Mükemmel bir yatağınız varken sert bir zeminde uyumak kulağa saçma gelebilir. Ancak yerde yatmak çok rahat olmasa da sağlığınız için oldukça faydalı olabilir. Özellikle son zamanlarda z kuşağı yerde yatmayı tercih ediyor. Peki yerde yatmanın gerçekten de bir faydası var mı?
#Sağlıkİnce ünlü harflerden biri olan ''i'', ''I'' harfinden sonra, ''j'' harfinden önce gelir. İ harfinin içinde yer aldığı şehirler şunlardır: 1- İzmir 2- İznik 3- Tekirdağ 4- İzmit 5- Hakkari 6- Kırşehir 7- Rize 8- Sinop 9- Balıkesir 10- Siirt. Türkiye, Bulgaristan, Yunanistan, Gürcistan ve Brezilya, içerisinde i harfi geçen ülkelere örnek olarak gösterilebilir. İçinde İ olan kelimeleri detayları ile derledik.
#HarfTürkiye'deki arama kurtarma çalışmalarına katılan ve görevleri bittikten sonra ülkelerine dönen Alman ekip Türkiye'deki acıyı Alman basınına anlattı. Patrick Kaminsky isimli gönüllü " Operasyon çok stresliydi. Cennet ve cehennem birbirine hiç bu kadar yakın olmamıştı" ifadelerini kullandı.
#AlmanyaUzun zamandır LCD temelli paneller kullanan monitör dünyası, sonunda OLED teknolojisine hızlı geçiş yaptı. Renkleri daha canlı gösteren ve piksel yanığı yapmayan OLED monitörlerin sayısı 2022’de artarken, bu yıl daha fazla seçeneğin sunulması bekleniyor.
#OLEDYarın, 2023’ün umut dolu ilk günü. Yeni yılda her hafta en çok merak edilen ve ilgi çeken konularla buluşacağız. 2023’te en çok konuşulacak ameliyatsız estetik trendlerini önümüzdeki hafta açıklayacağım. Peki 2022’de en çok hangi uygulamalar tercih edildi, gelin birlikte bakalım.
#Dermatolog Dr. Neslihan DolarŞu sıralar İstanbul sokaklarında yürürken çevrenize biraz daha dikkatli bakın. Dün başlayan 17. İstanbul Bienali kapsamında her an karşınıza sürpriz bir mekânda, sürpriz bir eser çıkabilir. Contemporary İstanbul yarından itibaren 17’nci edisyonuyla sanatseverlerle buluşuyor. Sadece bunlarla da sınırlı değil. Borusan Contemporary’den Sakıp Sabancı Müzesi’ne, Dirimart’tan Meşher’e birçok yerde yeni sergiler açıldı. Biz de şehri renklendirip daha da güzelleştiren sanat etkinliklerini gezdik; gittiğimiz semtlerin lezzet duraklarına uğramayı da ihmal etmedik.
#17. İstanbul BienaliAyak tabanında kavis bulunmaması ve ayak iç, orta kısmının yere normalden daha fazla temas etmesi düztabanlık (pes planus) şeklinde bilinir. Ayak tabanının iç tarafında bulunan kavis, ayakta dururken ya da yürürken vücudu destekler. Çocuklarda düz taban belirtileri nelerdir ve nasıl anlaşılır sizler için derledik.
EKOL Balçova Tıp Merkezi Estetik ve Plastik Cerrahi Kliniği’nden estetik ve plastik cerrahi uzmanı Opr. Dr. Cenk Görken, meme yapısının ve şeklinin kadın vücuduna, estetik yapısına etki eden önemli bir bölge olduğuna dikkat çekti. Memenin diriliği ve güzelliğiyle beden imajını tamamlayan önemli bir yapı olduğunu aktaran Opr. Dr. Cenk Görken, “Bu sebeple memesi küçük bayanlar, meme büyüklüğünden şikayeti olanlar, doğumsal meme bozukluğu olanlar, meme sarkmasından şikayeti olanlar, meme asimetrisi yaşayanlar meme estetiği için estetik cerrahiye başvuruyor” dedi.
#1Öznur Kablo Yeni Malatyaspor’un 33 yaşındaki yardımcı antrenörü Onur Tütüncü, Ege Üniversitesi’ndeki doktora tezi için duran topların futboldaki önemi üzerine çalıştı. Bıkmadan, usanmadan 455 bin 898 köşe vuruşunu tek tek izledi. İzmirli antrenör “İyi orta gol getirir mi?” başlıklı çalışmasıyla taktisyenliğinin yanına duran top uzmanlığını da ekledi.
#Onur TütüncüOtobüslerin ön ve yan camlarını yapan aile şirketinin ikinci kuşak üyelerinden Alaattin Tezgen, farklı olmayı, katma değerli üretim yapmayı; balistik cam üretmeyi hedefledi. Ortağıyla teknolojik yatırım için BEBKA’ya başvurdu. Teknolojik üretimle bugün devlet başkanlarından, CEO’lara kadar riskli gruplardaki kişilerin VİP araçlarının kurşun geçirmez camlarını üretiyorlar. Bartez Cam Sanayi Ticaret A.Ş. Ortağı Alaattin Tezgen, Avrupa, Güney Amerika ve Meksika’nın yanı sıra OEM pazarını hedeflediklerini söylüyor.
#BursaMonitörler, bilgisayarların son kullanıcıya ulaşmaya başladığı yıllardan beri hayatımızda. Bilgisayar ve internet dünyasına açılan bu görsel kapılar, elbette yıllar içerisinde çok daha gelişmiş hale geldiler. Artık birçok farklı ihtiyaca yönelik birçok farklı monitör bulmak mümkün. Peki hangi monitörü seçmeli, bir monitör alırken nelere dikkat etmeli?
#MonitörRafik Schami, son romanı ‘Kardinalin Gizli Misyonu’nda gizemli bir cinayeti ve cinayetin ardındaki Suriye gerçeklerini anlatıyor. Dinler arasında, inanç ile hurafe, aşk ile yalnızlık, dostluk ile düşmanlık, güç sahipleri ile boyun eğmişler arasında gidip gelen, renkli, eğlenceli, gizemli bir hikâye...
#Kardinalin Gizli MisyonuGeçen haftanın en güzel haberlerinden biriydi: Özel Sporcular Down Sendromlular Futsal Milli Takımı, İtalya’da 2021 Down Sendromlular Avrupa Oyunları’nda (Trigames 2021) Portekiz’i 6-0 mağlup ederek Avrupa şampiyonu oldu. Türkiye’ye döner dönmez oyuncularla ve antrenörleriyle bu başarının hikâyesini konuştuk. Sıradaki hedefleri dünya şampiyonluğu olan takımın kapısı yeni oyunculara da açık.
#Özel Sporcular Down Sendromlular Futsal Milli TakımıGüçlü ve dayanıklı bir vücuda sahip olmak isteyen kişilerin öncelikle göğüs ve kollarını geliştirmesi gerekmektedir. Çoğu insan göğüs ve kollarını nasıl çalıştıracağı konusunda bilgi sahibi değildir. Bu bölgeleri çalıştırmak ve güçlendirmek isteyen kişilerin yapması gereken hareket bench dips hareketidir. Peki, Bench dips nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Bench dips hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detayları ile derledik.
#Bench DipSpor salonlarında bulunan ve bench ismi verilen düz banklar sayesinde farklı hareketler yaparak vücudun çeşitli kas gruplarını çalıştırmak mümkündür. Bu banklarda sıklıkla yapılan hareketlerden biri de barbell bench press olarak isimlendirilir. Peki, barbell bench press nedir ve ne işe yarar, bu hareket hangi kas gruplarını çalıştırır ve nasıl yapılır tüm detayları ile derledik.
#Hangi Kasları ÇalıştırırBench press hareketi sporcuların vazgeçilmez güç ve dayanıklılık egzersizidir. Sizin için, Bench Press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Bench Press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detaylarıyla derledik.
#Bench PressGünümüzde özellikle gençler genellikle birbirlerine benzemek peşindedirler. Oysa her birimiz farklı bir yüz ile, farklı yüz kemik yapısıyla, farklı yüz hatlarıyla ve farklı bir cilt ile dünyaya geliriz. Daha güzel olmak için yola çıktığımızda öncelikle gerçeğimizi iyi tanımlamamız gerekir.
#Güzellik ÖnerileriKliniğime hastalar gelirler ve güzelleşmek isterler. Yüzlerine bakarım ve her birinin ne kadar farklı ne kadar özel olduğunu düşünürüm. Özellikle gençler genellikle birbirlerine benzemek peşindedirler. Oysa her birimiz farklı bir yüz ile, farklı yüz kemik yapısıyla, farklı yüz hatlarıyla ve farklı bir cilt ile dünyaya geliriz. Daha güzel olmak için yola çıktığımızda öncelikle gerçeğimizi iyi tanımlamamız gerekir.
#Elmas Yüz