İncirli Yulaf Tarifi

Üstüne 2 Bardak Su İçin!

Bağışıklığı güçlendiriyor, bağırsak hareketliliğini sağlıyor, kemikleri koruyor! Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Akça, şifa deposu incirin hiç bilinmeyen faydalarını anlattı...

Fındıktan, bademden ya da kestane şekerinden...

Bugünlerde 1 litrelik bitkisel sütler marketlerde 20 lirayla 45 lira arasında satılıyor. Aynı miktarı evde yapmanın maliyetiyse 3-10 lira arasında... Üstelik yapılışı da oldukça basit. Örneğin pirinçten süt yapabilir, sonra o sütü vegan bir muhallebiye dönüştürebilirsiniz. Fındık sütüyse hem tatlılara hem de kahvaltılık gevreklere çok yakışır.

Evde bastıran açlık krizlerine karşı sağlıklı alternatifler hazırladık

Evdeyken insanın karnı normalden daha fazla acıkıyor, canımız sürekli yiyecek bir şeyler istiyor. Bu ortamda kilo almamak için sağlıklı atıştırmalıklara ihtiyacımız var. Sizin için birkaç basit malzemeyle evde kolayca yapabileceğiniz, tatlı ihtiyacınızı şıp diye kesecek tarifler hazırladık. İşte pratik enerji topu tariflerimiz…

Tatsız tuzsuz olmayan bu diyet yemeklerine bayılacaksınız!

Diyet yapmanın en zor kısmı tatsız, tuzsuz yemeklere katlanmaktır. Özgür Şef'in verdiği lezzet dolu tarifler sayesinde ne diyetiniz bozulacak ne ağzınızın tadı...