyetisyen Leanne Ward, bunu yapmak isteyenlerin kolayca uygulayabileceği 30-30-30 kuralını anlattı.

Yaşadığı değişime kendisi bile inanamıyor: 197 kilodan 95 kiloya düştü! ‘Artık hayattan daha fazla zevk alıyorum’

Tori Phillips, 197 kiloya ulaşan kilosunu sağlığı için attığı cesur adımlarla 95 kiloya indirmeyi başardı. “Artık hayattan daha fazla zevk alıyorum” diyen Tori, kilo verme sürecinin yalnızca diyetle değil, aynı zamanda önemli bir zihinsel değişimle mümkün olduğunu belirtiyor. Tori, son aylarda uyguladığı diyetini de paylaşarak, bu zorlu yolculuğun her aşamasını ve yaşadığı dönüşümü anlattı.

80/20 kuralıyla iğnesiz, ilaçsız 44 bedenden 34 bedene düştü! Nasıl kilo verdiğini anlattı...

Fazla kilolarıyla başı dertte olmayan, kilo vermek istemeyen neredeyse yok. Ancak kilo vermek yetmiyor, verilen kiloyu kalıcı hale getirmek de önemli. İşte bunu moda diyetlere başvurmadan, ilaç ya da iğne kullanmadan yapmayı başaran Brittany'nin hikayesi...

Obeziteyle mücadelede kalıcı yöntem: Metabolik vs Bariatrik cerrahi

Obezitenin basit bir ilaç tedavisiyle tamamen önlenebilecek bir hastalık olmadığını dile getiren Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Türker Karabuğa, son yıllarda popüler hale gelen kilo verme ilaçları konusunda önemli uyarılarda bulundu. Dr. Karabuğa, “Başlangıçta diyabet tedavisi için geliştirilen bu ilaçlar, şimdi moda bir kilo verme yöntemi haline geldi. Ancak obezite, antibiyotik kullanıp geçen bir enfeksiyon gibi düşünülemez” dedi.

Araştırma sonuçları şaşırttı | Yemek yerken dinlediğiniz müzik türü iştahınızı etkiliyor! Klasik müzik dinlemek zayıflatıyor

Müziğin düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı etkileyebilme gücünü hepimiz biliyoruz. Ancak yeni bir araştırma müziğin daha güçlü bir etkisini ortaya koyuyor. İddiaya göre klasik müzik dinlemek kilo verdiriyor.

Diyetisyenden yağ yakıcı süper besinler listesi

Sağlıklı kilo vermek ve formda kalmak için beslenmemiz oldukça önemli. Bunun için yağ yakımını destekleyen besinleri tüketmek vücudun metabolizmasını hızlandırarak ve yağ hücrelerini enerjiye çevirir, böylece kilo kaybını hızlandırır. Uzm. Diyetisyen Deniz Berksoy, metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımınızı sağlayacak bu besinlere diyetinizde yer vermeyi ihmal etmemenizi söylüyor İşte yağ yakan o besinlerin listesi...

Sadece tek bir değişiklikle başladı, 90 kilo zayıfladı! İşte kilo veren ve bunu kalıcı hale getirenlerin 11 sırrı

20, 30, 45 hatta 90 kilo verenler... Bunu nasıl yapıyor, kilo kaybının kalıcı olmasını nasıl sağlıyorlar? Hepsi sırlarını anlattı...

Spor salonuna gitmenize gerek yok: Bu 4 basit ipucu daha fazla kalori yakmanızı sağlayacak

Kilo vermek için spor salonuna gitmeye gerek yok! İşte kalori açığını korumanıza yardımcı olacak dört basit yöntem…

Semih Kılıçsoy'un kilo gerçeği ortaya çıktı!

Beşiktaş'ın genç yıldızı Semih Kılıçsoy son dönemde fazla kilosu olduğu iddiasıyla gündemdeydi. Son olarak Alanyaspor maç sonu görselindeki hali sosyal medyada gündem olan Semih için gerçek ortaya çıktı.

Dünyanın en ölümcül enfeksiyonu olan tüberkülozda artış rapor edildi! Peki Türkiye’de durum ne?

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) yetkilileri, geçen yıl 8,2 milyon vakayla rekor kıran tüberkülozun artık 'en önde gelen bulaşıcı hastalık’ olduğu uyarısında bulundu. Viktorya döneminde verem olarak bilinen hastalığın erken evrelerinin soğuk algınlığı ya da gribe benzediği, ancak bulaştığı her altı kişiden birini öldürebileceği konusunda yetkililer uyarıyor.

Obeziteye karşı ‘Mounjaro’ geliyor!

İngiltere’de ‘Mounjaro’ adlı yeni bir zayıflama ilacının, mart ayından itibaren diyet ve egzersizin yanı sıra kullanılmaya başlanacağı açıklandı. Bu ilacın, vücut kitle endeksi 35’in üzerinde olan ve obeziteyle bağlantılı en az bir sağlık sorunu bulunan kişilerde uygulanacağı belirtiliyor.

Demet Akalın: Kilo vereceğim derken ölüyordum

Ünlü sanatçı Demet Akalın son dönemde verdiği kilolarla konuşuluyordu. Bu durum takipçilerinin de dikkatinden kaçmadı. Akalın, kendisine yapılan bir yoruma "zayıflama iğnesi oldum kilo vereceğim derken ölüyordum" diye yanıt verdi. Akalın o zor günleri Kanal D habere anlattı...